{"id":13930,"date":"2024-08-11T00:00:25","date_gmt":"2024-08-11T00:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=13930"},"modified":"2024-08-11T16:26:19","modified_gmt":"2024-08-11T16:26:19","slug":"how-bad-is-ice-cream-for-your-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/how-bad-is-ice-cream-for-your-body\/","title":{"rendered":"WIE SCHLECHT IST EIS F\u00dcR IHREN K\u00d6RPER"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

1. Ist Eis wirklich schlecht f\u00fcr den menschlichen K\u00f6rper?<\/h3>\n
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Denken Sie an Eis und niemand mag sich mit einer Tasse oder einer Schaufel zufrieden. Es ist einer dieser Abl\u00e4sse, die s\u00fc\u00df, schmackhaft und nie enden. Laut Psychologen bietet es eine unwiderstehliche Kombination aus Creme, K\u00e4lte und Komfort, die Sie nach mehr fragen l\u00e4sst! Wenn Sie ein Eis-Fan sind, werden Sie auf jeden Fall die Tiefe verstehen, aber zur gleichen Zeit gibt es eine Schule des Denkens, die es schlecht f\u00fcr den menschlichen K\u00f6rper h\u00e4lt. Scrollen Sie, um die andere Seite der Geschichte zu kennen.<\/p>\n

2. Ist Eis gesund?<\/h3>\n
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Aufgrund seines hohen Zucker- und Fettgehalts ist es unfair zu sagen, dass Eis gesund ist. Laut Experten ist M\u00e4\u00dfigung der Schl\u00fcssel und wenn Sie sich fragen, warum lesen Sie die unten genannten Punkte.<\/p>\n

3. Kalorienreich<\/h3>\n
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Jede Portion Schokoladeneis enth\u00e4lt etwa 250-300 Kalorien. Die t\u00e4gliche Aufnahme von Kalorien eines erwachsenen K\u00f6rpers im Auge zu behalten, falls Sie 3-4 Portionen davon an einem Tag essen, das ist mehr als die H\u00e4lfte Ihrer t\u00e4glichen Einnahme.<\/p>\n

4. Reich an Fett<\/h3>\n
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Nach Angaben der American Heart Association sollte der t\u00e4gliche Fettgehalt nicht mehr als 5 bis 6 Prozent \u00fcberschreiten, aber wenn es um Eis geht, enth\u00e4lt jede einzelne Portion (105 g) etwa 15-19 g Fett.<\/p>\n

5. Zuckerfluss<\/h3>\n
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Wenn es um den Zuckerkonsum geht, empfiehlt die American Heart Association eine Tagesgrenze von 24 g zugesetztem Zucker f\u00fcr Frauen und 36 g f\u00fcr M\u00e4nner. Sie werden \u00fcberrascht sein zu wissen, dass jede einzelne Portion (105 g) Eis etwa 23 g Zucker enth\u00e4lt.<\/p>\n

6. Anwesenheit von Trehalose<\/h3>\n
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Nach Angaben der National Institutes of Health enth\u00e4lt Eis Trehalose, einen k\u00fcnstlichen Zucker, der sowohl als S\u00fc\u00dfungsmittel als auch als Texturierungsmittel wirkt. Es wurde mit schweren Darminfektionen verbunden, die zu anderen gesundheitlichen Problemen f\u00fchrt.<\/p>\n

7. Ist es \u00fcberhaupt gesund?<\/h3>\n
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Nachdem Sie alle Minuspunkte gelesen haben, wenn Sie denken, dass es nichts Gutes an Eis gibt, lassen Sie uns Ihnen sagen, dass es eine der besten M\u00f6glichkeiten ist, Sie gl\u00fccklich zu machen. Es ist erwiesen, dass es Serotonin-Spiegel erh\u00f6ht, ein Neurotransmitter, der auch als das Wohlf\u00fchlhormon bekannt ist. Es enth\u00e4lt auch Kalzium, Kalium, und Magnesium, die weiter helfen, den Blutdruck zu halten.<\/p>\n

8. Urteil<\/h3>\n
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Nach Ansicht von Experten ist M\u00e4\u00dfigung der Schl\u00fcssel. Es wird empfohlen, die Eisaufnahme eine halbe Tasse t\u00e4glich zu halten.<\/p>\n

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