Tomaten verursachen Nierensteine: Mythos oder Tatsache?
Die meisten Menschen glauben, dass Tomaten mit Nierensteinen verbunden sind. Aber sind Tomatensamen wirklich schuld? Wir haben gefragt Dr. Hemal Shah, leitender Nephrologe, Sekretär, Amar Gandhi Foundation, Mumbai ob Tomaten schädlich für die Nieren sind. Hier ist, was er zu sagen hat.
Verursachen Tomaten Nierensteine?
Nein. Es ist ein Mythos, dass Tomaten Nierensteine verursachen. Tomaten sind eines der am häufigsten gegessenen Gemüse der Welt und wenn es verantwortlich wäre, dann wäre die Anzahl der Menschen, die an Nierensteinen leiden, alarmierend.
Wie ist dann dieser Mythos entstanden?
Tomaten enthalten Oxalate, die für die Bildung von Nierensteinen verantwortlich sind. Was die Leute jedoch nicht verstehen, ist, dass diese Menge an Oxalaten in Tomaten nicht ausreicht, um Nierensteine zu verursachen, da 100 g Tomaten nur etwa 5 mg Oxalate enthalten. Auch Menschen, bei denen Nierensteine diagnostiziert wurden, wird empfohlen, Tomaten aus ihrer Ernährung zu begrenzen und nicht vollständig zu meiden.
Kann eine Ernährungsumstellung Nierensteine verhindern?
Nicht alle Nierensteine bestehen aus den gleichen Kristallen. Es kann aufgrund von Calciumoxalat oder anderen Oxalatkristallen, Harnsäure, Struvitsteinen und Cystinsteinen gebildet werden. Oxalatkristalle sind jedoch die häufigsten Arten von Nierensteinen.
So wie die Beseitigung von Tomaten aus Ihrer Ernährung nicht hilft, ist es ein weit verbreitetes Missverständnis, dass einige Lebensmittel wie Fleisch das Risiko von Nierensteinen erhöhen.
Zum Beispiel, wenn es durch überschüssige Harnsäure im Körper verursacht wird, dann werden Medikamente empfohlen. Lebensmittel, die reich an Puringehalt sind, wie tierische Proteine aus Fisch und Fleisch, sind eingeschränkt. In diesem Fall spielt die Ernährung jedoch keine große Rolle und daher kann die Reduzierung dieser Lebensmittel den Zustand nicht verbessern, es sei denn, sie wird durch Medikamente unterstützt.
Auch wenn Sie an Oxalosis leiden, einem angeborenen Stoffwechselfehler, bei dem die Nieren die Calciumoxalatkristalle nicht aus dem Körper entfernen und sich diese daher im Körper ansammeln, was zur Steinbildung führt, reicht eine Ernährungsumstellung nicht aus.
Obwohl patienten, die an dieser Erkrankung leiden, eine oxalatarme Diät verschrieben wird, bilden Medikamente die Hauptbehandlungslinie.
Also, was verursacht Nierensteine?
Ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem, ein Mangel an bestimmten Enzymen oder Stoffwechselprobleme können sie einem Risiko für Nierensteine aussetzen. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente, um diese Grunderkrankung zu behandeln.
Tipps zur Vorbeugung von Nierensteinen
-In Indien ist die häufigste Ursache für Nierensteine eine schlechte Flüssigkeitszufuhr. Dies könnte auf das Wetter oder die Verfügbarkeit von reinem Trinkwasser zurückzuführen sein. Unabhängig davon, ob Sie einen Schreibtischjob oder eine Außendienstarbeit haben, stellen Sie sicher, dass Sie täglich mindestens 2-3 Liter Wasser/Flüssigkeit trinken.
-Die meisten Menschen neigen dazu, morgens einen Liter Wasser und abends einen Liter zu trinken, was nicht gut für die Nieren ist. Stattdessen müssen Sie religiös Flüssigkeiten trinken den ganzen Tag über, um den Urin zu verdünnen und so Nierensteine auf lange Sicht zu verhindern.
-Wenn die Nieren nicht richtig funktionieren oder wenn Sie an Diabetes und Bluthochdruck leiden, dann a Proteinarme Ernährung empfohlen wird, was bedeutet, dass nicht-vegetarische Lebensmittel, Dal, Milch und Milchprodukte eingeschränkt werden.
