{"id":11901,"date":"2024-02-25T00:00:29","date_gmt":"2024-02-25T00:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=11901"},"modified":"2024-02-25T16:36:23","modified_gmt":"2024-02-25T16:36:23","slug":"oil-pulling-therapy-for-maintaining-oral-hygiene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/oil-pulling-therapy-for-maintaining-oral-hygiene\/","title":{"rendered":"\u00d6LZIEHEN THERAPIE ZUR AUFRECHTERHALTUNG DER MUNDHYGIENE"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Haben Sie auch gelbe Z\u00e4hne und siehst die hellen wei\u00dfen Z\u00e4hne der Heldenheldin, die meinen, ich w\u00fcnschte, meine Z\u00e4hne w\u00e4ren auch so wei\u00df? Wenn ja, dann ist dieser Artikel f\u00fcr Sie.<\/strong><\/p>\n

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In der Regel, Menschen zahlen viel Aufmerksamkeit auf die Reinigung ihres K\u00f6rpers, Der Haut, Der Haare. aber nur durch Z\u00e4hneputzen denken sie, dass ihr Mund sauber wird. Viele von uns putzen nur einmal am Morgen. Einige B\u00fcrste n. Morgen sowie in der Nacht vor dem Schlafengehen, einige sind ein wenig bewusster und reinigen auch die Zunge mit einem Zungenreiniger. Aber jetzt wird langsam auch das Bewusstsein daf\u00fcr gegeben, den Mund unter den richtigen Leuten zu reinigen. Prominente sind auch der Grund daf\u00fcr.<\/p>\n

K\u00fcrzlich teilte die Bollywood-Schauspielerin Anushka Sharma ein Foto auf Instagram mit ihrem Hund, auf dem ihre Ausdr\u00fccke ganz anders waren. Eigentlich machte sie \u00d6lziehen. Sie erkl\u00e4rte seine Vorteile und schrieb, dass \u00d6lziehen Teil ihrer Routine ist. Da diese Phase so l\u00e4uft, dass die Menschen sich sehr um ihre Gesundheit k\u00fcmmern, hat sie dieses Ding geteilt, damit die Menschen es annehmen und nutzen k\u00f6nnen. Auf diesem Beitrag selbst, Leute kommentierten, dass jetzt auch sie auf jeden Fall starten.<\/p>\n

Was ist \u00d6lziehen?<\/strong><\/h2>\n
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Es ist eine indische Technik der Reinigung des Mundes.<\/strong>\u00a0Es wird auch Kavalagraha im Ayurveda genannt. Mit dieser Hilfe k\u00f6nnen stinkender Atem, der Zerfall der Z\u00e4hne, schwaches Zahnfleisch und Blutungen im Zahnfleisch geheilt werden. Dies bewirkt, dass gelbe Z\u00e4hne wei\u00df werden und das Leben der Z\u00e4hne durch die Eliminierung von Bakterien zunimmt. Eine Art des \u00d6lziehens ist Gandusha. Der einzige Unterschied ist, dass in Gandusha der Mund vollst\u00e4ndig mit \u00d6l gef\u00fcllt werden muss und nach kurzer Zeit muss er ausspucken, aber in \u00d6lziehen; nur 1 oder 2 Essl\u00f6ffel voll des \u00d6ls schwenken um Ihren Mund, so dass das \u00d6l durch den Mund gezogen werden kann. Sesam\u00f6l eignet sich am besten zum Ziehen, aber Sie k\u00f6nnen auch \u00d6le wie Kokos\u00f6l und Sonnenblumen\u00f6l verwenden, wenn Sie es w\u00fcnschen.<\/p>\n

Wann und wie kann man \u00d6l ziehen?<\/strong><\/h2>\n
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Die beste Zeit f\u00fcr \u00f6lziehen ist die\u00a0Morgenzeit mit leerem Magen.<\/strong>\u00a0Tun Sie es vor dem Essen und Trinken etwas und sogar vor dem Z\u00e4hneputzen, so dass es die Bakterien, die im Mund \u00fcber Nacht erzeugt werden, entfernen kann. Zuerst zwei L\u00f6ffel \u00d6l in den Mund f\u00fcllen. F\u00fcllen Sie das \u00d6l so viel wie m\u00f6glich. Jetzt\u00a0schwenken Sie es f\u00fcr 10-15 Minuten \u00fcber den Mund.<\/strong>\u00a0In den ersten Tagen sind die Menschen in der Lage, nur f\u00fcr 2-3 Minuten zu halten. Sie erh\u00f6hen auch allm\u00e4hlich die Zeit. Jetzt spucken Sie es aus. Sie werden sehen, dass das \u00d6l d\u00fcnn und milchig in der Farbe wurde. Schlucken Sie das \u00d6l nicht versehentlich nach dem Ziehen, denn es ist voll von den Bakterien. Mit dieser Technik k\u00f6nnen alle Arten von Bakterien und Toxinen, die in Ihrem Mund vorhanden sind, leicht mit \u00d6l vertrieben werden. Unmittelbar danach die Z\u00e4hne putzen und den Mund reinigen.<\/p>\n

Vorteile von Oil Pulling<\/strong><\/h2>\n
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  • Starke, sch\u00f6ne und gl\u00e4nzende Z\u00e4hne<\/li>\n
  • Dies f\u00fchrt zu Mund\u00fcbungen, die die Durchblutung des Gesichts erh\u00f6hen und die Haut gl\u00e4nzend machen<\/li>\n
  • Dadurch werden Sie j\u00fcnger aussehen<\/li>\n
  • Sie werden den Geschmack von Lebensmitteln besser verstehen<\/li>\n
  • Kann Augenschw\u00e4che lindern<\/li>\n
  • Besseres Ged\u00e4chtnis<\/li>\n
  • Probleme wie Migr\u00e4ne, die Kopfschmerzen werden auch reduziert.<\/li>\n
  • V\u00f6llig losgeworden von Mundgeruch.<\/li>\n
  • Auch Haare und N\u00e4gel werden gesund<\/li>\n<\/ul>\n

    Welche Vorsichtsma\u00dfnahmen zu treffen?<\/strong><\/h2>\n
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    • Wenn Sie \u00d6l nach dem Ziehen von \u00d6l spucken, nie in das Waschbecken spucken, da das \u00d6l langsam Ihr Becken ersticken wird. Sie spucken in Dinge wie Polythene, Einwegbecher und legen sie in den M\u00fclleimer.<\/li>\n
    • Welches \u00d6l Sie auch verwenden, schlucken Sie es niemals.<\/li>\n
    • B\u00fcrste sofort nach dem Spucken von \u00d6l<\/li>\n
    • Egal welches \u00d6l Sie verwenden, stellen Sie sicher, dass es nat\u00fcrlich ist. Verwenden Sie kein \u00d6l, das wir auf das Haar anwenden. Es enth\u00e4lt viele Chemikalien.<\/li>\n
    • Um zu \u00fcberpr\u00fcfen, wenn Sie allergisch gegen \u00d6l sind, tragen Sie zuerst das \u00d6l auf Ihre H\u00e4nde auf.<\/li>\n<\/ul>\n

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