ÖLZIEHEN THERAPIE ZUR AUFRECHTERHALTUNG DER MUNDHYGIENE
Haben Sie auch gelbe Zähne und siehst die hellen weißen Zähne der Heldenheldin, die meinen, ich wünschte, meine Zähne wären auch so weiß? Wenn ja, dann ist dieser Artikel für Sie.
In der Regel, Menschen zahlen viel Aufmerksamkeit auf die Reinigung ihres Körpers, Der Haut, Der Haare. aber nur durch Zähneputzen denken sie, dass ihr Mund sauber wird. Viele von uns putzen nur einmal am Morgen. Einige Bürste n. Morgen sowie in der Nacht vor dem Schlafengehen, einige sind ein wenig bewusster und reinigen auch die Zunge mit einem Zungenreiniger. Aber jetzt wird langsam auch das Bewusstsein dafür gegeben, den Mund unter den richtigen Leuten zu reinigen. Prominente sind auch der Grund dafür.
Kürzlich teilte die Bollywood-Schauspielerin Anushka Sharma ein Foto auf Instagram mit ihrem Hund, auf dem ihre Ausdrücke ganz anders waren. Eigentlich machte sie Ölziehen. Sie erklärte seine Vorteile und schrieb, dass Ölziehen Teil ihrer Routine ist. Da diese Phase so läuft, dass die Menschen sich sehr um ihre Gesundheit kümmern, hat sie dieses Ding geteilt, damit die Menschen es annehmen und nutzen können. Auf diesem Beitrag selbst, Leute kommentierten, dass jetzt auch sie auf jeden Fall starten.
Was ist Ölziehen?
Es ist eine indische Technik der Reinigung des Mundes. Es wird auch Kavalagraha im Ayurveda genannt. Mit dieser Hilfe können stinkender Atem, der Zerfall der Zähne, schwaches Zahnfleisch und Blutungen im Zahnfleisch geheilt werden. Dies bewirkt, dass gelbe Zähne weiß werden und das Leben der Zähne durch die Eliminierung von Bakterien zunimmt. Eine Art des Ölziehens ist Gandusha. Der einzige Unterschied ist, dass in Gandusha der Mund vollständig mit Öl gefüllt werden muss und nach kurzer Zeit muss er ausspucken, aber in Ölziehen; nur 1 oder 2 Esslöffel voll des Öls schwenken um Ihren Mund, so dass das Öl durch den Mund gezogen werden kann. Sesamöl eignet sich am besten zum Ziehen, aber Sie können auch Öle wie Kokosöl und Sonnenblumenöl verwenden, wenn Sie es wünschen.
Wann und wie kann man Öl ziehen?
Die beste Zeit für ölziehen ist die Morgenzeit mit leerem Magen. Tun Sie es vor dem Essen und Trinken etwas und sogar vor dem Zähneputzen, so dass es die Bakterien, die im Mund über Nacht erzeugt werden, entfernen kann. Zuerst zwei Löffel Öl in den Mund füllen. Füllen Sie das Öl so viel wie möglich. Jetzt schwenken Sie es für 10-15 Minuten über den Mund. In den ersten Tagen sind die Menschen in der Lage, nur für 2-3 Minuten zu halten. Sie erhöhen auch allmählich die Zeit. Jetzt spucken Sie es aus. Sie werden sehen, dass das Öl dünn und milchig in der Farbe wurde. Schlucken Sie das Öl nicht versehentlich nach dem Ziehen, denn es ist voll von den Bakterien. Mit dieser Technik können alle Arten von Bakterien und Toxinen, die in Ihrem Mund vorhanden sind, leicht mit Öl vertrieben werden. Unmittelbar danach die Zähne putzen und den Mund reinigen.
Vorteile von Oil Pulling
- Starke, schöne und glänzende Zähne
- Dies führt zu Mundübungen, die die Durchblutung des Gesichts erhöhen und die Haut glänzend machen
- Dadurch werden Sie jünger aussehen
- Sie werden den Geschmack von Lebensmitteln besser verstehen
- Kann Augenschwäche lindern
- Besseres Gedächtnis
- Probleme wie Migräne, die Kopfschmerzen werden auch reduziert.
- Völlig losgeworden von Mundgeruch.
- Auch Haare und Nägel werden gesund
Welche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen?
- Wenn Sie Öl nach dem Ziehen von Öl spucken, nie in das Waschbecken spucken, da das Öl langsam Ihr Becken ersticken wird. Sie spucken in Dinge wie Polythene, Einwegbecher und legen sie in den Mülleimer.
- Welches Öl Sie auch verwenden, schlucken Sie es niemals.
- Bürste sofort nach dem Spucken von Öl
- Egal welches Öl Sie verwenden, stellen Sie sicher, dass es natürlich ist. Verwenden Sie kein Öl, das wir auf das Haar anwenden. Es enthält viele Chemikalien.
- Um zu überprüfen, wenn Sie allergisch gegen Öl sind, tragen Sie zuerst das Öl auf Ihre Hände auf.
