WIE MAN SONNENBRAND BEHANDELT
Raus aus der Sonne, Schmerzmittel nehmen, die Haut kühl halten und keinen Alkohol trinken. Oder noch besser – verbrennen Sie sich gar nicht erst.
Sonnenbrand ist eine akute Reaktion in der Haut nach übermäßiger Überexposition gegenüber UV-Strahlung. Es verursacht direkte Schäden an der DNA, was zu Entzündungen und dem Absterben von Hautzellen führt. Sonnenbrand im Kindes- oder Jugendalter kann das Risiko, im späteren Leben an Melanom-Hautkrebs zu erkranken, verdoppeln, daher ist es wichtig, ihn zu vermeiden.
Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, handeln Sie schnell und kommen Sie aus der Sonne. Bedecken Sie die betroffenen Bereiche mit lockerer Baumwollkleidung, die Ihrer Haut das Atmen ermöglicht, und bleiben Sie im Schatten. Schmerzmittel wie Ibuprofen können helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Schmerzen zu lindern.
Stellen Sie sicher, dass Sie dann Ihre Haut kühlen, indem Sie 15 Minuten lang ein feuchtes Handtuch auftragen oder ein Bad oder eine Dusche nehmen und die Temperatur knapp unter lauwarm halten. Stellen Sie sicher, dass die Dusche einen sanften Wasserfluss hat; Wenn sich Blasen zu entwickeln beginnen, ist ein Bad vorzuziehen. Reiben Sie Ihre Haut nicht mit einem Handtuch, sondern tupfen Sie sie sanft trocken, wenn Sie herauskommen. Versuchen Sie, Blasen nicht zu platzen, da dies zu Infektionen und Narbenbildung führen kann – sie werden sich nach einigen Tagen von selbst absetzen.
Verwenden Sie nach dem Bad oder der Dusche eine unaufgedäßte Lotion, um die Haut zu beruhigen. Aloe Vera kann auch beruhigen und entzündungshemmend wirken. Sonnenbrand kann den Flüssigkeitsverlust durch die Haut fördern, also achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, das Austrocknung verhindert und Ihrem Körper hilft, sich zu erholen. Alkohol sollte in dieser Zeit idealerweise vermieden werden, da er die Austrocknung verschlimmert. Behandeln Sie Ihre Haut sanft, während sie heilt, und bleiben Sie im Schatten bedeckt.
