{"id":6915,"date":"2025-01-06T00:00:45","date_gmt":"2025-01-06T00:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6915"},"modified":"2025-01-06T15:42:19","modified_gmt":"2025-01-06T15:42:19","slug":"7-foods-to-increase-blood-platelets","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/7-foods-to-increase-blood-platelets\/","title":{"rendered":"7 Lebensmittel zur Erh\u00f6hung der Blutpl\u00e4ttchen"},"content":{"rendered":"<h5 class=\"wp-block-heading\">Blut besteht aus verschiedenen Arten von Zellen, n\u00e4mlich roten Blutk\u00f6rperchen, wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen und Blutpl\u00e4ttchen, auch bekannt als Thrombozyten. Ein Mangel an Blutpl\u00e4ttchen in Ihrem K\u00f6rper kann Symptome wie M\u00fcdigkeit, Zahnfleischbluten, leichte Bluterg\u00fcsse usw. verursachen. Eine niedrige Thrombozytenzahl kann auch als Thrombozytopenie bezeichnet werden.<\/h5> <p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2018-03\/vegetables-and-fruits_620x350_41520854829.jpg\" alt=\"7 Foods To Increase Blood Platelets\" class=\"\"\/><\/p> <p><sub>Blood platelet cout<\/sub><\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>When your skin is wounded, platelets clump together to form clots<\/li><li>Blood is made up of various types of cells<\/li><li>A low platelet count may also be known as thrombocytopenia<\/li><\/ul> <p>Wenn Ihre Haut verletzt ist, verklumpen Blutpl\u00e4ttchen zu Gerinnseln, um Blutungen zu stoppen. Wenn Sie jedoch nicht gen\u00fcgend Blutpl\u00e4ttchen in Ihrem K\u00f6rper haben, k\u00f6nnen sich keine Blutgerinnsel bilden. Blut besteht aus verschiedenen Arten von Zellen, n\u00e4mlich roten Blutk\u00f6rperchen, wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen und Blutpl\u00e4ttchen, auch bekannt als Thrombozyten. Ein Mangel an Blutpl\u00e4ttchen in Ihrem K\u00f6rper kann Symptome wie M\u00fcdigkeit, Zahnfleischbluten, leichte Bluterg\u00fcsse usw. verursachen. Eine niedrige Thrombozytenzahl kann auch als Thrombozytopenie bezeichnet werden. Der Zustand, wenn fr\u00fch diagnostiziert, kann mit einer gesunden Ern\u00e4hrung geheilt werden. Es gibt bestimmte Lebensmittel, um Blutpl\u00e4ttchen zu erh\u00f6hen. Wir f\u00fchren Sie durch die Symptome und Ursachen einer niedrigen Thrombozytenzahl und die Lebensmittel, um die Blutpl\u00e4ttchen zu erh\u00f6hen.<br\/><br\/><strong>Symptome einer niedrigen Blutpl\u00e4ttchenzahl<\/strong><br\/><br\/>\u00a0Leichte F\u00e4lle von niedriger Blutpl\u00e4ttchenzahl k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass Sie die folgenden Symptome erfahren:<\/p> <ol class=\"wp-block-list\"><li>Bleeding nose<\/li><li>Bleeding gums<\/li><li>Blood in the urine<\/li><li>Heavy\u00a0menstrual\u00a0bleeding<\/li><li>Rashes<\/li><li>Prolonged wound bleeding<\/li><li>Blood in the stool<\/li><li>In case of severe condition, you may vomit blood<\/li><li>Heavy internal bleeding may lead to bleeding in the brain. Consult your doctor immediately in case you have low blood platelet count and experience\u00a0headaches\u00a0or any neurological problem.<\/li><\/ol> <p><br\/><strong>Lebensmittel zur Erh\u00f6hung der Blutpl\u00e4ttchen<\/strong><\/p> <p>According to Dr. Preeti Jain, Senior Dietitian, Action Cancer Hospital, New Delhi, &#8221;Food to increase blood platelets counts can include vitamin B-12, folate, vitamin C and iron. These can help your body make and maintain platelets in your blood.&#8221;<\/p> <p><strong>Hier sind Lebensmittel, um Blutpl\u00e4ttchen zu erh\u00f6hen &#8211;<\/strong><\/p> <p><strong>1.&nbsp; Vitamin A reiche Lebensmittel<\/strong><\/p> <p>Vitamin A ist essentiell f\u00fcr eine gesunde Thrombozytenproduktion. Es ist bekannt, dass dieser N\u00e4hrstoff f\u00fcr die Proteinbildung im K\u00f6rper von Bedeutung ist. Ein gesunder Proteingehalt im K\u00f6rper hilft bei der Zellteilung und dem Wachstum. Einige der Lebensmittel, die Sie idealerweise zu Ihrer t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung hinzuf\u00fcgen sollten, k\u00f6nnen Karotten, K\u00fcrbis, Gr\u00fcnkohl und S\u00fc\u00dfkartoffeln sein.<br\/><img decoding=\"async\" alt=\"d53e8rc\" src=\"https:\/\/c.ndtvimg.com\/2019-07\/d53e8rc_carrots_625x300_04_July_19.jpg\"\/><sub><em>Vitamin A foods may include carrot, pumpkin, kale and sweet potatoes<\/em><\/sub><\/p> <p><strong>2. Fols\u00e4urereiche Lebensmittel<\/strong><br\/><br\/>Mangel an\u00a0<a href=\"https:\/\/folic%20acid%20%28vitamin%20b9%29:%20Importance%20of%20This%20Vitamin%20and%20Food%20Sources%20of%20Folate\/\">folate\u00a0<\/a>im K\u00f6rper kann zu einer niedrigeren Blutpl\u00e4ttchenzahl f\u00fchren. F\u00fcgen Sie mehr Vitamin B9 oder folatreiche Lebensmittel hinzu, die f\u00fcr eine gesunde Zellteilung im K\u00f6rper \u00e4u\u00dferst wichtig sein k\u00f6nnen, die helfen k\u00f6nnen, die Blutpl\u00e4ttchenzahl zu erh\u00f6hen. Nehmen Sie mehr Orangensaft, Spinat, Spargel und Blattgem\u00fcse in Ihre Ern\u00e4hrung auf.<br\/> <img decoding=\"async\" alt=\"7qr3voc\" src=\"https:\/\/c.ndtvimg.com\/2020-08\/7qr3voc_orange-juice_625x300_20_August_20.jpg\"\/><sub><em>Deficiency of folate in the body may lead to a lower blood platelet count<\/em><\/sub><\/p> <p><br\/><strong>3. Vitamin K aufladen<\/strong><br\/><br\/>Lebensmittel zur Erh\u00f6hung der Blutpl\u00e4ttchen umfassen Vitamin K-reiche Lebensmittel. Dieser N\u00e4hrstoff ist notwendig, um ein gesundes Wachstum der Zellen auf einem optimalen Niveau im K\u00f6rper zu gew\u00e4hrleisten. Das Essen von Gr\u00fcnkohl, Eiern, gr\u00fcnem Blattgem\u00fcse, Leber, Fleisch, Kohl, Petersilie usw. hilft, die Blutpl\u00e4ttchenzahl zu erh\u00f6hen.<br\/> <img decoding=\"async\" alt=\"rjjbvt8o\" src=\"https:\/\/c.ndtvimg.com\/rjjbvt8o_kale_625x300_27_August_18.jpg\"\/><sub><em>Eating kale, eggs, green leafy vegetables, cabbage, et al will help increase your blood platelets<\/em><\/sub><\/p> <p><br\/><strong>4. Vitamin B-12<\/strong><br\/><br\/>Vitamin B-12 kann helfen, Ihre Blutzellen gesund zu halten, und sein Mangel wurde mit niedrigen Thrombozytenzahlen in Verbindung gebracht. Vitamin B-12 wird im Allgemeinen in Eiern, Milch, K\u00e4se usw. gefunden.<img decoding=\"async\" alt=\"h02cbn6\" src=\"https:\/\/c.ndtvimg.com\/2020-08\/h02cbn6_milk-and-dairy-products-_625x300_18_August_20.jpg\"\/><sub><em>Vitamin B-12 is generally found in eggs, milk, cheese, et al<\/em><\/sub><\/p> <p><strong>5. B\u00fcgeleisen<\/strong><br\/><br\/>Es ist bekannt, dass Eisen die Produktion gesunder Zellen im K\u00f6rper f\u00f6rdert. Es ist am besten f\u00fcr die Menschen mit An\u00e4mie. Nehmen Sie K\u00fcrbiskerne, Granatapfel, Linsen und Blattgem\u00fcse in Ihre Ern\u00e4hrung auf, um Eisen zu laden.<br\/> <img decoding=\"async\" alt=\"iron\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2018-03\/iron_620x350_41520854201.jpg\"\/><sub><em>Add pomegranate, lentils and leafy greens in your diet to load up on iron<\/em><\/sub><\/p> <p><strong>\u00a06. Vitamin C reiche Nahrung<\/strong><br\/><br\/>Vitamin C ist daf\u00fcr verantwortlich, dass sich Ihre Blutpl\u00e4ttchen zusammen gruppieren, um richtig zu funktionieren. Es hilft dem K\u00f6rper auch, Eisen aufzunehmen, das auch zur Erh\u00f6hung der Blutpl\u00e4ttchen beitr\u00e4gt. F\u00fcgen Sie Mangos, Brokkoli, Ananas, Tomaten, Paprika, Blumenkohl, indische Stachelbeere oder Amla usw. hinzu.<br\/> <img decoding=\"async\" alt=\"e7630aho\" src=\"https:\/\/c.ndtvimg.com\/2020-06\/e7630aho_vitamin-c_625x300_15_June_20.jpg\"\/><sub><em>Vitamin C is responsible for helping your platelets group together to function properly<\/em><\/sub><\/p> <p><br\/><strong>7. Weizengras<\/strong><br\/><br\/>Laut einer Studie, die im International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences ver\u00f6ffentlicht wurde, ist bekannt, dass Weizengras dazu beitr\u00e4gt, die Blutpl\u00e4ttchenzahl zu erh\u00f6hen. Das Trinken einer Tasse Weizengras zusammen mit einem Tropfen Zitronensaft kann helfen, die Blutpl\u00e4ttchen zu erh\u00f6hen.<br\/> <img decoding=\"async\" alt=\"wheat grass\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2018-03\/wheat-grass_620x350_61520855949.jpg\"\/><sub><em>Drinking a cup of wheat grass along with a drop of lemon juice may help increase blood platelet<\/em><\/sub><\/p> <p>F\u00fchren Sie ein gesundes Leben mit diesen wichtigen Lebensmitteln, um blutpl\u00e4ttchen zu erh\u00f6hen und einen gesund funktionierenden K\u00f6rper zu gew\u00e4hrleisten.<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Blut besteht aus verschiedenen Arten von Zellen, n\u00e4mlich roten Blutk\u00f6rperchen, wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen und Blutpl\u00e4ttchen, auch bekannt als Thrombozyten. 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