{"id":8614,"date":"2024-01-04T14:50:56","date_gmt":"2024-01-04T14:50:56","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=8614"},"modified":"2024-01-04T14:51:02","modified_gmt":"2024-01-04T14:51:02","slug":"7-things-you-should-never-do-right-after-having-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/7-things-you-should-never-do-right-after-having-sex\/","title":{"rendered":"7 DINGE, DIE SIE NIE RICHTIG TUN SOLLTEN, NACHDEM SIE SEX HABEN"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p><em><strong>Wenn es um Ihre Gesundheit geht, gibt es bestimmte Dinge, die Sie nach dem Sex nicht tun sollten.<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>OB-GYNs sagten Insider, dass Sie ins Badezimmer gehen sollten und vermeiden sollten, eng anliegende Dessous oder Unterw\u00e4sche direkt nach dem Sex anzuziehen.<\/em><\/li>\n<li><em>Vermeiden Sie es, Ihr Sexspielzeug wegzulegen, ohne sie gr\u00fcndlich zu reinigen.<\/em><\/li>\n<li><em>Es ist wichtig, sexuelle Gesundheit vor dem Sex zu diskutieren, nicht danach.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>In den ersten Momenten unmittelbar nach dem Sex gibt es eine gute Chance, dass Sie in der postkoitalen Flut von Hormonen schwelgen, die Sie schl\u00e4frig und entspannt f\u00fchlen lassen.<\/p>\n<p>Aber selbst wenn Sie m\u00fcde sind, gibt es mehrere Dinge, die Sie tun sollten \u2013 und nicht tun \u2013 direkt nach dem Sex, um Ihren K\u00f6rper so gesund wie m\u00f6glich zu halten.<\/p>\n<p>Insider sprachen mit drei OB-GYNs dar\u00fcber, was Sie sofort nach dem Sex vermeiden sollten.<\/p>\n<h2>Sie sollten nicht vergessen, das Bad zu benutzen.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/woman-sitting-on-toilet-693275902?src=XEWGOtraPtG7dXsX_TIg7Q-1-4\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5baa90f99c888d443c8b4568?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"Woman on Toilet\" \/><\/a><figcaption>Es kann helfen, Ihr Infektionsrisiko zu senken.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Es mag sich nicht super sexy anf\u00fchlen, sofort von Ihrem Partner wegzugehen, um das Bad zu benutzen, aber das Entleeren Ihrer Blase nach dem Sex ist eigentlich ziemlich wichtig, vor allem, wenn Sie eine Vagina haben.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/laobgyns.com\/our-physicians\/dr-allison-hill\/\">Dr. Allison Hill<\/a>\u00a0und\u00a0<a href=\"https:\/\/laobgyns.com\/our-physicians\/dr-yvonne-bohn\/\">Dr. Yvonne Bohn<\/a>, OB-GYNs bei\u00a0<a href=\"https:\/\/laobgyns.com\/\">Los Angeles Geburtshelfer und Gyn\u00e4kologen<\/a>, sagte, es ist entscheidend, weil sexuelle Aktivit\u00e4t Bakterien die Harnr\u00f6hre nach oben schieben kann, was zu Blaseninfektionen oder\u00a0<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/women\/guide\/your-guide-urinary-tract-infections\">Harnwegsinfektionen<\/a>f\u00fchren kann.<\/p>\n<p>&#8220;Es ist eine gute Idee, Ihre Blase nach dem Sex zu leeren, weil die Aktivit\u00e4t bekannt ist, Bakterien zu helfen, von hinten nach vorne zu \u00fcbertragen, vom Analbereich zur vaginalen\/Harnr\u00f6hre. Die Verwendung des Badezimmers sp\u00fclt den Bereich aus und senkt das Infektionsrisiko&#8221;, erkl\u00e4rt Dr. Carolyn DeLucia, OB-GYN und Beraterin von Remedy Review.<\/p>\n<h2>Verwenden Sie keine parf\u00fcmierten oder duftenden Produkte auf Ihrem Genitalbereich.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5c06c8195930f80d1b004594?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"bar of soap\" \/><figcaption>Es k\u00f6nnte Ihre Haut reizen.<\/figcaption><\/figure>\n<p>W\u00e4hrend es keinen Mangel an duftenden Seifen, Gele, Waschungen, Lotionen und andere Produkte f\u00fcr die Genitalgesundheit vermarktet, Diese Produkte k\u00f6nnen innere und \u00e4u\u00dfere Haut reizen und sollte nach dem Sex vermieden werden, vor allem f\u00fcr diejenigen mit einer Vagina.<\/p>\n<p>Hill und Bohn sagten insider: &#8220;Wir empfehlen nicht, Seifen oder Produkte mit vielen zus\u00e4tzlichen Duftstoffen\/Chemikalien zu verwenden, da sie Ihre guten, normalen Bakterien ver\u00e4ndern k\u00f6nnen; idealerweise sollten Sie nur mit warmem Wasser waschen. Die Verwendung von fremdem, wie [a] Spielzeug, Gele, Cremes und Schmierstoffe kann Ihre empfindliche Flora st\u00f6ren, wodurch schlechte Bakterien oder Hefe \u00fcberwachsen.&#8221;<\/p>\n<p>Halten Sie Ihre post-sexuelle Reinigungsroutine so einfach und sanft wie m\u00f6glich ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie nicht den Genitalbereich mit harten D\u00fcften oder Chemikalien reizen.<\/p>\n<h2>Sie sollten nie douche.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5c06c8a75930f8434e585812?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"bed messy sheets sex\" \/><figcaption>Es kann Ihr Risiko erh\u00f6hen, eine Harnwegsinfektion zu bekommen.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Obwohl douching nach dem Sex oft als eine sichere und gesunde M\u00f6glichkeit vermarktet wird, um eine Schwangerschaft oder sexuell \u00fcbertragbare Infektionen zu verhindern, raten alle drei unserer Experten davon ab, zu douching, da es &#8220;Ihre normale Vaginalflora ver\u00e4ndert und Ihr Risiko von UTIs, Hefeinfektionen und bakteriellen Vaginose erh\u00f6ht&#8221;, ein Zustand, der durch vaginale Entz\u00fcndungen verursacht wird, wenn es ein \u00dcberwuchern von Bakterien gibt.<\/p>\n<p>DeLucia sagte, dass das Douching die nat\u00fcrliche Bakterienflora &#8220;ausl\u00f6scht&#8221; und das Gebiet &#8220;anf\u00e4llig f\u00fcr Bakterien oder Hefe&#8221; oder &#8220;fast alles&#8221; l\u00e4sst, das versehentlich eindringen k\u00f6nnte.<\/p>\n<h2>Legen Sie Ihre Sexspielzeuge nicht weg, ohne sie gr\u00fcndlich zu reinigen.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/e\/e1\/Dropping_faucet.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5bf47505bde70f69f96dcbc3?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"dripping faucet water droplet drought liquid\" \/><\/a><figcaption>Bestimmte Spielzeuge sollten anders gereinigt werden als andere.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Genau wie Sie Ihren K\u00f6rper nach dem Sex reinigen sollten, sollten Sie alle Sexspielzeuge, die Sie verwendet haben, reinigen.<\/p>\n<p>&#8220;Spielzeug ist in der Regel synthetisch und kann Bakterien aufnehmen&#8221;, sagte DeLucia. &#8220;Halten Sie sie sauber und sie werden das Infektionsrisiko nicht erh\u00f6hen.&#8221;<\/p>\n<p>Die Aufmerksamkeit auf die spezifischen Anweisungen des Spielzeugs, um es sauber zu halten, ist entscheidend, aber Hill und Bohn empfehlen, dass Sie &#8220;jedes Sexspielzeug mit warmem Wasser und einer milden Seife reinigen, wenn angegeben.&#8221;<\/p>\n<h2>Sie sollten keine eng anliegende Kleidung oder Dessous sofort nach dem Sex anziehen.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5c06c98c5930f859b53b54b4?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"underwear drawer lingerie\" \/><figcaption>Eng anliegende Kleidung k\u00f6nnte Bakterien einfangen.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Etwas eng anliegendes tun sofort nach dem Sex ist nicht die beste Idee, nach DeLucia.<\/p>\n<p>&#8220;Da es in der Regel einen \u00dcberschuss an K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten gibt und die Reibung die Bakterien um sich verteilt, ist es eine gute Idee, freie Drainage und Luft zu erm\u00f6glichen&#8221;, sagte sie Insider.<\/p>\n<p>Sie sagte, dass du besser nichts tragen oder einfach nur lose Kleidung nach dem Sex, so dass dein K\u00f6rper sich nat\u00fcrlich ein wenig reinigen kann.<\/p>\n<h2>Sie sollten nicht bis nach dem Sex warten, um mit Ihrem Partner \u00fcber ihre sexuelle Gesundheit zu sprechen.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5defce0079d7575b8625d0d7?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"genitals female anatomy sex health flower crotch period underwear\" \/><figcaption>Vielleicht m\u00f6chten Sie wissen, bevor Sie Sex haben.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Regelm\u00e4\u00dfig auf STIs getestet ist ein entscheidender Teil der sexuellen Gesundheit, aber Sie sollten nicht warten, bis nach dem Sex, um offene und ehrliche Kommunikation mit Ihrem Partner \u00fcber alle Bedenken, die Sie haben k\u00f6nnten.<\/p>\n<p>&#8220;\u00dcber STI-Tests zu sprechen, ist eine gute Idee &#8230; Wenn Sie also getestet werden und die Ergebnisse haben, dann ist es leicht zu verlangen, dass sie auch getestet werden&#8221;, sagte DeLucia.<\/p>\n<h2>Versuchen Sie zu vermeiden, sofort Greifen Sie Ihr Telefon oder die TV-Fernbedienung.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5c06cacb5930f85a1371e853?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"phone in bed texting sexting\" \/><figcaption>Mit Ihrem Partner pr\u00e4sent zu sein, kann Ihre intime Verbindung erh\u00f6hen.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Auch wenn Sie nicht planen, herumzukleben oder kurz nach dem Sex gehen m\u00fcssen, sollten Sie vermeiden, sofort Ihr Telefon zu greifen oder den Fernseher nach dem Sex einzuschalten.<\/p>\n<p>Die Momente nach dem Sex k\u00f6nnen eine gute M\u00f6glichkeit sein, sich mit Ihrem Partner zu verbinden.<\/p>\n<p>&#8220;Mit dem Partner pr\u00e4sent zu sein, erh\u00f6ht Ihre intime Verbindung. Eines der Hormone, die wir nach dem Geschlecht freisetzen, genannt Oxytocin, ist ein Bindungshormon,&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Wenn Sie zum ersten Mal intim werden, Sie geben viel Dopamin und Oxytocin frei. Das schafft diese Verbindung zwischen den neuronalen Systemen, die Ihre Gesichtshinweise verarbeiten, Ihrer Stimme und dem Belohnungssystem.<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn es um Ihre Gesundheit geht, gibt es bestimmte Dinge, die Sie nach dem Sex nicht tun sollten. 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