{"id":17633,"date":"2023-03-22T16:25:50","date_gmt":"2023-03-22T16:25:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=17633"},"modified":"2023-03-22T16:32:13","modified_gmt":"2023-03-22T16:32:13","slug":"simple-home-remedies-for-frequent-urination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/simple-home-remedies-for-frequent-urination\/","title":{"rendered":"Einfache Hausmittel f\u00fcr h\u00e4ufiges Wasserlassen"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Einleitung:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>M\u00fcssen Sie zu oft dem &#8220;Ruf der Natur&#8221; folgen? F\u00fchlt sich Ihre Blase immer voll an und das Pinkeln f\u00fchlt sich an wie ein Teilzeitjob? H\u00e4lt dich das Pinkeln tags\u00fcber auf Trab und weckt dich nachts auf? Ein Drang zu pinkeln ist normal, und es ist etwas, das wir alle erleben. Aber wenn Sie an einem Tag mehr pinkeln, als Sie normalerweise pinkeln, dann ist es an der Zeit, herauszufinden, warum. Unter bestimmten Bedingungen wie der Schwangerschaft ist h\u00e4ufiges Pinkeln normal. Dieses Symptom des h\u00e4ufigen Wasserlassens kann jedoch ein Zeichen f\u00fcr eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Die Notwendigkeit, h\u00e4ufig zu urinieren, kann \u00e4rgerlich, st\u00f6rend und st\u00f6rend sein, aber es ist auch beherrschbar.<sup>1<\/sup>&nbsp; &nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was verursacht h\u00e4ufiges Wasserlassen?<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>H\u00e4ufiges Wasserlassen ist ein Symptom, das aufgrund verschiedener Erkrankungen auftreten kann. Dies kann aus verschiedenen Gr\u00fcnden auftreten, die auf Ihrem Geschlecht und Alter basieren. Es kann an verschiedenen Punkten Ihres Lebens aus verschiedenen Gr\u00fcnden auftreten.<sup>1<\/sup>&nbsp;Einige Ursachen sind wie folgt:&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.herzindagi.info\/image\/2020\/Aug\/Home-Remedies-To-Control-The-Situation.jpg\" alt=\"home remedies for frequent urination\"\/><\/figure> <ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Diabetes:\u00a0<\/strong>You might be experiencing frequent urination if you have either type 1 or type 2 diabetes. It is a common symptom of diabetes. Thus, frequent urination may be an indicator of diabetes.<sup>1<\/sup> <\/li><li><strong>Urinary tract and bladder conditions:\u00a0<\/strong>The need to pee often can also be due to certain conditions that affect the urinary tract.<sup>1<\/sup>\u00a0Some of the conditions are:\u00a0<\/li><li>Urinary tract infection\u00a0\u00a0<\/li><li>Overactive bladder syndrome\u00a0<\/li><li>Interstitial cystitis (frequent urge to urinate with a painful bladder)\u00a0\u00a0<\/li><li>Bladder cancer (rare).<sup>1<\/sup> <\/li><li><strong>Pregnancy:\u00a0<\/strong>During pregnancy, there is increased pressure on the bladder, with the baby taking up more space, therefore, causing the frequent urge to urinate.<sup>1<\/sup> <\/li><li><strong>Prostate problems:\u00a0<\/strong>Pressure is exerted on the bladder with an increase in the size of the prostate. It leads to frequent urination.<sup>1<\/sup> <\/li><li><strong>Others:\u00a0<\/strong>Some other causes for frequent urination include:\u00a0<\/li><li>Stroke\u00a0<\/li><li>Vaginitis (inflammation of the vagina)\u00a0<\/li><li>Pelvic tumour\u00a0<\/li><li>Use of medicines like diuretics which cause frequent urination\u00a0<\/li><li>Radiation therapy to the pelvic area\u00a0<\/li><li>Too much coffee or alcohol consumption\u00a0<\/li><li>Prolapse of organs in the pelvic region through vagina<sup>1<\/sup> <\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Symptome von h\u00e4ufigem Wasserlassen:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>H\u00e4ufiges Wasserlassen ist selbst ein Symptom, das aufgrund einer der oben genannten Ursachen auftreten kann. Wenn Sie bemerken, dass Sie mehr als vier- bis achtmal am Tag urinieren, haben Sie m\u00f6glicherweise das Problem des h\u00e4ufigen Wasserlassens. Wenn Sie Ihren Arzt konsultieren, m\u00fcssen Sie sich m\u00f6glicherweise einer Untersuchung und Tests wie Urintest, Ultraschall und \/ oder Zystoskopie unterziehen, um die Ursache f\u00fcr h\u00e4ufiges Wasserlassen aufzusp\u00fcren.<sup>1<\/sup> <\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Empfohlene Hausmittel f\u00fcr h\u00e4ufiges Wasserlassen:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Der Drang, h\u00e4ufig zu pinkeln, kann jedem von uns unabh\u00e4ngig von Alter und Geschlecht auftreten. Es ist jedoch viel h\u00e4ufiger bei \u00e4lteren und mittleren Personen, M\u00e4nnern mit einer vergr\u00f6\u00dferten Prostata und schwangeren Frauen. H\u00e4ufiges Wasserlassen kann im Laufe der Zeit durch die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache behandelt werden.<sup>1<\/sup>&nbsp;Sie k\u00f6nnen nat\u00fcrliche Inhaltsstoffe verwenden, um dieses Symptom zu \u00fcberwinden. Ein paar Hausmittel mit nat\u00fcrlichen Inhaltsstoffen sind wie folgt.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Granatapfelpaste<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Granatapfelhaut hat die F\u00e4higkeit, Mikroorganismen zu zerst\u00f6ren (antimikrobiell). Es ist besonders wirksam gegen ein Bakterium namens&nbsp;<em>E.coli<\/em>, die haupts\u00e4chlich f\u00fcr Harnwegsinfektionen verantwortlich ist (aufgrund derer h\u00e4ufiges Wasserlassen auftreten kann).<sup>2<\/sup>&nbsp;Um Granatapfel als Heilmittel zu verwenden, m\u00fcssen Sie die Frucht des Granatapfels sch\u00e4len und seine Haut retten. Dann m\u00fcssen Sie die Haut mahlen, um eine Paste zu bilden. F\u00fcgen Sie dieser Paste ein paar L\u00f6ffel Wasser hinzu und konsumieren Sie sie t\u00e4glich, um ihre Vorteile zu nutzen.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Bockshornkleesamen<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>In einer Studie wurde festgestellt, dass\u00a0<strong>Bockshornklee<\/strong>\u00a0kann verwendet werden, um den Blutzuckerspiegel zu senken und die Lebensqualit\u00e4t zu verbessern. Diese Aktivit\u00e4t ist auf das Vorhandensein spezifischer bioaktiver Verbindungen (Alkaloide, Steroide und Trigonellin) zur\u00fcckzuf\u00fchren. Es wirkt auch als Antioxidans und reduziert oxidativen Stress im K\u00f6rper, der eine Ursache f\u00fcr Diabetes und h\u00e4ufiges Wasserlassen ist.<sup>3<\/sup>\u00a0Sie k\u00f6nnen Bockshornkleesamen verwenden, indem Sie einfach t\u00e4glich eine kleine Menge davon konsumieren, entweder in Form von Pulver oder indem Sie die Samen einfach schlucken.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Amla&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Amla ist reich an Vitamin C und ist wirksam bei der Kontrolle des Blutzuckers und damit des h\u00e4ufigen Wasserlassens. Es ist besonders vorteilhaft f\u00fcr das Harnsystem, da es die Ausscheidung von Urin f\u00f6rdert, aber den Urinfluss nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig stimuliert.<sup>4<\/sup>\u00a0Sie k\u00f6nnen Amla als Hausmittel f\u00fcr h\u00e4ufiges Wasserlassen verwenden, indem Sie einfach seinen Saft zubereiten. Dieser Saft von Amla kann entweder direkt oder durch Zugabe von Honig konsumiert werden, um seinen Geschmack zu verbessern. Das Trinken dieses Saftes an wechselnden Tagen kann vorteilhaft sein, um h\u00e4ufiges Wasserlassen zu kontrollieren.\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Tulsi<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p><strong>Tulsi<\/strong>\u00a0wirkt gegen verschiedene Bakterien, Pilze und Viren. Im Ayurveda wird es verwendet, um mehrere Infektionen wie Harnwegsinfektionen (eine h\u00e4ufige Ursache f\u00fcr h\u00e4ufiges Wasserlassen) zu behandeln.<sup>5<\/sup>\u00a0Sie k\u00f6nnen ein paar Bl\u00e4tter Tulsi zerkleinern und mit etwas Honig essen. Sie k\u00f6nnen auch Tulsi-Bl\u00e4tter verwenden, um eine Abkochung zu machen, indem Sie sie in etwas Wasser kochen. Dann trinken Sie diese Abkochung, um die Vorteile von Tulsi zu erhalten.\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Kreuzk\u00fcmmel<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Kreuzk\u00fcmmel ist eine aromatische Pflanze. Es wird verwendet, um Gerichten Geschmack zu verleihen und hat auch medizinischen Wert. Es wirkt gegen verschiedene bakterielle Infektionen. Eine Studie ergab, dass das \u00e4therische \u00d6l von Kreuzk\u00fcmmel gegen ein Bakterium wirkt, das f\u00fcr die Verursachung von Harnwegsinfektionen beliebt ist. Es hie\u00df auch, dass Kreuzk\u00fcmmel allein oder mit anderen mikrobenzerst\u00f6renden Mitteln verwendet werden k\u00f6nnte, um bakterielle Infektionen zu behandeln.<sup>6<\/sup>&nbsp;Daher k\u00f6nnte es helfen, h\u00e4ufiges Wasserlassen aufgrund von Harnwegsinfektionen zu lindern. Sie k\u00f6nnen Kreuzk\u00fcmmel verwenden, um h\u00e4ufiges Wasserlassen zu beheben, indem Sie es in Wasser kochen und das Wasser trinken.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Cranberry-Saft<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Es wird angenommen, dass Cranberries bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen wirksam sein k\u00f6nnen. Es kann auf seine Aktivit\u00e4t gegen die Bakterien zur\u00fcckzuf\u00fchren sein\u00a0<em>E.coli,<\/em>\u00a0Bekannt f\u00fcr seine ber\u00fcchtigte Natur der Verursachung von Harnwegsinfektionen. Cranberries k\u00f6nnen gegen diese Bakterien wirken, indem sie nicht zulassen, dass sie sich an den Harnwegsw\u00e4nden anheften.<sup>7<\/sup>\u00a0Sie k\u00f6nnen Cranberry in Form von Saft konsumieren, der im Handel erh\u00e4ltlich ist, oder Sie k\u00f6nnen einen Saft herstellen und trinken. Um den Saft herzustellen, weichen Sie die getrocknete Cranberry einige Zeit in Wasser ein und mischen Sie sie dann in einem Mixer, um einen Saft herzustellen.\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Pferdegramm<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Pferdegramm hat viele traditionelle Verwendungszwecke. Es wird seit langem in der traditionellen Volksmedizin verwendet. Es hat verschiedene bioaktive Verbindungen, von denen es gefunden wird, um eine Vielzahl von Krankheiten, einschlie\u00dflich Harnwegserkrankungen, zu behandeln. Es ist wirksam gegen\u00a0<em>E.coli<\/em>, neben vielen anderen Bakterien.<sup>8<\/sup>\u00a0Daher kann es helfen, mit h\u00e4ufigem Wasserlassen umzugehen, das durch Harnwegsinfektionen verursacht wird. Sie k\u00f6nnen ein paar L\u00f6ffel Pferdegramm nehmen, es in eine hei\u00dfe Pfanne geben und r\u00f6sten. Dieses gebratene Pferdegramm kann direkt gegessen oder zu einem Pulver verarbeitet, mit Wasser vermischt und verzehrt werden. Regelm\u00e4\u00dfiger Gebrauch kann Ihnen die positiven Auswirkungen zeigen.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. Kegel-\u00dcbungen<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Kegel-\u00dcbungen helfen bei der St\u00e4rkung der Beckenmuskulatur. Sie sind auch hilfreich bei der St\u00e4rkung der Harnblase.<sup>1<\/sup>&nbsp;Daher k\u00f6nnen sie f\u00fcr h\u00e4ufiges Wasserlassen von Vorteil sein, das aufgrund geschw\u00e4chter Muskeln des Harnsystems auftreten kann. Im Folgenden sind die Schritte der \u00dcbungen aufgef\u00fchrt:&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>You can sit or lie down after emptying your bladder.\u00a0<\/li><li>First, you have to tighten your pelvic floor muscles and hold on for three to five seconds.\u00a0<\/li><li>Then count for three to five seconds and relax your muscles.\u00a0<\/li><li>You have to repeat this ten times, three times a day. i.e. in the morning, afternoon and night.<sup>9<\/sup><\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wann sollte man medizinische Hilfe in Anspruch nehmen?<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Es gibt eine Vielzahl von Gr\u00fcnden, aus denen h\u00e4ufiges Wasserlassen auftreten kann. Sie reichen von gelegentlichen bis hin zu schweren Bedingungen. Wenn Sie also eine Ver\u00e4nderung der H\u00e4ufigkeit und des Musters des Wasserlassens bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.<sup>1<\/sup>&nbsp;Wenn Sie jedoch die folgenden Symptome zusammen mit h\u00e4ufigem Wasserlassen bemerken, wenden Sie sich bitte sofort an Ihren Arzt, da dies ein Hinweis auf ein ernsteres Problem sein k\u00f6nnte:&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Vomiting&nbsp;<\/li><li>Blood in urine&nbsp;<\/li><li>Pain in the lower back region, towards the sides, over the kidneys&nbsp;<\/li><li>Discharge from your vagina or penis&nbsp;<\/li><li>Fever<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Schlussfolgerung:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>So h\u00e4ufig pinkeln zu m\u00fcssen, kann f\u00fcr jeden eine Unannehmlichkeit sein. Das Auftreten dieses Symptoms kann auf h\u00e4ufige Ursachen zur\u00fcckzuf\u00fchren sein oder auf zugrunde liegende Erkrankungen wie Diabetes zur\u00fcckzuf\u00fchren sein. Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache kann im Verlauf der Behandlung zu einer Abnahme der H\u00e4ufigkeit des Wasserlassens f\u00fchren. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen ein paar nat\u00fcrliche Hausmittel wie Amla, Pferdegramm, Kegel-\u00dcbungen usw. bei Ihrem h\u00e4ufigen Harndrang helfen. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Sie mehr als vier- bis achtmal am Tag pinkeln oder wenn Sie Symptome wie Erbrechen, Fieber usw. beobachten, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen.\u00a0\u00a0<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>H\u00e4ufig gestellte Fragen:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Urinieren f\u00fcr wie oft am Tag ist normal, danach ist es ein Problem?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>H\u00e4ufiger Harndrang kann normal sein. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Harndrang an einem Tag vier- bis achtmal \u00fcberschritten wird, haben Sie m\u00f6glicherweise das Symptom des h\u00e4ufigen Wasserlassens, das aufgrund einer Vielzahl von Ursachen auftreten kann. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, um die genaue Ursache herauszufinden.<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kann h\u00e4ufiges Wasserlassen auf eine Mageninfektion zur\u00fcckzuf\u00fchren sein?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Nein. Es gibt keine Berichte oder Beweise daf\u00fcr, dass eine Mageninfektion eine Ursache f\u00fcr h\u00e4ufiges Wasserlassen ist. Eine Infektion der Harnwege kann jedoch zu h\u00e4ufigem Wasserlassen f\u00fchren.<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kann Amla-Saft helfen, h\u00e4ufiges Wasserlassen zu kontrollieren?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Ja. Amla-Saft ist ein Hausmittel, das f\u00fcr h\u00e4ufiges Wasserlassen verwendet werden kann. Es hat eine positive Wirkung auf das Harnsystem und ist reich an Vitamin C und kann auch beim h\u00e4ufigen Wasserlassen helfen.<sup>4<\/sup>&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wird h\u00e4ufiges Wasserlassen durch Lebererkrankungen verursacht?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Nein. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise daf\u00fcr, dass Lebererkrankungen h\u00e4ufiges Wasserlassen verursachen k\u00f6nnen.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>K\u00f6nnen Kegel-\u00dcbungen bei h\u00e4ufigem Wasserlassen helfen?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Ja. Kegel-\u00dcbungen helfen, die Harnblase und auch die Organe am Beckenboden zu st\u00e4rken.<sup>1<\/sup>&nbsp;Daher k\u00f6nnen sie helfen, h\u00e4ufiges Wasserlassen zu kontrollieren.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ist der Drang, w\u00e4hrend der Schwangerschaft h\u00e4ufig zu pinkeln, normal?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Ja, der Drang, h\u00e4ufig zu pinkeln, ist w\u00e4hrend der Schwangerschaft h\u00e4ufig, da das wachsende Baby Druck auf die Harnblase aus\u00fcbt.<sup>1<\/sup>&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kann h\u00e4ufiges Wasserlassen bedeuten, dass ich Krebs habe?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Obwohl selten, besteht die M\u00f6glichkeit, dass h\u00e4ufiges Wasserlassen aufgrund von Blasenkrebs verursacht wird.<sup>1<\/sup> <\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Referenzen:<\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/h2> <p>1. H\u00e4ufiges Wasserlassen [Internet]. Cleaveland Klinik. [zitiert am 19. Mai 2022]. Erh\u00e4ltlich bei:&nbsp;<a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/15533-urination--frequent-urination\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/15533-urination\u2013frequent-urination<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/p> <p>2. Asgary S., Javanmard S., Zarfeshany A. Starke gesundheitliche Auswirkungen von Granatapfel. Adv Biomed Res [Internet]. 2014;3(1):100. Erh\u00e4ltlich bei:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4007340\/pdf\/ABR-3-100.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4007340\/pdf\/ABR-3-100.pdf<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/p> <p>3. Hassani SS, Arezodar FF, Esmaeili SS, Gholami-Fesharaki M. Wirkung der Verwendung von Bockshornklee auf den N\u00fcchternblutzucker, das glykosylierte H\u00e4moglobin, den Body-Mass-Index, den Taillenumfang, den Blutdruck und die Lebensqualit\u00e4t bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus: randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studien. Galen Med J [Internet]. 2019;8:e1432. Erh\u00e4ltlich bei:<a href=\"http:\/\/%20https\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8344183\/pdf\/gmj-8-e1432.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8344183\/pdf\/gmj-8-e1432.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>4. Grover H., Deswal H., Singh Y., Bhardwaj A. Therapeutische Wirkungen von Amla in Medizin und Zahnmedizin: Eine \u00dcberpr\u00fcfung. J Oral Res Rev [Internet]. 2015;7(2):65. Erh\u00e4ltlich bei:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/287972436_Therapeutic_effects_of_amla_in_medicine_and_dentistry_A_review%20\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/287972436_Therapeutic_effects_of_amla_in_medicine_and_dentistry_A_review<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/p> <p>5. Cohen MM. Tulsi \u2013 Ocimum sanctum: Ein Kraut aus allen Gr\u00fcnden. J Ayurveda Integr Med [Internet]. 2014;5(4):251\u20139. Erh\u00e4ltlich bei:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4296439\/pdf\/JAIM-5-251.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4296439\/pdf\/JAIM-5-251.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>6. Derakhshan S., Sattari M., Bigdeli M. Wirkung von \u00e4therischem Kreuzk\u00fcmmel\u00f6l (Cuminum cyminum) auf die Biofilmbildung und die Plasmidintegrit\u00e4t von Klebsiella pneumoniae. Pharmacogn Mag [Internet]. 2010;6(21):57\u201361. Erh\u00e4ltlich bei:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2881652\/pdf\/PM-06-57.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2881652\/pdf\/PM-06-57.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>7. Hisano M, Bruschini H, Nicodemo AC, Srougi M. Cranberries und Pr\u00e4vention von Infektionen der unteren Harnwege. Kliniken [Internet]. 2012;67(6):661\u20137. Erh\u00e4ltlich bei:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3370320\/pdf\/cln-67-06-661.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3370320\/pdf\/cln-67-06-661.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>8. Prasad SK, Singh MK. Pferdegramm &#8211; eine ungenutzte nutrazeutische H\u00fclsenfrucht: eine \u00dcberpr\u00fcfung. J Food Sci Technol [Internet]. 2015;52(5):2489\u201399. Erh\u00e4ltlich bei:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4397296\/pdf\/13197_2014_Article_1312.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4397296\/pdf\/13197_2014_Article_1312.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>9. Shah SM. Kegel-\u00dcbungen \u2013 Selbstf\u00fcrsorge [Internet]. MedlinePlus. 2019 [zitiert am 20. Mai 2022]. S. 1. Erh\u00e4ltlich bei:&nbsp;<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/ency\/patientinstructions\/000141.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/medlineplus.gov\/ency\/patientinstructions\/000141.htm<\/a>&nbsp;<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Einleitung:&nbsp; M\u00fcssen Sie zu oft dem &#8220;Ruf der Natur&#8221; folgen? 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