{"id":6899,"date":"2023-06-10T19:12:47","date_gmt":"2023-06-10T19:12:47","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6899"},"modified":"2023-06-10T19:12:48","modified_gmt":"2023-06-10T19:12:48","slug":"8-surprising-health-benefits-of-cloves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/8-surprising-health-benefits-of-cloves\/","title":{"rendered":"8 \u00dcberraschende gesundheitliche Vorteile von Nelken"},"content":{"rendered":"<p>Nelken sind die Bl\u00fctenknospen des Nelkenbaums, eines immergr\u00fcnen Baumes, der auch als\u00a0<em>Syzygium aromaticum<\/em>\u00a0.<\/p> <p>Dieses vielseitige Gew\u00fcrz, das sowohl in ganzer als auch in gemahlener Form vorkommt, kann verwendet werden, um Topfbraten zu w\u00fcrzen, hei\u00dfen Getr\u00e4nken Geschmack zu verleihen und Keksen und Kuchen w\u00fcrzige W\u00e4rme zu verleihen.<\/p> <p>Vielleicht kennen Sie Nelken als eine der Hauptzutaten in Lebkuchenbackwaren oder als Grundnahrungsmittel in der indischen K\u00fcche.<\/p> <p>Nelken sind am besten als s\u00fc\u00dfes und aromatisches Gew\u00fcrz bekannt, aber sie wurden auch in der traditionellen Medizin verwendet.<\/p> <p>Tats\u00e4chlich haben Tierstudien ergeben, dass die Verbindungen in Nelken mehrere gesundheitliche Vorteile haben k\u00f6nnen, einschlie\u00dflich der Unterst\u00fctzung der Lebergesundheit und der Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.<\/p> <p>Dieser Artikel besteht aus 8 der beeindruckendsten gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Nelken.<\/p> <figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/post.healthline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cloves-on-wooden-spoon-1296x728.jpg?h=1528\" alt=\"Cloves on Wooden Spoon\"\/><\/figure> <p>Wir schlie\u00dfen Produkte ein, von denen wir denken, dass sie f\u00fcr unsere Leser n\u00fctzlich sind. Wenn Sie \u00fcber Links auf dieser Seite kaufen, k\u00f6nnen wir eine kleine Provision verdienen.\u00a0Hier ist unser Prozess.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">1. Wichtige N\u00e4hrstoffe enthalten<\/h2> <p>Nelken enthalten Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, so dass die Verwendung von ganzen oder gemahlenen Nelken, um Ihrem Essen Geschmack zu verleihen, einige wichtige N\u00e4hrstoffe liefern kann.<\/p> <p>Ein Teel\u00f6ffel (2 Gramm) gemahlene Nelken enth\u00e4lt.<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Calories:<\/strong>&nbsp;6<\/li><li><strong>Carbs:<\/strong>&nbsp;1 gram<\/li><li><strong>Fiber:<\/strong>&nbsp;1 gram<\/li><li><strong>Manganese:<\/strong>&nbsp;55% of the Daily Value (DV)<\/li><li><strong>Vitamin K:<\/strong>&nbsp;2% of the DV<\/li><\/ul> <p>Mangan ist ein essentielles Mineral f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion und den Aufbau starker Knochen.<\/p> <p>Abgesehen davon, dass sie eine reiche Quelle von Mangan sind, werden Nelken nur in kleinen Mengen verwendet und liefern keine signifikanten Mengen an N\u00e4hrstoffen.<\/p> <blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>SUMMARY<\/strong><\/p><p>Cloves are low in calories but a rich source of manganese. They\u2019re otherwise an insignificant source of nutrients.<\/p><\/blockquote> <h2 class=\"wp-block-heading\">2. Reich an Antioxidantien<\/h2> <p>Nelken enthalten nicht nur einige wichtige Vitamine und Mineralstoffe, sondern sind auch reich an Antioxidantien.<\/p> <p>Antioxidantien sind Verbindungen, die oxidativen Stress reduzieren, der zur Entwicklung chronischer Krankheiten beitragen kann.<\/p> <p>Nelken enthalten auch eine Verbindung namens Eugenol, von der gezeigt wurde, dass sie als nat\u00fcrliches Antioxidans wirkt.<\/p> <p>Tats\u00e4chlich ergab eine Reagenzglasstudie, dass Eugenol oxidative Sch\u00e4den, die durch freie Radikale verursacht wurden, f\u00fcnfmal effektiver stoppte als Vitamin E, ein weiteres starkes Antioxidans.<\/p> <p>Die Aufnahme von Nelken in Ihre Ern\u00e4hrung zusammen mit anderen antioxidantienreichen Lebensmitteln kann helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.<\/p> <blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>SUMMARY<\/strong><\/p><p>Cloves are high in antioxidants, including eugenol, which can help reduce oxidative stress.<\/p><\/blockquote> <h2 class=\"wp-block-heading\">3. Kann helfen, vor Krebs zu sch\u00fctzen<\/h2> <p>Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die in Nelken gefundenen Verbindungen zum Schutz vor Krebs beitragen k\u00f6nnten.<\/p> <p>Eine Reagenzglasstudie ergab, dass Nelkenextrakt dazu beitrug, das Wachstum von Tumoren zu stoppen und den Zelltod in Krebszellen zu f\u00f6rdern.<\/p> <p>Eine weitere Reagenzglasstudie beobachtete \u00e4hnliche Ergebnisse und zeigte, dass konzentrierte Mengen nelken\u00f6l den Zelltod in 80% der Speiser\u00f6hrenkrebszellen verursachten.<\/p> <p>Das Eugenol, das in Nelken gefunden wird, hat auch gezeigt, dass es krebshemmende Eigenschaften hat.<\/p> <p>Eine Reagenzglasstudie ergab, dass Eugenol den Zelltod in Geb\u00e4rmutterhalskrebszellen f\u00f6rderte.<\/p> <p>Denken Sie jedoch daran, dass diese Reagenzglasstudien sehr konzentrierte Mengen an Nelkenextrakt, Nelken\u00f6l und Eugenol verwendeten.<\/p> <p>Eugenol ist in hohen Mengen giftig und eine \u00dcberdosierung von Nelken\u00f6l kann Lebersch\u00e4den verursachen, insbesondere bei Kindern. Weitere Forschung ist erforderlich, um festzustellen, wie sich geringere Mengen auf den Menschen auswirken k\u00f6nnen.<\/p> <blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>SUMMARY<\/strong><\/p><p>Test-tube studies show that the compounds in cloves may reduce cancer cell growth and promote cancer cell death. More research is needed to confirm these effects in humans.<\/p><\/blockquote> <h2 class=\"wp-block-heading\">4. Kann Bakterien abt\u00f6ten<\/h2> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/content\/dam\/cedars-sinai\/blog\/2020\/06\/viruses-bacteria-fungi.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Es wurde gezeigt, dass Nelken antimikrobielle Eigenschaften haben, was bedeutet, dass sie helfen k\u00f6nnen, das Wachstum von Mikroorganismen wie Bakterien zu stoppen.<\/p> <p>Eine Reagenzglasstudie zeigte, dass \u00e4therisches Nelken\u00f6l drei h\u00e4ufige Arten von Bakterien abt\u00f6tet, darunter\u00a0<em>E. coli<\/em>, ein Bakterienstamm, der eine Lebensmittelvergiftung verursachen kann.<\/p> <p>Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnten die antibakteriellen Eigenschaften von Nelken sogar dazu beitragen, die Mundgesundheit zu f\u00f6rdern.<\/p> <p>In einer Reagenzglasstudie wurde festgestellt, dass die aus Nelken extrahierten Verbindungen das Wachstum von zwei Arten von Bakterien stoppen, die zu Zahnfleischerkrankungen beitragen.<\/p> <p>Eine weitere Studie an 40 Personen testete die Wirkung eines pflanzlichen Mundwassers, das aus Teebaum\u00f6l, Nelken und Basilikum besteht.<\/p> <p>Nachdem sie das pflanzliche Mundwasser 21 Tage lang verwendet haben, zeigten sie Verbesserungen der Zahnfleischgesundheit sowie der Menge an Plaque und Bakterien im Mund .<\/p> <p>In Kombination mit regelm\u00e4\u00dfigem B\u00fcrsten und richtiger Mundhygiene kann die antibakterielle Wirkung von Nelken Ihrer Mundgesundheit zugute kommen.<\/p> <blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>SUMMARY<\/strong><\/p><p>Studies show that cloves may promote oral health, thanks to their antimicrobial properties, which may help kill harmful bacteria.<\/p><\/blockquote> <h2 class=\"wp-block-heading\">5. Kann die Gesundheit der Leber verbessern<\/h2> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.etimg.com\/thumb\/msid-68941501,width-640,resizemode-4,imgsize-719947\/healthy-liver-happy-you.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Studien zeigen, dass die n\u00fctzlichen Verbindungen in Nelken helfen k\u00f6nnten, die Lebergesundheit zu f\u00f6rdern.<\/p> <p>Die Verbindung Eugenol kann besonders vorteilhaft f\u00fcr die Leber sein.<\/p> <p>Eine Tierstudie f\u00fctterte Ratten mit Fettleberkrankheitsmischungen, die entweder Nelken\u00f6l oder Eugenol enthielten.<\/p> <p>Beide Mischungen verbesserten die Leberfunktion, reduzierten Entz\u00fcndungen und verringerten oxidativen Stress.<\/p> <p>Eine andere Tierstudie zeigte, dass das in Nelken gefundene Eugenol half, Anzeichen von Leberzirrhose oder Narbenbildung der Leber umzukehren.<\/p> <p>Leider ist die Forschung \u00fcber die lebersch\u00fctzende Wirkung von Nelken und Eugenol beim Menschen begrenzt.<\/p> <p>Eine kleine Studie ergab jedoch, dass die Einnahme von Eugenol-Erg\u00e4nzungen f\u00fcr 1 Woche den Spiegel von Glutathion-S-Transferasen (GSTs) verringerte, einer Familie von Enzymen, die an der Entgiftung beteiligt sind und oft ein Marker f\u00fcr Lebererkrankungen sind.<\/p> <p>Nelken sind auch reich an Antioxidantien, die helfen k\u00f6nnen, Lebererkrankungen aufgrund ihrer F\u00e4higkeit, oxidativen Stress zu verringern, zu verhindern.<\/p> <p>Dennoch ist Eugenol in hohen Mengen giftig. Eine Fallstudie an einem 2-j\u00e4hrigen Jungen zeigte, dass 5-10 ml Nelken\u00f6l schwere Lebersch\u00e4den verursachten.<\/p> <blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>SUMMARY<\/strong><\/p><p>Some studies show that cloves and the compounds they contain may help reduce oxidative stress and protect the liver.<\/p><\/blockquote> <h2 class=\"wp-block-heading\">6. Kann helfen, den Blutzucker zu regulieren<\/h2> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.medicinenet.com\/images\/article\/main_image\/hyperglycemia.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Die Forschung zeigt, dass die in Nelken gefundenen Verbindungen dazu beitragen k\u00f6nnen, den Blutzucker unter Kontrolle zu halten.<\/p> <p>Eine Tierstudie ergab, dass Nelkenextrakt half, den Blutzuckeranstieg bei M\u00e4usen mit Diabetes zu mildern.<\/p> <p>Eine weitere Reagenzglas- und Tierstudie untersuchte die Auswirkungen von Nelkenextrakt und Nigericin, einer Verbindung, die in Nelken sowohl auf menschliche Muskelzellen als auch auf M\u00e4use mit Diabetes vorkommt.<\/p> <p>Es wurde festgestellt, dass Nelken und Nigericin die Aufnahme von Zucker aus dem Blut in die Zellen erh\u00f6hen, die Insulinsekretion erh\u00f6hen und die Funktion von Zellen verbessern, die Insulin produzieren.<\/p> <p>Insulin ist ein Hormon, das f\u00fcr den Transport von Zucker aus Ihrem Blut in Ihre Zellen verantwortlich ist. Das ordnungsgem\u00e4\u00dfe Funktionieren von Insulin ist f\u00fcr die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels unerl\u00e4sslich.<\/p> <p>In Kombination mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung k\u00f6nnen Nelken helfen, Ihren Blutzuckerspiegel in Schach zu halten.<\/p> <blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>SUMMARY<\/strong><\/p><p>Test-tube and animal studies have shown that the compounds in cloves may help promote insulin production and lower blood sugar.<\/p><\/blockquote> <h2 class=\"wp-block-heading\">7. Kann die Knochengesundheit f\u00f6rdern<\/h2> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/josephmuciraexclusives.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Bone-Health.jpg?x43932\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Niedrige Knochenmasse ist eine Erkrankung, die sch\u00e4tzungsweise 43 Millionen \u00e4ltere Erwachsene allein in den Vereinigten Staaten betrifft<\/p> <p>Es kann zur Entwicklung von Osteoporose f\u00fchren, die das Risiko von Br\u00fcchen und Frakturen erh\u00f6hen kann.<\/p> <p>Einige der Verbindungen in Nelken haben in Tierversuchen gezeigt, dass sie helfen, die Knochenmasse zu erhalten.<\/p> <p>Zum Beispiel fand eine Tierstudie heraus, dass Nelkenextrakt mit hohem Eugenolgehalt mehrere Marker f\u00fcr Osteoporose verbesserte und die Knochendichte und -st\u00e4rke erh\u00f6hte.<\/p> <p>Nelken sind auch reich an Mangan und liefern beeindruckende 30% der DV in nur 1 Teel\u00f6ffel (2 Gramm) gemahlenen Nelken.<\/p> <p>Mangan ist ein Mineral, das an der Bildung von Knochen beteiligt ist und unglaublich wichtig f\u00fcr die Knochengesundheit ist.<\/p> <p>Eine Tierstudie ergab, dass die Einnahme von Manganpr\u00e4paraten f\u00fcr 12 Wochen die Knochenmineraldichte und das Knochenwachstum erh\u00f6hte.<\/p> <p>Die aktuelle Forschung zu den Auswirkungen von Nelken auf die Knochenmasse beschr\u00e4nkt sich jedoch meist auf Tier- und Reagenzglasstudien. Mehr Forschung ist erforderlich, um festzustellen, wie es die Knochenbildung beim Menschen beeinflussen kann.<\/p> <blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>SUMMARY<\/strong><\/p><p>Animal studies show that clove extract and manganese may help increase bone mineral density. More research is needed to confirm these effects.<\/p><\/blockquote> <h2 class=\"wp-block-heading\">8. Kann Magengeschw\u00fcre reduzieren<\/h2> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.webmd.com\/dtmcms\/live\/webmd\/consumer_assets\/site_images\/article_thumbnails\/slideshows\/visual_guide_to_stomach_ulcers_slideshow\/1800x1200_visual_guide_to_stomach_ulcers_slideshow.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die in Nelken gefundenen Verbindungen bei der Behandlung von Magengeschw\u00fcren helfen k\u00f6nnten.<\/p> <p>Auch bekannt als Magengeschw\u00fcre, Magengeschw\u00fcre sind schmerzhafte Wunden, die sich in der Auskleidung des Magens, zw\u00f6lffingerdarms oder der Speiser\u00f6hre bilden.<\/p> <p>Sie werden am h\u00e4ufigsten durch Eine Verringerung der sch\u00fctzenden Magenschleimhaut verursacht, die auf Faktoren wie Stress, Infektion und Genetik zur\u00fcckzuf\u00fchren ist.<\/p> <p>In einer Tierstudie wurde gezeigt, dass \u00e4therisches \u00d6l aus Nelken die Produktion von Magenschleim erh\u00f6ht.<\/p> <p>Magenschleim fungiert als Barriere und hilft, die Erosion der Magenschleimhaut durch Verdauungss\u00e4uren zu verhindern.<\/p> <p>Eine andere Tierstudie ergab, dass Nelkenextrakt bei der Behandlung von Magengeschw\u00fcren half und \u00e4hnliche Wirkungen zeigte wie mehrere Medikamente gegen Geschw\u00fcre.<\/p> <p>Obwohl die Anti-Ulkus-Wirkung von Nelken und ihren Verbindungen vielversprechend sein k\u00f6nnen, sind weitere Studien \u00fcber ihre Auswirkungen beim Menschen erforderlich.<\/p> <blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>SUMMARY<\/strong><\/p><p>Some animal studies show that clove extract and clove oil may increase the production of gastric mucus and help protect against stomach ulcers. More research in humans is needed.<\/p><\/blockquote> <h2 class=\"wp-block-heading\">Das Fazit<\/h2> <p>Nelken haben viele potenzielle gesundheitliche Vorteile, einschlie\u00dflich der Kontrolle des Blutzuckers und der Blockade des Wachstums von Bakterien.<\/p> <p>Wie bei vielen gesunden Lebensmitteln sind sie am effektivsten, wenn sie als Teil einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung enthalten sind. Versuchen Sie, ein paar Portionen Nelken pro Woche in Ihre Mahlzeiten zu integrieren.<\/p> <p>Sie k\u00f6nnen leicht gemahlene Nelken in viele Gerichte einbauen. Sie verleihen Desserts, Currys oder Chutneys einen warmen, unverwechselbaren Geschmack.<\/p> <p>Sie k\u00f6nnen auch ganze Nelken in kochendem Wasser f\u00fcr 5-10 Minuten k\u00f6cheln lassen, um eine beruhigende Tasse Nelkentee zuzubereiten.<\/p> <p>Nelken sind k\u00f6stlich und k\u00f6nnen viele wichtige gesundheitliche Vorteile bieten.<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nelken sind die Bl\u00fctenknospen des Nelkenbaums, eines immergr\u00fcnen Baumes, der auch als\u00a0Syzygium aromaticum\u00a0. Dieses vielseitige Gew\u00fcrz, das sowohl in ganzer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6900,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[202],"tags":[],"class_list":["post-6899","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"de","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/gewuerznelken-cloves-by-k-adobe-103298233.jpg","categories_details":[{"id":202,"name":"Benefits","count":166,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":7084,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6899","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6899"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6899\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17730,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6899\/revisions\/17730"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6899"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6899"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6899"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}