{"id":6548,"date":"2023-04-26T16:12:53","date_gmt":"2023-04-26T16:12:53","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6548"},"modified":"2023-04-26T16:12:54","modified_gmt":"2023-04-26T16:12:54","slug":"benefits-of-pranayama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/benefits-of-pranayama\/","title":{"rendered":"VORTEILE VON PRANAYAMA"},"content":{"rendered":"\n

Pranayama zielt darauf ab, die unwillk\u00fcrlichen Funktionen des Atmungsmechanismus in die menschliche Kontrolle zu bringen. Der Begriff Pranayama setzt sich aus zwei W\u00f6rtern um: Prana + Ayama. Prana ist die Lebenskraft, die den ganzen Kosmos durchdringt. Prana ist subtiler als Luft und kann als die Energieessenz definiert werden, die sich in allem im Universum befindet. Prana ist das Prinzip der Entwicklung und Ern\u00e4hrung sowohl des Nerven- als auch des Zellgewebes des K\u00f6rpers und des Geistes.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend des Atemvorgangs, wenn die Prana-Luft eingeatmet wird, findet eine bestimmte Aktion statt. Einer ist mit der Aufnahme von Sauerstoff in die Alveolen und der andere mit der Aufnahme der Nervenenergie in das Gehirnsystem verbunden.<\/p>\n\n\n\n

Ayama bedeutet, einen Rhythmus oder einen bestimmten Fluss zu kontrollieren oder zu geben. In diesem Sinne kann Pranayama als ein Prozess und eine Technik definiert werden, durch die Lebensenergie stimuliert und erh\u00f6ht werden kann: und dies f\u00fchrt zu einer perfekten Kontrolle \u00fcber den Fluss von Prana im K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n

N\u00dcTZT<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Derjenige, der Pranayama praktiziert, wird einen guten Appetit, Fr\u00f6hlichkeit, eine sch\u00f6ne Figur, gute St\u00e4rke, Mut und Begeisterung, einen hohen Standard an Gesundheit, Vitalit\u00e4t und Vitalit\u00e4t und eine gute Konzentration des Geistes haben. Pranayama ist auch f\u00fcr die Westler durchaus geeignet. Ein Yogi misst die Spanne seines Lebens nicht an der Anzahl der Jahre, sondern an der Anzahl seiner Atemz\u00fcge. Sie k\u00f6nnen eine bestimmte Menge an Energie oder Prana aus der atmosph\u00e4rischen Luft zusammen mit jedem Atemzug aufnehmen. Die Vitalkapazit\u00e4t ist die Kapazit\u00e4t, die durch die gr\u00f6\u00dfte Luftmenge gezeigt wird, die ein Mann nach der tiefstm\u00f6glichen Ausatmung einatmen kann. Ein Mann nimmt f\u00fcnfzehn Atemz\u00fcge in einer Minute. Die Gesamtzahl der Atemz\u00fcge betr\u00e4gt 21.600 Mal pro Tag.

Weitere Leistungen sind wie folgt:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Es macht das Leben sinnvoll und sozial.<\/li>
  2. Es h\u00e4lt den Mann in allen Bedingungen und Situationen im Gleichgewicht.<\/li>
  3. Es hilft, die wahre Natur des Menschen und seine Beziehungen zur Gemeinschaft zu verstehen.<\/li>
  4. Es behandelt psychophysisch Krankheiten.<\/li>
  5. Es legte Eine Kette auf die Sinne.<\/li>
  6. Es macht den K\u00f6rper gesund.<\/li>
  7. Es hilft bei der Kontrolle der Modalit\u00e4ten des Geistes.<\/li>
  8. Es gibt der Seele die M\u00f6glichkeit, zu gedeihen.<\/li>
  9. Die intellektuelle Entwicklung wird beschleunigt.<\/li>
  10. Willenskraft wird durch ihre Praxis stark.<\/li>
  11. Es entwickelt Gef\u00fchle des nationalen und internationalen Wohlbefindens.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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