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- Das Zink in Jaggery und Kichererbsen soll die Gesundheit der Haut verbessern, was dazu beitr\u00e4gt, dem Fac Glanz zu verleihen.<\/li>\n<\/ul>\n
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<\/figure>\nEs wird f\u00fcr viele nicht \u00fcberraschen, dass dadi ma und nani ma es\u00a0Nuskas<\/em>\u00a0(jahrhundertealte Heilmittel) f\u00fcr Gesundheit und Wohlbefinden immer noch Wunder wirken. Erinnern Sie sich an gur channa? Die Mischung aus ger\u00f6steten Kichererbsen und Gur (Jaggery) ist ein Kraftpaket aus Proteinen und Kohlenhydraten, die einem helfen k\u00f6nnen, sich nicht nur von\u00a0Verschmutzungen<\/strong>zu erholen, sondern auch zur St\u00e4rkung der Immunit\u00e4t und zur Vorbeugung von Karies beitragen kann.<\/p>\n
Das Zink in Jaggery und Kichererbsen soll die Gesundheit der Haut verbessern, was dazu beitr\u00e4gt, das Gesicht zu gl\u00fchen.<\/p>\n
Hier sind einige andere Vorteile der Mischung.<\/h3>\n
1. Ger\u00f6stete Gramm sind vorteilhaft bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen. Alles, was Sie tun m\u00fcssen, ist ger\u00f6steten Chana vor dem Schlafen in der Nacht zu konsumieren und ein Glas hei\u00dfe Milch danach zu trinken.<\/p>\n
2. Konsumieren gur chana Stiefel die K\u00f6rperimmunit\u00e4t, die wiederum hilft, Fett zu reduzieren.<\/p>\n
3. Menstruierende Frauen sollten die Mischung konsumieren, um den Verlust von Blut aus dem K\u00f6rper zu kompensieren, da Jaggery eine reiche Quelle von Eisen ist und Kichererbsen reich an Protein sind.<\/p>\n
4. Es wird auch angenommen, dass regelm\u00e4\u00dfiger Verzehr von Gur chana hilft, das Ged\u00e4chtnis aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin B6 zu sch\u00e4rfen.<\/p>\n
Ersetzen Sie Zucker mit Jaggery in Ihrem Tee f\u00fcr diese wunderbaren gesundheitlichen Vorteile<\/em><\/strong><\/p>\n
5. Gur chana ist der ideale Snack nach dem Training, da er hilft, das Energieniveau des K\u00f6rpers zu erh\u00f6hen.<\/p>\n
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<\/figure>\n6. Regelm\u00e4\u00dfiger Verzehr von Gur chana hilft, Karies zu verhindern, da es einen hohen Phosphorgehalt hat.<\/p>\n
7. Kalium in der Mischung hilft\u00a0Herzinfarkt<\/strong>zu verhindern.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/8-1024x1024.png\")
<\/figure>\n8. Wenn Sie h\u00e4ufiges Wasserlassen erleben, dann ist der Verzehr von ger\u00f6steten Kichererbsen mit Jaggery bekannt.<\/p>\n
9. Der regelm\u00e4\u00dfige Verzehr von ger\u00f6steten Kichererbsen soll die Immunit\u00e4t des K\u00f6rpers aufbauen und Krankheiten in Schach halten.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.womenlines.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/immunity.jpg\")
<\/figure>\nDenken Sie jedoch daran, dass gur chana kein Ersatz f\u00fcr gesunde Mahlzeiten ist und keine Nahrung ersetzen sollte.<\/em><\/p>\n
Wie konsumiert man gur chana?<\/h2>\n
Eine Handvoll Kichererbsen \u00fcber Nacht in einem Glas Wasser einweichen.<\/p>\n
Nehmen Sie die Kichererbsen aus dem Wasser und essen Sie sie auf n\u00fcchternen Magen mit einem kleinen St\u00fcck Jaggery. Achten Sie darauf, die Mischung langsam zu kauen.<\/p>\n
Oder machen\u00a0Gur Chana Laddus<\/strong><\/p>\n
Zutaten:<\/strong><\/p>\n
2 Tassen \u2013 Gebratene
Kichererbsen 3\/4 Tassen \u2013 Geriebene Jaggery<\/p>\nMethode:<\/strong><\/p>\n
*Die vorger\u00f6steten Kichererbsen in einer Antihaftpfanne oder mikrowellenundig r\u00f6sten und abk\u00fchlen lassen.<\/p>\n
*Melt Jaggery in einer Antihaftpfanne auf einer niedrigen Flamme und lassen Sie es zum Kochen kommen. Sie werden wissen, dass es getan ist, sobald es beginnt, von den R\u00e4ndern wegzuziehen.<\/p>\n
* F\u00fcgen Sie ger\u00f6stete Kichererbsen und mischen Sie gut f\u00fcr ein paar Minuten, bis die Kichererbsen entwickeln eine Beschichtung der Jaggery auf allen Seiten. Ein wenig Wasser darauf streuen, damit es besser zusammenklebt. Aber f\u00fcgen Sie nicht zu viel Wasser hinzu.<\/p>\n
* R\u00fchren Sie kontinuierlich, um ein Brennen zu vermeiden.<\/p>\n
*Wenn die Mischung in der Pfanne hart wird, erhitzen Sie sich auf einer niedrigen Flamme wieder. Trennen Sie sie.<\/p>\n
* Lassen Sie es abk\u00fchlen und lagern Sie es in einem luftdichten Beh\u00e4lter.<\/p>\n
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