{"id":6480,"date":"2024-09-18T00:00:06","date_gmt":"2024-09-18T00:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6480"},"modified":"2024-09-18T17:08:47","modified_gmt":"2024-09-18T17:08:47","slug":"why-you-should-be-brushing-your-tongue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/why-you-should-be-brushing-your-tongue\/","title":{"rendered":"WARUM SIE IHRE ZUNGE PUTZEN SOLLTEN"},"content":{"rendered":"<\/p>\n
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Sie putzen und Zahnseide zweimal am Tag, aber Sie k\u00f6nnten Ihrem Mund einen B\u00e4rendienst erweisen, wenn Sie nicht auch die Bakterien angreifen, die auf Ihrer Zunge leben. Ob es um Mundgeruch zu k\u00e4mpfen oder nur f\u00fcr eine gute Zahngesundheit, Reinigung Ihrer Zunge ist wichtig, Zahn\u00e4rzte sagen.<\/p>\n

Ihre Zunge ist mit Bakterien bedeckt<\/h2>\n

Kaffee wird braun, Rotwein rot. Die Wahrheit ist, Ihre Zunge ist genauso ein Ziel f\u00fcr Bakterien wie Ihre Z\u00e4hne sind, auch wenn es nicht in Gefahr f\u00fcr die Entwicklung von Hohlr\u00e4umen selbst ist.<\/p>\n

“Bakterien sammeln sich in den Bereichen der Zunge zwischen den Geschmacksknospen und anderen Zungenstrukturen stark an”, sagt\u00a0John D. Kling<\/a>, DDS, aus Alexandria, Virginia. “Es ist nicht glatt. Es gibt Spalten und Erhebungen in der ganzen Zunge, und die Bakterien werden sich in diesen Bereichen verstecken, es sei denn, sie werden entfernt.”<\/p>\n

Sp\u00fclen funktioniert nicht<\/h2>\n

Also, was ist dieser Aufbau? Es ist nicht nur harmloser Speichel, sagt Kling. Es ist ein Biofilm, oder eine Gruppe von Mikroorganismen, die auf der Oberfl\u00e4che der Zunge zusammenkleben. Und leider ist es nicht so einfach, es loszuwerden wie Trinkwasser oder mundwasser.<\/p>\n

“Es ist schwierig, die Bakterien im Biofilm abzut\u00f6ten, weil zum Beispiel bei Mundsp\u00fclungen nur die \u00e4u\u00dferen Zellen des Biofilms zerst\u00f6rt werden”, sagt Kling. “Die Zellen unter der Oberfl\u00e4che gedeihen immer noch.”<\/p>\n

Diese Bakterien k\u00f6nnen zu Mundgeruch und sogar Zahnsch\u00e4den f\u00fchren. Aus diesem Grund ist es notwendig, die Bakterien physisch durch B\u00fcrsten oder Reinigen zu entfernen.<\/p>\n

Wie Sie Ihre Zunge reinigen<\/a><\/h2>\n
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Kling sagt, dass Sie Ihre Zunge jedes Mal putzen sollten, wenn Sie Ihre Z\u00e4hne putzen. Es ist ziemlich einfach:<\/p>\n