{"id":10265,"date":"2022-08-26T18:16:53","date_gmt":"2022-08-26T18:16:53","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=10265"},"modified":"2022-08-26T18:16:55","modified_gmt":"2022-08-26T18:16:55","slug":"the-health-benefits-of-damiana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/de\/the-health-benefits-of-damiana\/","title":{"rendered":"DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE VON DAMIANA"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Damiana(Turnera diffusa<\/em>,\u00a0Turnera aphrodisiaca<\/em>) ist ein Wildstrauch, der in Texas, Mexiko, S\u00fcd- und Mittelamerika und der Karibik beheimatet ist. Die getrockneten Bl\u00e4tter werden medizinisch verwendet und werden geglaubt, um eine aphrodisierende Wirkung f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen haben. In der alternativen Medizin, Damiana wird auch f\u00fcr\u00a0Asthma verwendet., Angst, Depression, Kopfschmerzen,<\/strong>und Menstruationsst\u00f6rungen, obwohl Belege daf\u00fcr fehlt.<\/span>1<\/sup><\/p>\n

\"A<\/figure>\n

Gesundheitliche Vorteile<\/h2>\n

Trotz jahrhundertelanger Anwendung in der Volksmedizin, nur wenige wissenschaftliche Studien haben Damiana f\u00fcr die Behandlung oder Pr\u00e4vention von Krankheiten oder Zustand untersucht. Der Gro\u00dfteil der Forschung, die \u00fcber die Auswirkungen von Damiana existiert, beschr\u00e4nkt sich auf Tier- und Laborstudien, deren Ergebnisse nicht zuverl\u00e4ssig auf den Menschen angewendet werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

Verbesserte sexuelle Funktion<\/h3>\n
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Obwohl Damiana weithin als sexuellestimulans und aphrodisiac gef\u00f6rdert wird, gibt es nicht gen\u00fcgend wissenschaftliche Unterst\u00fctzung daf\u00fcr.<\/p>\n

Eine Studie aus dem Jahr 2009 an Ratten fand heraus, dass Damiana sexuell ersch\u00f6pften m\u00e4nnlichen Ratten geholfen hat, sich f\u00fcr eine zweite Ejakulation zu erholen. Nach Angaben der Studienautoren, die Ergebnisse unterst\u00fctzen die Verwendung des Krauts als Aphrodisiakum; sie vermuten, dass bestimmte Flavonoide im Kraut f\u00fcr diesen Effekt verantwortlich sein k\u00f6nnen.<\/span>2<\/sup><\/p>\n

Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Kraut auch den sexuellen Genuss von Frauen verbessern kann. Zwei Studien fanden heraus, dass ein pflanzliches Pr\u00e4parat, das Damiana enth\u00e4lt, die allgemeine Zufriedenheit der Frauen mit ihrem Sexualleben verbesserte.<\/p>\n

Zwei Studien untersucht die Erg\u00e4nzung ArginMax f\u00fcr Frauen, eine propriet\u00e4re Ern\u00e4hrungsmischung von\u00a0Ginseng,<\/strong>\u00a0Ginkgo,<\/strong>\u00a0Damiana,<\/strong>\u00a0L-Arginin,<\/strong>\u00a0Multivitamine<\/strong>und\u00a0Mineralien.<\/strong><\/p>\n

Die erste Studie, ver\u00f6ffentlicht im\u00a0Journal of Sex and Marital Therapy<\/em>, umfasste 77 Frauen, die entweder ArginMax oder ein Placebo f\u00fcr vier Wochen gegeben. Am Ende der Studie berichteten 73% der Frauen, die die kr\u00e4uterliche Formel erhielten, \u00fcber eine Zunahme des sexuellen Verlangens, eine Verringerung der vaginalen Trockenheit, eine gr\u00f6\u00dfere H\u00e4ufigkeit von Geschlechtsverkehr und Orgasmus und eine verbesserte Klitorisempfindung im Vergleich zu 37% der Placebo-Gruppe.<\/span>3<\/sup><\/p>\n

Die zweite Studie untersuchte ArginMax bei Frauen in verschiedenen Lebensphasen (Vormenopause, Perimenopause und Postmenopause). W\u00e4hrend alle Gruppen berichteten h\u00f6here Niveaus der sexuellen Lust und Zufriedenheit, Forscher festgestellt Verbesserungen in der postmenopausal waren ziemlich signifikant. Dar\u00fcber hinaus, die Erg\u00e4nzung nicht Auswirkungen \u00d6strogenspiegel, und die Studienautoren festgestellt ArginMax kann eine bessere Alternative als Hormon-Ersatz-Therapie f\u00fcr \u00e4ltere Frauen, die versuchen, ihre Libido zu erh\u00f6hen.<\/span>4<\/sup><\/p>\n

Insbesondere, Forscher in beiden Studien beteiligt konnten nicht definitiv sagen, ob Damiana allein w\u00fcrde die sexuelle Funktion bei Frauen verbessern oder ob arbeitet synergistisch in Kombination mit anderen Kr\u00e4utern.<\/p>\n

Appetitz\u00fcgler<\/h3>\n
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Damiana wurde als potenzielles Mittel zur Gewichtsreduktion untersucht. In einer 2013 in der Zeitschrift\u00a0Appetite<\/em>ver\u00f6ffentlichten Studie a\u00dfen Frauen, die eine pflanzliche Formel mit Damiana, Yerba Mat\u00e9 und Guarana sowie einer l\u00f6slichen fermentierbaren Ballaststoffe auf Inulinbasis erhielten, 15 Minuten vor den Mahlzeiten deutlich weniger Nahrung nach Volumen und Kalorien als ein Placebo. Probanden, die die Kr\u00e4uter nahmen, aber nicht die zugesetzte Faser verbrauchten auch weniger Kalorien. Laut den Studienautoren, die pflanzliche Kombination produziert eine robuste, kurzfristige Abnahme des Appetits.<\/p>\n

Eine fr\u00fchere Studie fand heraus, dass die Kombination damiana, yerba mat\u00e9 und guarana die Magenentleerung um weitere 20 Minuten verz\u00f6gerte und die Zeit verringerte, die die Teilnehmer brauchten, um sich voll zu f\u00fchlen. Nach 45 Tagen der Einnahme der Erg\u00e4nzung t\u00e4glich vor der Hauptmahlzeit des Tages, Probanden verloren durchschnittlich 11 Pfund mehr als diejenigen, die ein Placebo. Diejenigen, die weiterhin die Erg\u00e4nzung f\u00fcr ein Jahr zu nehmen hielt, dass Gewichtsverlust.<\/p>\n

W\u00e4hrend diese Forschung vielversprechend f\u00fcr das Gewichtsmanagement zeigt, konnten die Studienautoren nicht mit Sicherheit sagen, ob Damiana den Appetit allein unterdr\u00fcckt. Mehr Forschung ist notwendig, bevor Damiana als Gewichtsverlust Hilfe empfohlen werden kann.<\/p>\n

M\u00f6gliche Nebenwirkungen<\/h2>\n

Damiana gilt allgemein als sicher, aber hoher Verbrauch (200 Gramm Damiana-Extrakt) wurde mit schweren Nebenwirkungen wie Kr\u00e4mpfe und Symptome \u00e4hnlich tollwut oder Strychnin-Vergiftung verbunden.<\/span>7<\/sup><\/p>\n

Damiana kann den Blutzucker senken und sollte mit Vorsicht bei Menschen mit Diabetes eingenommen werden, die Insulin oder andere blutzuckersenkende Medikamente einnehmen. Damiana sollte nicht in den zwei Wochen vor der Operation eingenommen werden.<\/p>\n

Die Sicherheit von Damiana wurde bei schwangeren und stillenden Frauen nicht festgestellt, daher sollte sie nicht von diesen Personen eingenommen werden.<\/p>\n

Damiana hat keine bekannten moderaten bis schweren Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, obwohl einige milde Wechselwirkungen berichtet wurden. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie dieses oder irgendein Kraut einnehmen.<\/span>7<\/sup><\/p>\n

Auswahl, Vorbereitung & Lagerung<\/h2>\n

Damiana wird in Kapsel, fl\u00fcssigen Extrakt, und Teeformen in Gesundheit Lebensmittelgesch\u00e4fte und Gesch\u00e4fte spezialisiert auf Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und Kr\u00e4uter verkauft. Damiana ist auch in anderen pflanzlichen Produkten f\u00fcr Gewichtsverlust und Libido Verbesserung vermarktet enthalten.<\/p>\n

Es gibt keine Standard-Dosierung f\u00fcr Damiana zu diesem Zeitpunkt. Folgen Sie den Anweisungen auf der Verpackung.<\/p>\n

Nahrungserg\u00e4nzungsmittel werden nicht von der U.S. Food & Drug Administration (FDA) reguliert. Daher ist es hilfreich, nach einem vertrauensw\u00fcrdigen, unabh\u00e4ngigen Siegel von Drittanbietern auf dem Etikett zu suchen, z. B. U.S. Pharmacopeia, NSF International oder ConsumerLab. Dies garantiert keine Wirksamkeit oder Sicherheit, aber versichert Ihnen, dass das, was auf dem Etikett ist, tats\u00e4chlich das ist, was im Produkt ist.<\/p>\n

H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n

Ist damiana in den Vereinigten Staaten nicht illegal?<\/strong><\/p>\n

Damiana ist in allen bis auf einen der 50 Bundesstaaten legal. Es wurde 2005 in Louisiana verboten, zusammen mit 40 anderen Pflanzen, nachdem es angeblich in Zubereitungen von synthetischem Cannabis, auch bekannt als Gew\u00fcrz, enthalten war. In hohen Dosen kann Damiana Halluzinationen verursachen. Rauchen und Einatmen von Damiana wird nicht empfohlen.<\/p>\n

Wie schmeckt Damiana-Tee?<\/strong><\/p>\n

Damiana Tee hat einen bitteren Geschmack, den manche Menschen unangenehm finden. Sie k\u00f6nnen Damiana mit anderen Kr\u00e4utertees, wie Ingwer oder Brombeere mischen, um es schmackhafter zu machen. Es ist auch in anderen Teemischungen enthalten, wie Mountain Rose Herbs Love Tea, in dem es mit Kakao, Rosenbl\u00e4ttern, Zimt, Orangenschale und Vanille gemischt wird.<\/p>\n

Was ist Damiana Lik\u00f6r?<\/strong><\/p>\n

Damiana Lik\u00f6r ist ein leichter, pflanzlicher Lik\u00f6r aus den getrockneten Bl\u00e4ttern und Stielen des Damiana Krauts. Manchmal anstelle von dreifachen Sec in Margaritas verwendet, Es wird geglaubt, um in der urspr\u00fcnglichen Margarita Rezept verwendet worden sein.<\/p>\n

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