{"id":6355,"date":"2024-07-04T00:00:49","date_gmt":"2024-07-04T00:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6355"},"modified":"2024-07-04T17:23:20","modified_gmt":"2024-07-04T17:23:20","slug":"how-using-electronic-devices-at-night-may-take-a-toll-on-sperm-quality","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/how-using-electronic-devices-at-night-may-take-a-toll-on-sperm-quality\/","title":{"rendered":"WIE DIE VERWENDUNG ELEKTRONISCHER GER\u00c4TE IN DER NACHT KANN EINEN TRIBUT AUF SPERMA-QUALIT\u00c4T NEHMEN"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Eine neue Studie verkn\u00fcpft die abendliche Exposition gegen\u00fcber lichtemittierenden digitalen Ger\u00e4ten mit einem R\u00fcckgang der Spermien- und Schlafqualit\u00e4t.<\/p>\n

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Hormonst\u00f6rungen, die durch die sp\u00e4tabendliche Verwendung des Bildschirms verursacht werden, k\u00f6nnen teilweise erkl\u00e4ren, warum die m\u00e4nnliche Fruchtbarkeit auf dem R\u00fcckzug ist, nach Experten.<\/p>\n

Wenn Ihr Kerl das n\u00e4chste Mal versucht, sein Smartphone oder Tablet ins Bett zu bringen, m\u00f6chten Sie ihn vielleicht davon abhalten \u2013 und das nicht nur, weil es die Stimmung t\u00f6tet. Eine neue Studie, die auf dem Virtual SLEEP 2020-Treffen geteilt wurde, fand einen signifikanten Zusammenhang zwischen der n\u00e4chtlichen Exposition gegen\u00fcber lichtemittierenden digitalen Ger\u00e4ten und schlechter Spermienqualit\u00e4t.<\/p>\n

Die\u00a0Studie<\/a>\u00a0untersuchte 116 M\u00e4nner im Alter von 21 bis 59 Jahren, die sich einer Evaluierung in einer Fruchtbarkeitsstation in Israel unterziehen mussten. Nach dem Ausf\u00fcllen detaillierter Frageb\u00f6gen \u00fcber ihre demografischen, gesundheitlichen und Schlafvariablen sowie ihre t\u00e4gliche Exposition gegen\u00fcber digitalen Medienger\u00e4ten wurden die M\u00e4nner in ein Labor geschickt, um innerhalb einer Stunde Proben ihres Samens sammeln und analysieren zu lassen.<\/p>\n

Es stellte sich heraus, dass die h\u00e4ufige abendliche Nutzung digitaler Ger\u00e4te mit einer reduzierten Beweglichkeit der Spermien (die F\u00e4higkeit, richtig zu schwimmen) und einer reduzierten Spermienkonzentration korrelierte. Insbesondere die Smartphone-Nutzung am Abend, die Tablet-Nutzung nach dem Schlafengehen und die Fernsehnutzung am Abend korrelierten alle mit einem R\u00fcckgang der Spermienkonzentration, so der Hauptermittler\u00a0Amit Green, PhD<\/a>, der Leiter der Forschung und Entwicklung am Schlaf- und Erm\u00fcdungsinstitut am Assuta Medical Center in Tel Aviv.<\/p>\n

Die Studie fand auch heraus, dass M\u00e4nner, die l\u00e4ngere Schlafdauer hatten, dazu neigten, eine h\u00f6here Spermiengesamt und bessere Beweglichkeit der Spermien zu haben, w\u00e4hrend diejenigen, die eine gr\u00f6\u00dfere Schl\u00e4frigkeit w\u00e4hrend des Tages berichteten, eine Verringerung der Gesamtzahl der Spermien und den Prozentsatz der motilen Spermien hatten.<\/p>\n

Studie kann erkl\u00e4ren, warum m\u00e4nnliche Fruchtbarkeit auf dem R\u00fcckzug ist<\/strong><\/h2>\n

Die Ergebnisse sind besonders bedeutsam, weil eine\u00a0Studie in einer 2017 Ausgabe der Zeitschrift\u00a0Human Reproduction Update<\/em>\u00a0ver\u00f6ffentlicht<\/a>\u00a0festgestellt, dass Spermienzahl und Spermienkonzentration um mehr als 50 Prozent zwischen 1973 und 2011 bei M\u00e4nnern in Nordamerika, Europa, Australien und Neuseeland gesunken. Seitdem wird nach umwelt- und lifestyle-Faktoren gesucht, die zu diesem Ph\u00e4nomen der Fruchtbarkeitsfolie beitragen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Diese neue Studie aus Israel legt nahe, dass der R\u00fcckgang der Spermienqualit\u00e4t mit der Nacht- und Nachtexposition gegen\u00fcber dem Kurzwellenl\u00e4ngenlicht (SWL) verbunden sein kann, das von den Bildschirmen digitaler Ger\u00e4te emittiert wird. Fr\u00fchere Forschungen haben gezeigt, dass die abendliche Exposition gegen\u00fcber SWL \u2013 die sich am blauen Ende des Spektrums befindet \u2013 die Sekretion von Melatonin hemmt, einem Hormon, das von der Zirbeldr\u00fcse im Gehirn produziert wird, das Menschen das Gef\u00fchl gibt, schl\u00e4frig zu sein und ihnen hilft, einzuschlafen; Infolgedessen kann die Exposition gegen\u00fcber den falschen Lichtformen am Abend negative Auswirkungen auf die Schlafqualit\u00e4t und -menge sowohl f\u00fcr M\u00e4nner als auch f\u00fcr Frauen haben.<\/p>\n

All dies ist von Bedeutung, denn, wie die Forscher in Israel feststellen, “die Exposition gegen\u00fcber hellem Licht hat exponentiell zugenommen, vor allem in den westlichen L\u00e4ndern der Welt aufgrund der unbeabsichtigten Exposition gegen\u00fcber Beleuchtung durch elektronische Bildschirme, die Licht direkt in die Augen aussenden.”<\/p>\n

Potenzielle Probleme und warum mehr Forschung erforderlich ist<\/strong><\/h2>\n

W\u00e4hrend die Ergebnisse der aktuellen Studie “provokativ” sind, unterscheidet die Studie nicht zwischen den Auswirkungen der Schlafdauer und den Auswirkungen der n\u00e4chtlichen Exposition gegen\u00fcber Licht auf Spermien, sagt\u00a0Shanna Swan, PhD<\/a>, eine Umwelt- und Reproduktionsepidemiologin in der Abteilung f\u00fcr Umweltmedizin und \u00f6ffentliche Gesundheit an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City. Ein weiteres Anliegen: “Dies war eine spezialisierte Gruppe von M\u00e4nnern in einem Zentrum f\u00fcr Unfruchtbarkeit, daher w\u00e4re ich vorsichtig, schlussfolgerung\u00e4re Schlussfolgerungen \u00fcber die allgemeine Bev\u00f6lkerung aus dieser Studie zu ziehen.”<\/p>\n

Dennoch, Dr. Swan f\u00fcgt hinzu, ist es klar, dass die Exposition gegen\u00fcber k\u00fcnstlichem Licht in der Nacht ist ein endokriner (Hormon) Disruptor, weil es Melatonin betrifft, Das ist ein Hormon. Endokrine Disruptoren wurden als wahrscheinlicher Beitrag zum R\u00fcckgang der Spermienzahl in der westlichen Welt involviert, sagt sie.<\/p>\n

“Nach bestem Wissen und Gewissen ist dies die erste Studie, die diese Art von Korrelationen zwischen der Spermienqualit\u00e4t und der Expositionszeit gegen\u00fcber kurzwelligem Licht, das von digitalen Medien am Abend und nach dem Schlafengehen emittiert wird, meldet”, stellen die Forscher in Israel fest.<\/p>\n

Bis mehr Forschung getan wird, um herauszufinden, was mit dem Sperma von M\u00e4nnern passiert, die digitale Ger\u00e4te in der Nacht verwenden, sie und Ihr Honig m\u00f6chten vielleicht eine digitale Ausgangssperre in Betracht ziehen. “Es gibt keinen Nachteil, wenn man die Exposition gegen\u00fcber digitalen Ger\u00e4ten am fr\u00fchen Abend, ein paar Stunden vor dem Schlafengehen, einstellt”, sagt Swan. Es ist eine Empfehlung, die in die Kategorie can’t-hurt-might-help f\u00fcr seine zuk\u00fcnftigen Schwimmer f\u00e4llt \u2013 und Schlafqualit\u00e4t f\u00fcr sie beide.<\/p>\n

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