{"id":7356,"date":"2025-07-20T00:00:03","date_gmt":"2025-07-20T00:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=7356"},"modified":"2025-07-20T17:47:48","modified_gmt":"2025-07-20T17:47:48","slug":"what-is-the-difference-between-vegan-and-vegetarian","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/what-is-the-difference-between-vegan-and-vegetarian\/","title":{"rendered":"WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN VEGANER UND VEGETARIER?"},"content":{"rendered":"\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Veganer sind Vegetarier, aber mit mehr Di\u00e4tbeschr\u00e4nkungen.&nbsp;Schauen wir uns also die Unterschiede zwischen Vegetarier und Veganer an.<\/h5>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2017-05\/breakfast_620x350_61495457688.jpg\" alt=\"Was ist der Unterschied zwischen Veganer und Vegetarier?\" class=\"\">Gerade als wir dachten, Vegetarismus sei der n\u00e4chste Trend, kam das Konzept des Veganismus.&nbsp;Mit der gegenw\u00e4rtigen Welle der Umstellung auf einen ges\u00fcnderen Lebensstil und eine ges\u00fcndere Ern\u00e4hrung \u00fcbernehmen Millionen von Menschen auf der ganzen Welt nicht nur die vegetarische, sondern auch die vegane Lebensweise.&nbsp;Was sind Veganer wirklich?&nbsp;Veganer sind Vegetarier, haben jedoch mehr Di\u00e4tbeschr\u00e4nkungen, insbesondere im Hinblick auf den Verzehr tierischer Produkte.&nbsp;Aber es steckt noch mehr dahinter.&nbsp;Schauen wir uns also die Unterschiede zwischen Vegetarier und Veganer an &#8211;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Veganer sind Vegetarier, aber viel mehr<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ein Vegetarier ist jemand, der kein Fleisch isst oder tierische Produkte konsumiert.&nbsp;Sie schlie\u00dfen Fleisch, Gefl\u00fcgel und sogar Meeresfr\u00fcchte von ihrer Ern\u00e4hrung aus, konsumieren jedoch m\u00f6glicherweise Milchprodukte wie Milch und Eier.&nbsp;Ebenso meiden Veganer Fleisch, Gefl\u00fcgel und Meeresfr\u00fcchte, gehen aber einen kleinen Schritt voraus, indem sie keine Milch, Eier, Honig oder Produkte \/ Nebenprodukte aus Tier- \/ Tierhaut konsumieren.<br><img decoding=\"async\" alt=\"rohe Eier\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2017-07\/raw-eggs_620x350_71501144719.jpg\"><em><sup>Eier sind ein Nein f\u00fcr Veganer;&nbsp;Fotokredit: iStock<\/sup><\/em><br>Jetzt ist das Sortiment nicht nur auf Veganer und Vegetarier beschr\u00e4nkt, sondern auch auf die verschiedenen Unterkategorien, die darunter fallen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Arten von Vegetariern<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Die Definition eines Vegetariers h\u00f6rt nat\u00fcrlich nicht beim Nichtkonsum von Fleisch auf, sondern umfasst vier verschiedene Arten von Vegetariern &#8211;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Lacto Ovo Vegetarian: Dies bezieht sich auf eine Di\u00e4t, die Fleisch oder Fleisch ausschlie\u00dft, aber Eier und Milch (Milchprodukte) enthalten kann.<\/li><li>Ovo Vegetarian: Diejenigen, die nur Eier als einzelnes Milchprodukt konsumieren, oder diejenigen Vegetarier, die alle Milchprodukte wie Milch, Joghurt, Sahne usw. enthalten, aber das Essen von Eiern von ihrer Ern\u00e4hrung ausschlie\u00dfen.<\/li><li>Demi Vegetarian: Sie konsumieren Fisch, Eier, andere Milchprodukte, aber kein Fleisch.<\/li><li>Semi-Vegetarier: Eine weitere Gruppe von Vegetariern, die manchmal freiwillig ihre Fleischaufnahme kontrollieren.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Arten von Veganern&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Veganer werden auch in verschiedene Typen eingeteilt &#8211;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ethische Veganer: Sie sind die h\u00e4ufigsten, die offenbar ihre Ethik anstelle ihres Magens vertreten und ihre Liebe und F\u00fcrsorge f\u00fcr Tiere und Umwelt erben.&nbsp;Ethische Veganer konsumieren kein Milchprodukt, sei es Milch, Eier, K\u00e4se, Honig, und vermeiden die Verwendung von Produkten, die von Tierhaut oder Teilen hergestellt werden.<\/li><li>Veganer auf pflanzlicher Basis: Sie leben von pflanzlichen Lebensmitteln, die nur aus dem Boden wachsen.<\/li><li>Rohes Vegan: Sie essen kein tierisches Nebenprodukt und nichts, was \u00fcber der Temperatur von 115 Grad Fahrenheit gekocht wird, da sie glauben, dass solche Lebensmittel ihre N\u00e4hrstoffe und Enzyme vollst\u00e4ndig verlieren werden.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"vegane Getr\u00e4nke\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2016-05\/vegan-drinks_625x350_61463652793.png\"><em><sup>Ein perfektes veganes Getr\u00e4nk;&nbsp;Fotokredit: iStock<\/sup><\/em><br><strong>Nutrition Level&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Das Ern\u00e4hrungsniveau h\u00e4ngt von drei Hauptfaktoren ab: Kohlenhydrate, Fette und Proteine.&nbsp;Eine vegetarische und vegane Ern\u00e4hrung kann nur dann gesund sein, wenn sie diese Grundn\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt.&nbsp;Laut dem Ern\u00e4hrungswissenschaftler Dr. Anju Sood sind \u201evegetarische und vegane Di\u00e4ten in der Regel arm an ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren und Cholesterin\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p>Kohlenhydrate und Fette werden von einem Veganer aufgrund der Aufnahme von Getreide und H\u00fclsenfr\u00fcchten leicht konsumiert, aber Proteine \u200b\u200bwerden oft vernachl\u00e4ssigt.&nbsp;Obwohl eine Aufnahme von Proteinen durch den Verzehr von Soja und anderen Produkten geheilt werden kann.&nbsp;Daher kann eine vegane Ern\u00e4hrung zur Gewichtskontrolle besser sein, aber ohne angemessene Anleitung kann sie zu einem N\u00e4hrstoffdefizit f\u00fchren.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veganer sind Vegetarier, aber mit mehr Di\u00e4tbeschr\u00e4nkungen.&nbsp;Schauen wir uns also die Unterschiede zwischen Vegetarier und Veganer an. 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