{"id":7071,"date":"2024-11-29T00:00:52","date_gmt":"2024-11-29T00:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=7071"},"modified":"2024-11-29T16:36:14","modified_gmt":"2024-11-29T16:36:14","slug":"how-to-prevent-the-spread-of-respiratory-infections","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/how-to-prevent-the-spread-of-respiratory-infections\/","title":{"rendered":"Wie kann man die Ausbreitung von Atemwegsinfektionen verhindern?"},"content":{"rendered":"

Was sind Atemwegsinfektionen?<\/strong><\/p>

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Atemwegsinfektionen sind jene Infektionen, die in der Lunge, Brust, Nebenh\u00f6hlen, Nase und Rachen auftreten. Einige der Symptome von Atemwegsinfektionen sind Husten, Verstopfung, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber.<\/p>

Wie breitet sich eine Atemwegsinfektion aus?<\/strong><\/p>

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Die meisten von uns kennen diese interessante Tatsache vielleicht nicht, dass viele der respiratorischen infekti\u00f6sen Keime leicht von einer Person zur anderen \u00fcbertragen werden k\u00f6nnen:<\/p>

\u2013 durch Einatmen von Atemtr\u00f6pfchen von einer anderen Person w\u00e4hrend des Hustens oder Niesens.<\/p>

\u2013 durch Ber\u00fchren von Nase, Mund oder Augen nach Kontakt mit jemandem, der eine Atemwegsinfektion hat<\/p>

\u2013 durch Ber\u00fchren eines anderen Objekts, das dem Virus \u00fcber Atemtr\u00f6pfchen ausgesetzt ist<\/p>

Wie kann man die Ausbreitung von Atemwegsinfektionen verhindern?<\/strong><\/p>

Die beste vorbeugende Methode besteht darin, den Kontakt mit Tr\u00f6pfchen zu vermeiden, indem Sie diese einfachen Schritte ausf\u00fchren:<\/p>

1. \u00dcben Sie h\u00e4ufiges H\u00e4ndewaschen:<\/strong>\u00a0Waschen Sie Ihre H\u00e4nde h\u00e4ufig mit Wasser und Seife. Es ist ratsam, ihre H\u00e4nde zu waschen, auch wenn sie sichtbar sauber sind, da die meisten Keime mikroskopisch klein sind und mit blo\u00dfem Auge nicht sichtbar sind.<\/p>

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Trinkgeld:<\/strong> Beeilen Sie sich nicht und waschen Sie es nicht f\u00fcr mindestens 20 Sekunden, wie von der Weltgesundheitsorganisation empfohlen.<\/p>

2. Desinfizieren Sie Ihre H\u00e4nde h\u00e4ufig<\/strong>: Es kann Situationen geben, in denen H\u00e4ndewaschen m\u00f6glicherweise nicht m\u00f6glich ist, besonders wenn Sie irgendwo unterwegs sind. Daher wird f\u00fcr Zeiten wie diese empfohlen, dass Sie immer ein H\u00e4ndedesinfektionsmittel bei sich tragen.<\/p>

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Trinkgeld:<\/strong> Verwenden Sie immer H\u00e4ndedesinfektionsmittel mit mehr als 70% Alkohol. Stellen Sie sicher, dass Sie bei der Verwendung von Desinfektionsmittel alle Oberfl\u00e4chen Ihrer H\u00e4nde und Finger richtig reiben, bis sie trocken werden, wie vom Zentrum f\u00fcr Krankheitskontrolle und Pr\u00e4vention empfohlen.<\/p>

3. Vermeiden Sie es, h\u00e4ufig ber\u00fchrte Oberfl\u00e4chen zu ber\u00fchren: <\/strong>Um die Ausbreitung der Viren zu verhindern, sollten Sie es vermeiden, Oberfl\u00e4chen wie Aufzugskn\u00f6pfe, Treppengel\u00e4nder und T\u00fcrkn\u00f6pfe \/ Griffe usw. direkt zu ber\u00fchren, da infekti\u00f6se Keime auf diesen Oberfl\u00e4chen f\u00fcr einige Stunden oder l\u00e4nger bestehen bleiben und als Infektionsquelle fungieren k\u00f6nnen.<\/p>

Trinkgeld:<\/strong> Sie k\u00f6nnen Ihren Kn\u00f6chel oder Ellbogen verwenden, wann immer dies m\u00f6glich ist, und auch versuchen, Ihre nicht dominante Hand zu benutzen, z. B. sollte der Rechtsh\u00e4nder seine linke Hand benutzen, um Kn\u00f6pfe zu dr\u00fccken oder Kn\u00f6pfe zu drehen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Ihr Gesicht mit Ihrer nicht dominanten Hand ber\u00fchren.<\/p>

4. Ber\u00fchren Sie Ihr Gesicht nicht regelm\u00e4\u00dfig: <\/strong>Wir alle haben die Angewohnheit, unsere Nase, Augen oder unser Gesicht den ganzen Tag \u00fcber zu ber\u00fchren. Sie sollten versuchen, dies zu unterlassen, da unsere H\u00e4nde im Laufe des Tages mehrere infektionsexponierte Oberfl\u00e4chen ber\u00fchren k\u00f6nnen, was wiederum das Infektionsrisiko erh\u00f6ht.<\/p>

Trinkgeld:<\/strong> Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt den Drang versp\u00fcren, Ihr Gesicht zu ber\u00fchren, strecken Sie einfach Ihre Arme.<\/p>

5. Vorsichtsma\u00dfnahmen f\u00fcr die neue “Normalit\u00e4t”<\/strong><\/p>

\u2013 Wenn Sie eine Maske oder ein Paar Handschuhe tragen, wenn Sie nach drau\u00dfen gehen, sollten Sie auf ein paar Dinge achten:<\/p>

\u2013 Vermeiden Sie es, die Vorderseite der Maske und den \u00e4u\u00dferen Teil der Handschuhe zu ber\u00fchren, da sie kontaminiert sein k\u00f6nnten.<\/p>

\u2013 Wenn Sie drau\u00dfen sind und Ihre Maske zum Mittagessen oder vor der Benutzung des Waschraums abnehmen m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie sie separat in einem sauberen Plastikbeutel aufbewahren.<\/p>

6. Reinigung & Desinfektion<\/strong><\/p>

Regelm\u00e4\u00dfige Reinigung und Desinfektion von gew\u00f6hnlichen Oberfl\u00e4chen zu Hause kann helfen, die Ausbreitung von Bakterien oder Viren zu verhindern, da es fast die Entfernung von infekti\u00f6sen Tr\u00f6pfchen sicherstellt, die auf der Oberfl\u00e4che vorhanden sein k\u00f6nnen.<\/p>

Aber das Wichtigste ist zu wissen, welche Oberfl\u00e4che welche Art von Desinfektionsmittel ben\u00f6tigt. Werfen wir einen Blick auf die Art der Oberfl\u00e4chen und die Art des Desinfektionsmittels, das verwendet werden sollte:<\/p>

a) Harte (nicht por\u00f6se) kleine Oberfl\u00e4che<\/strong>Beispiele sind:<\/strong> Thermometer, TelefonWelches Desinfektionsmittel zu verwenden ist:<\/strong> Sie k\u00f6nnen Desinfektionst\u00fccher mit 70% oder mehr Ethyl- oder Isopropylalkohol verwenden, wie von CDC erw\u00e4hnt.<\/p>

b) Harte (nicht por\u00f6se) gro\u00dfe Oberfl\u00e4che<\/strong>Beispiele sind:<\/strong> Tische, Griffe, T\u00fcrklinkenEmpfehlung:<\/strong> Haushaltsbleichl\u00f6sung mit 1\/3 Tasse Bleichmittel zu 1 Gallone Wasser oder 70% Alkoholl\u00f6sungen.<\/p>

c) Weich (por\u00f6s)<\/strong>Beispiele sind:<\/strong> Kleidung, Bettw\u00e4sche, Kissenbez\u00fcgeEmpfehlung:<\/strong> Es ist ratsam, in warmem Wasser mit handels\u00fcblichem Haushaltswaschmittel zu waschen und vollst\u00e4ndig unter Sonnenlicht zu trocknen.<\/p>

Fazit<\/strong><\/p>

Es ist unerl\u00e4sslich, die oben genannten vorsichts- und vorbeugungsma\u00dfnahmen zu treffen, um die Ausbreitung von Atemwegsinfektionen zu verhindern und sich selbst und andere vor der COVID-19-Pandemie zu sch\u00fctzen.<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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