Sengende Sommertage k\u00f6nnen ohne Klimaanlage hart sein, und Sie k\u00f6nnten nach M\u00f6glichkeiten suchen, k\u00fchl zu bleiben, einschlie\u00dflich der Verwendung eines Ventilators in der Nacht. Aber ist es gesund, mit einem Ventilator zu schlafen?<\/p>\n\n\n\n
Einige schlagzeilen der letzten Zeit haben das Schlafen mit einem Ventilator auf Sound geradezu gef\u00e4hrlich gemacht. “Warum das Schlafen mit Ihrem Ventilator Ihre Gesundheit ernsthaft sch\u00e4digen k\u00f6nnte”, lautete k\u00fcrzlich eine Schlagzeile “Das Schlafen mit einem Nachttischventilator k\u00f6nnte Gesundheitsrisiken darstellen.”<\/p>\n\n\n\n
Aber Experten sagen, dass die Realit\u00e4t nicht so schlimm ist.<\/strong><\/p>\n\n\n\n “Es gibt nichts an einem Ventilator, der giftig ist”, sagte Dr. Len Horovitz, Pneumologe am Lenox Hill Hospital in New York City. “Es ist nichts falsch an zirkulierender Luft.”<\/p>\n\n\n\n In der Tat ist Schlaf sehr wichtig, und du willst nicht die ganze Nacht schwitzen, Horovitz.<\/p>\n\n\n\n Aber alles, was schnelle Luftbewegungen verursacht, einschlie\u00dflich eines Ventilators, kann Feuchtigkeit aus Ihrem Mund und Ihren Naseng\u00e4ngen verdunsten und sie austrocknen, sagte er. Ventilatoren k\u00f6nnen auch Staub zirkulieren lassen, der Menschen st\u00f6ren k\u00f6nnte, besonders wenn sie Allergien haben.<\/p>\n\n\n\n Wenn Sie mit einem Ventilator schlafen, sagte Horovitz, dass es eine gute Idee ist, ihn in einem sicheren Abstand von Ihrem Bett zu halten und ihn nicht direkt auf Sie blasen zu lassen. Um sich vor Staub und anderen Allergenen zu sch\u00fctzen, empfahl Horovitz, einen Luftfilter im Schlafzimmer aufzubehalten. Er empfahl auch, eine t\u00e4gliche Nasennebenh\u00f6hlensp\u00fclung mit Kochsalzl\u00f6sung durchzuf\u00fchren, die bei trockenen Naseng\u00e4ngen, Verstopfungen und anderen Nasenproblemen helfen kann.<\/p>\n\n\n\n Kalte Luft kann auch Muskelkontraktionen verursachen, und so kann die Exposition gegen\u00fcber dieser Luft in der Nacht zu einem steifen Nacken am Morgen f\u00fchren. Aber Horovitz sagte, dass dies eher ein Problem mit der Klimaanlage ist, die nachts eingeschaltet bleibt, als mit den Ventilatoren. Wenn Sie nachts mit Klimaanlage schlafen, sagte Horovitz, dass die Luft nicht direkt auf Sie blasen sollte und die Einstellung nicht niedriger als 68 Grad Fahrenheit (20 Grad Celsius) sein sollte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sengende Sommertage k\u00f6nnen ohne Klimaanlage hart sein, und Sie k\u00f6nnten nach M\u00f6glichkeiten suchen, k\u00fchl zu bleiben, einschlie\u00dflich der Verwendung eines […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6632,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-6631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"de","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/humanfan.jpg","categories_details":[{"id":17,"name":"Health","count":262,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":5831,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6631"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15216,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6631\/revisions\/15216"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}