{"id":7059,"date":"2024-12-03T00:00:47","date_gmt":"2024-12-03T00:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=7059"},"modified":"2024-12-03T17:43:38","modified_gmt":"2024-12-03T17:43:38","slug":"tomatoes-cause-kidney-stones-myth-or-fact","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/tomatoes-cause-kidney-stones-myth-or-fact\/","title":{"rendered":"Tomaten verursachen Nierensteine: Mythos oder Tatsache?"},"content":{"rendered":"<p>Die meisten Menschen glauben, dass Tomaten mit Nierensteinen verbunden sind. Aber sind Tomatensamen wirklich schuld? Wir haben gefragt&nbsp;<strong>Dr. Hemal Shah, leitender Nephrologe, Sekret\u00e4r, Amar Gandhi Foundation, Mumbai<\/strong>&nbsp;ob Tomaten sch\u00e4dlich f\u00fcr die Nieren sind. Hier ist, was er zu sagen hat.<\/p> <p><strong>Verursachen Tomaten Nierensteine?<\/strong><\/p> <p>Nein. Es ist ein Mythos, dass Tomaten Nierensteine verursachen. Tomaten sind eines der am h\u00e4ufigsten gegessenen Gem\u00fcse der Welt und wenn es verantwortlich w\u00e4re, dann w\u00e4re die Anzahl der Menschen, die an Nierensteinen leiden, alarmierend.<\/p> <p><strong>Wie ist dann dieser Mythos entstanden?<\/strong><\/p> <p>Tomaten enthalten Oxalate, die f\u00fcr die Bildung von Nierensteinen verantwortlich sind. Was die Leute jedoch nicht verstehen, ist, dass diese Menge an Oxalaten in Tomaten nicht ausreicht, um Nierensteine zu verursachen, da 100 g Tomaten nur etwa 5 mg Oxalate enthalten. Auch Menschen, bei denen Nierensteine diagnostiziert wurden, wird empfohlen, Tomaten aus ihrer Ern\u00e4hrung zu begrenzen und nicht vollst\u00e4ndig zu meiden.<\/p> <p><strong>Kann eine Ern\u00e4hrungsumstellung Nierensteine verhindern?<\/strong><\/p> <p>Nicht alle Nierensteine bestehen aus den gleichen Kristallen. Es kann aufgrund von Calciumoxalat oder anderen Oxalatkristallen, Harns\u00e4ure, Struvitsteinen und Cystinsteinen gebildet werden. Oxalatkristalle sind jedoch die h\u00e4ufigsten Arten von Nierensteinen.<\/p> <p>So wie die Beseitigung von Tomaten aus Ihrer Ern\u00e4hrung nicht hilft, ist es ein weit verbreitetes Missverst\u00e4ndnis, dass einige Lebensmittel wie Fleisch das Risiko von Nierensteinen erh\u00f6hen.<\/p> <p>Zum Beispiel, wenn es durch \u00fcbersch\u00fcssige Harns\u00e4ure im K\u00f6rper verursacht wird, dann werden Medikamente empfohlen. Lebensmittel, die reich an Puringehalt sind, wie tierische Proteine aus Fisch und Fleisch, sind eingeschr\u00e4nkt. In diesem Fall spielt die Ern\u00e4hrung jedoch keine gro\u00dfe Rolle und daher kann die Reduzierung dieser Lebensmittel den Zustand nicht verbessern, es sei denn, sie wird durch Medikamente unterst\u00fctzt.<\/p> <p>Auch wenn Sie an Oxalosis leiden, einem angeborenen Stoffwechselfehler, bei dem die Nieren die Calciumoxalatkristalle nicht aus dem K\u00f6rper entfernen und sich diese daher im K\u00f6rper ansammeln, was zur Steinbildung f\u00fchrt, reicht eine Ern\u00e4hrungsumstellung nicht aus.<\/p> <p>Obwohl patienten, die an dieser Erkrankung leiden, eine oxalatarme Di\u00e4t verschrieben wird, bilden Medikamente die Hauptbehandlungslinie.<\/p> <p><strong>Also, was verursacht Nierensteine?<\/strong><\/p> <p>Ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem, ein Mangel an bestimmten Enzymen oder Stoffwechselprobleme k\u00f6nnen sie einem Risiko f\u00fcr Nierensteine aussetzen. M\u00f6glicherweise ben\u00f6tigen Sie Medikamente, um diese Grunderkrankung zu behandeln.<\/p> <p><strong>Tipps zur Vorbeugung von Nierensteinen<\/strong><\/p> <p>-In Indien ist die h\u00e4ufigste Ursache f\u00fcr Nierensteine eine schlechte Fl\u00fcssigkeitszufuhr. Dies k\u00f6nnte auf das Wetter oder die Verf\u00fcgbarkeit von reinem Trinkwasser zur\u00fcckzuf\u00fchren sein. Unabh\u00e4ngig davon, ob Sie einen Schreibtischjob oder eine Au\u00dfendienstarbeit haben, stellen Sie sicher, dass Sie &nbsp;<strong>t\u00e4glich mindestens 2-3 Liter Wasser\/Fl\u00fcssigkeit trinken<\/strong>.<\/p> <p>-Die meisten Menschen neigen dazu, morgens einen Liter Wasser und abends einen Liter zu trinken, was nicht gut f\u00fcr die Nieren ist. Stattdessen m\u00fcssen Sie&nbsp;<strong>religi\u00f6s Fl\u00fcssigkeiten trinken<\/strong>&nbsp;den ganzen Tag \u00fcber, um den Urin zu verd\u00fcnnen und so Nierensteine auf lange Sicht zu verhindern.<\/p> <p>-Wenn die Nieren nicht richtig funktionieren oder wenn Sie an Diabetes und Bluthochdruck leiden, dann a&nbsp;<strong>Proteinarme Ern\u00e4hrung<\/strong>&nbsp; empfohlen wird, was bedeutet, dass nicht-vegetarische Lebensmittel, Dal, Milch und Milchprodukte eingeschr\u00e4nkt werden.<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die meisten Menschen glauben, dass Tomaten mit Nierensteinen verbunden sind. Aber sind Tomatensamen wirklich schuld? 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