SOLLTEN SIE IHRE ZÄHNE NACH DEM FRÜHSTÜCK ODER DAVOR PUTZEN?
01. Hier ist der richtige Weg, um Ihre Zähne zu reinigen
Gute Bürstengewohnheiten helfen, Ihre Zähne gesund zu halten und die Helligkeit Ihres Lächelns zu erhalten. Um Ihre Zähne stark und frei von Hohlräumen zu halten, wird empfohlen, sie zweimal täglich für mindestens 2 Minuten zu schrubben. Aber es wurde nie klar umrissen, wann Sie genau Ihre Zähne putzen sollten.
Die meisten von uns, die sich mit dem Problem des Morgenatmungs beschäftigen, eilen sofort in den Waschraum, um den stinkenden Geruch loszuwerden, sobald wir aus unserem Bett rollen. Es ist eine übliche Gewohnheit, dass wir seit unserer Kindheit gelehrt werden und scheinen ziemlich gültig. Aber es gibt auch eine Gruppe von Menschen, die glauben, dass das Reinigen ihrer Zähne nach dem Morgenmahl ihren Mund reinigen und den Atem auffrischen würde. Die Ansichten eines Experten in dieser Angelegenheit sind sehr unterschiedlich. Einige unterstützen das Zähneputzen vor dem Frühstück, während andere vorschlagen, es später zu tun. Hier werden wir Ihnen die Vor- und Nachteile von beidem sagen, damit Sie eine informierte Wahl treffen können.
02. Der richtige Zeitpunkt, um Ihre Zähne zu putzen
Wie nach einigen Experten auf dem Gebiet der Zahnforschung, Bürsten Ihre Zähne nach dem Frühstück ist viel vorteilhafter für Ihren Zahnschmelz und allgemeine Mundgesundheit. Nach einigen Studien, wenn Sie nachts schlafen, Plaque-verursachende Bakterien vermehren sich schnell in Ihrem Mund, die Ihren Mund am Morgen stinken lässt. Waschen Sie Ihre Zähne mit Fluorid-Zahnpasta am Morgen hilft Ihnen, Plaque und Mundgeruch loszuwerden. Darüber hinaus schützt es Ihren Zahnschmelz vor Säure, indem es eine Barriere schafft. Bürsten am Morgen auch springt Ihre Speichelproduktion, die Ihnen hilft, die Nahrung zu brechen und schädliche Bakterien im Mund zu zerstören.
03. Regeln für das Zähneputzen nach dem Frühstück
Einige Zahnexperten befürworten die Reinigung der Zähne nach der ersten Mahlzeit, da das Verlassen von Lebensmittelpartikeln aus der Morgenmahlzeit für eine lange Zeit das Wachstum von Bakterien fördern kann. Wenn Sie sich jedoch entscheiden, Ihre Zähne nach dem Frühstück zu reinigen, dann müssen Sie mindestens 30 Minuten nach dem Verzehr von sauren Lebensmitteln warten. Brot, Trockenfrüchte, Zitrusfrüchte, Kaffee alle sind sauer und Sie müssen vorsichtig sein, während Sie Ihre Zähne nach dem Verzehr zu reinigen. Warten für eine Weile ist notwendig, um Ihre Zähne und Zahnschmelz zu schützen.
04. Der richtige Weg, um Ihre Zähne zu putzen
Zweimal zähneknirschen wäre nicht hilfreich, wenn Man es nicht richtig macht. Hier ist der richtige Weg, um Ihre Zähne zu reinigen.
Schritt 1: Befeuchten Sie den Kopf Ihrer Bürste und fügen Sie eine kleine Menge Fluorid-Zahnpasta dazu.
Schritt 2: Bewegen Sie den Pinsel langsam in jede Ecke Ihrer Zähne. Tun Sie es für 2 Minuten und versuchen Sie nicht zu viel Druck auszuüben.
Schritt 3: Spucken Sie jede übrig gebliebene Zahnpasta aus und spülen Sie Ihren Mund mit Wasser ab.
Schritt 4: Bürsten Sie Ihre Zunge, um die Bakterien zu reinigen oder verwenden Sie einen Zungenkratzer.
Schritt 5: Spülen Sie es schön, dann verwenden Sie Mundwasser.
