Fast alle Teenager bekommen Akne. Es geschieht, wenn eine ölige Substanz namens Talg Poren verstopft.

Pickel tauchen in der Regel auf Gesicht, Hals, Rücken, Brust und Schultern auf. Akne ist kein ernsthaftes Gesundheitsrisiko, obwohl schwere Akne dauerhafte Narben verursachen kann. Akne kann auch das Selbstwertgefühl schädigen.

Wie sieht Akne aus?

Akne kann als eine der folgenden angezeigt werden:

Weißköpfe: Weiße Punkte, die Poren mit Öl und Haut von Hautschichten bedeckt sind.

Blackheads: Schwarze Beulen, die porenbetroffen sind, in denen Material durch die Follikel hinausdrängt. Die schwarze Farbe ist nicht von Schmutz. Es kann von Bakterien, abgestorbenen Hautzellen und Materie sein, die mit Sauerstoff reagieren.

Papeln, Pusteln oder Knötchen: Schwerere Läsionen, die aufgrund einer Entzündung oder einer Infektion des Gewebes um die verstopften Follikel rot und geschwollen erscheinen, die oft schmerzhaft sind und sich hart anfühlen.

Zysten: Tiefe, eisgefüllte Pickel.

Warum bekommen einige Leute Akne und andere nicht?

Es ist nicht klar, warum einige Menschen anfälliger für Akne als andere sind.

Die genaue Ursache von Akne ist nicht bekannt, aber Hormone genannt Androgene können eine Rolle spielen. Androgene nehmen bei Jungen und Mädchen während der Pubertät zu. Androgene machen die Öldrüsen der Haut größer und machen mehr Talg. Androgene können auch aufgrund von hormonellen Veränderungen im Zusammenhang mit der Schwangerschaft oder Beginn oder Stopp Antibabypillen erhöhen.

Auch die Genetik kann von Bedeutung sein. Wenn Ihre Eltern Akne hatten, haben Sie diese Tendenz möglicherweise geerbt.

Einige Medikamente (zum Beispiel, Androgene als Medizin genommen, Epilepsie-Medikamente, Lithium, und Prednison) können Akne verursachen.

Kosmetika mit einer fettigen Konsistenz können auch Poren verstopfen. Wasserbasierte Produkte verursachen seltener Akne als Öl-basierte Make-up.

Andere Dinge, die Akne verschlimmern können, sind:

• Reibung durch Anlehnen oder Reiben der Haut verursacht; hartes Schrubben
• Picking oder Quetschende Flecken
• Druck durch Fahrradhelme, Rucksäcke oder enge Kragen
• Veränderung des Hormonspiegels bei jugendlichen Mädchen und erwachsenen Frauen zwei bis sieben Tage vor Beginn der Menstruation
• Stress

Wie wird Akne behandelt?

Dermatologen (Ärzte, die sich auf Hautprobleme spezialisieren) behandeln häufig Akne, besonders in schweren Fällen. Familien- oder Allgemeinmediziner, Kinderärzte oder Internisten können mildere Formen von Akne behandeln.

Zu den Behandlungen können gehören:

Nicht verschreibungspflichtige (“über den Ladentisch”) topische Behandlungen: “Topisch” bedeutet, dass Sie diese Produkte auf Ihre Haut legen. Sie sind keine Pillen. Dazu gehören Essigsäure, Benzoylperoxid, Salicylsäure und Schwefel. Diese Behandlungen sind in vielen Formen verfügbar, einschließlich Gele, Lotionen, Cremes, Seifen und Pads. Wenn diese Produkte regelmäßig verwendet werden, Sie sind mäßig wirksam bei der Behandlung von Akne. Es kann 4-8 Wochen dauern, bis sich die Haut verbessert.

Verschreibungspflichtige topische Behandlungen: Dazu gehören Adapalen, Antibiotika, Azelainsäure, Benzoylperoxid, Dapson, Tazaroten und Tretinoin.

Verschreibungspflichtige orale Arzneimittelbehandlungen: Für Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Akne, Ärzte verschreiben oft orale Antibiotika (Pillen) zusätzlich zu topischen Medikamenten. Orale Antibiotika werden gedacht, um Akne zu kontrollieren, indem sie das Wachstum von Bakterien zu bremsen, wodurch Entzündungen zu verringern. Sie werden in der Regel täglich für vier bis sechs Monate genommen und dann verjüngt und eingestellt, wie Akne verbessert. Das wirksamste orale Medikament, Isotretinoin (Absorica, Amnesteem, Claravis, Myorisan und Zenatan), wird in der Regel ein- oder zweimal täglich für 16 bis 20 Wochen eingenommen. Es wird geglaubt, um die Größe der Öldrüsen zu reduzieren, so dass viel weniger Öl produziert wird und zu helfen, verstopfte Poren zu verhindern. Das bremst das Wachstum von Akne-verursachenden Bakterien. Aufgrund des Risikos von Geburtsfehlern dürfen Frauen im gebärfähigen Alter nicht schwanger sein und dürfen während der Einnahme von Isotretinoin nicht schwanger werden.

In Bürobehandlungen: Zysten können mit einer Reihe von intralesionalen Cortison-Injektionen behandelt werden. Eine Rotlichttherapie kann verwendet werden, um Entzündungen und Bakterien auf der Haut zu verringern. Eine Salicylsäureschale kann verwendet werden, um die Poren zu entstopzen.

Akne Prävention Tipps

Hier sind Tipps, die helfen können, Akne zu kontrollieren.

• Waschen Sie nicht über- oder verwenden Sie harte Peelings. Akne wird nicht durch Schmutz verursacht. Zwei sanfte Waschungen pro Tag sind genug. Zu viel Reinigung kann die Haut gereizt und trocken lassen, wodurch Drüsen zu mehr Öl zu produzieren, erhöhung der Wahrscheinlichkeit von Pickeln.
• Verwenden Sie ölfreie oder nicht-komedogene Produkte (die keine Poren verstopfen) auf Ihrem Gesicht.
• Drücken Oder holen Sie keine Flecken. Knallende Pickel können Aknebakterien tiefer in die Haut treiben. Die Kommissionierung kann zu mehr Entzündungen und dauerhaften Narben führen.

Lassen Sie sich nicht akne definieren, wer Sie sind. Tun Sie, was Sie können, um Ihre Haut zu verbessern, arbeiten Sie mit einem Dermatologen, wenn nötig, und machen Sie weiterhin die Dinge, die Ihnen Spaß machen.

1. Halten Sie Ihr Gesicht sauber. Egal, ob Sie Akne haben oder nicht, es ist wichtig, Ihr Gesicht zweimal täglich zu waschen, um Verunreinigungen, abgestorbene Hautzellen und zusätzliches Öl von der Hautoberfläche zu entfernen. Waschen öfter als zweimal täglich ist nicht unbedingt besser; es kann mehr schaden als nützen. Verwenden Sie warmes, nicht heißes Wasser und einen milden Gesichtsreiniger. Die Verwendung einer harten Seife (wie Deodorant Körperseife) kann bereits entzündete Haut verletzen und mehr Reizungen verursachen.

Vermeiden Sie es, Ihre Haut mit einem Waschlappen, einem Peelinghandschuh oder Loofah (einem grobtexturierten Schwamm) hart zu waschen. Waschen Sie es vorsichtig mit einem sehr weichen Tuch oder Ihren Händen. Spülen Sie immer gut ab und trocknen Sie dann Ihr Gesicht mit einem sauberen Handtuch. (Werfen Sie das Handtuch in der Wäsche, behindern, wie schmutzige Handtücher Bakterien verbreiten.) Verwenden Sie das Waschlappen auch nur einmal.

2. Befeuchten. Viele Akne-Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die die Haut trocknen, so immer eine Feuchtigkeitscreme verwenden, die Trockenheit und Hautpeeling minimiert. Suchen Sie nach “nicht-komögen” auf dem Etikett, was bedeutet, dass es keine Akne verursachen sollte. Es gibt Feuchtigkeitscremes für fettige, trockene oder Kombinationshaut.

3. Probieren Sie ein rezeptfreiea Akne-Produkt. Diese Akne-Produkte brauchen kein Rezept. Die meisten von ihnen haben Inhaltsstoffe wie Benzoylperoxid, Salicylsäure, Glykolsäure oder Milchsäure, die Bakterien eindämmen und Ihre Haut trocknen. Sie können zum Trocknen oder Peeling führen, so beginnen Sie mit einer kleinen Menge auf den ersten. Dann können Sie anpassen, wie viel Sie verwenden und wie oft. Eine weitere Option ist ein neues OTC-topisches Retinoid-Gel (Differin 0.1% gel). Es funktioniert, um tatsächlich die Akne von der Bildung zu halten. Verwenden Sie diese Produkte mit Vorsicht, wenn Sie empfindliche Haut haben.

4. Verwenden Sie Make-up sparsam. Vermeiden Sie während eines Ausbruchs das Tragen von Fundamenten, Pulver oder Erröten. Wenn Sie Make-up tragen, waschen Sie es am Ende des Tages ab. Wenn möglich, wählen Sie ölfreie Kosmetika ohne zugesetzte Farbstoffe und Chemikalien. Wählen Sie Make-up, das als “nicht-comedogenic” gekennzeichnet ist, was bedeutet, dass es keine Akne verursachen sollte. Lesen Sie die Zutatenliste auf dem Produktetikett vor dem Kauf.

5. Beobachten Sie, was Sie auf Ihre Haare setzen. Vermeiden Sie die Verwendung von Düften, Ölen, Pomaden oder Gelen auf Ihrem Haar. Wenn sie auf Ihr Gesicht gelangen, können sie die Poren Ihrer Haut blockieren und Ihre Haut reizen. Verwenden Sie ein sanftes Shampoo und Conditioner. Fettes Haar kann das Öl auf Ihrem Gesicht hinzufügen, so waschen Sie Ihr Haar oft, vor allem, wenn Sie ausbrechen. Haben Sie lange Haare? Halten Sie es weg von Ihrem Gesicht gezogen.

6. Halten Sie Ihre Hände von Ihrem Gesicht. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren oder Ihre Wange oder Ihr Kinn auf Ihre Hände zu stützen. Sie können nicht nur Bakterien verbreiten, sondern auch die bereits entzündete Gesichtshaut reizen. Wählen oder knallen Pickel mit den Fingern, da es zu Infektionen und Narben führen kann.

7. Bleiben Sie draußen aus derSonne. Die uvvioletten Strahlen der Sonne können Entzündungen und Rötungen erhöhen und eine postinflammatorische Hyperpigmentierung (dunkle Verfärbung) verursachen. Einige Akne-Medikamente können Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen. Beschränken Sie Ihre Zeit in der Sonne, vor allem zwischen den Stunden von 10 a.m. und 4 p.m. und tragen Sie Schutzkleidung, wie ein langärmeliges Hemd, eine Hose und einen breitkrempigen Hut. Ob Sie Pickel haben oder nicht, wenden Sie immer eine Breitspektrum-Sonnencreme mit 6% Zinkoxid oder höher und SPF 30 oder höher mindestens 20 Minuten vor Sonneneinstrahlung an. Suchen Sie nach “noncomedogenic” auf dem Sonnenschutzetikett, um neue Pickel weniger wahrscheinlich zu machen. Lesen Sie die Inhaltsstoffe auf dem Produktetikett, um zu wissen, was Sie auf Ihre Haut legen.

8. Füttern Sie Ihre Haut. Die meisten Experten sind sich einig, dass bestimmte Lebensmittel, wie Schokolade, keine Pickel verursachen. Dennoch ist es sinnvoll, fettige Lebensmittel und Junk Food zu vermeiden und mehr frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Milchprodukte und Lebensmittel mit hohem Verarbeitungszuckergehalt können Akne auslösen. Vermeiden Sie diese.

9. Übung täglich. Regelmäßige Bewegung ist gut für Den ganzen Körper, einschließlich Ihrer Haut. Wenn Sie trainieren, vermeiden Sie das Tragen von Kleidung oder die Verwendung von Trainingsgeräten, die Ihre Haut reiben und Reizungen verursachen können. Duschen oder baden Sie direkt nach dem Training.

10. Chill! Einige Studien verbinden Stress mit der Schwere von Pickeln oder Akne. Fragen Sie sich, was Sie gestresst macht. Suchen Sie dann nach Lösungen.

Im Zweifelsfall, erkundigen Sie sich mit einem Dermatologen, um zu sehen, ob Sie mehr Behandlung benötigen, um Akne zu verhindern oder zu stoppen.

Fünf Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Ihre Haut ausbricht.

Werden sie nicht jemals verschwinden? Als Erwachsener erwarten Sie, dass Pickel der Vergangenheit angehören. Aber für viele Erwachsene beeinträchtigen Unreinheiten weiterhin ansonsten gesunde Haut. Für manche Menschen kann Akne im Erwachsenenalter noch schlimmer sein als in der Adoleszenz. Tatsächlich wird geschätzt, dass jeder fünfte Erwachsene im Alter zwischen 25 und 44 Jahren Akne hat.

Mehr als nur ein kosmetisches Problem, Akne kann Ihre Lebensqualität stark beeinträchtigen, unabhängig von Ihrem Alter oder der Schwere Ihrer Erkrankung. Wenn Sie mit wiederkehrenden Hautausbrüchen zu kämpfen haben, kann die Suche nach einem Weg zu klarerer Haut dazu beitragen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Körperbild zu verbessern.

Es gibt keine einzige Ursache für Akne bei Erwachsenen, und aus diesem Grund gibt es keinen todsicheren Weg, sie zu vermeiden oder zu kontrollieren. Akne wird von mehreren Faktoren beeinflusst, von denen viele außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Aber die Art und Weise, wie Sie Ihre Haut behandeln, spielt eine wichtige Rolle.

Mit ein wenig Know-how können Sie gelegentliche Akneausbrüche im Gesicht, Rücken, Schultern, Nacken, Brust, Gliedmaßen oder anderswo minimieren oder möglicherweise beseitigen, indem Sie nur ein paar kleine Verhaltensweisen ändern.

1. Überprüfen Sie Ihre Haar- und Hautprodukte 

Haarspülungen, Gele, Pomades, Rasierprodukte, Kosmetika, Feuchtigkeitscremes, Sonnencremes und andere Produkte, die Öl enthalten, können Ihre Poren verstopfen und einen Ausbruch verursachen. Der einfache Wechsel zu Haar- und Hautprodukten, die die Poren nicht verstopfen – als “nicht komedogen” bezeichnet – könnte einen großen Unterschied im Aussehen Ihrer Haut machen.

Überprüfen Sie die Etiketten auf Ihren Haar- und Hautprodukten, um zu sehen, ob sie ölfrei und nicht komedogen gekennzeichnet sind. Überlegen Sie auch, ob Sie wirklich jedes Produkt benötigen, das Sie verwenden. Selbst Produkte, die als “Dermatologen getestet” gekennzeichnet sind, können bei manchen Menschen Akne verursachen. Die Minimierung der Anzahl der Produkte, die Sie verwenden, kann dazu beitragen, Ausbrüche weiter zu reduzieren. Und wenn Sie trainieren, tragen Sie so wenig Make-up wie möglich. Selbst ölfreie und nicht komedogene Kosmetika können die Poren verstopfen, wenn sie bei schweren, schweißtreibenden Übungen getragen werden.

2. Nehmen Sie eine Hands-off-Politik

an Legen Sie oft Ihr Kinn oder Ihre Wangen in Ihre Hände oder reiben Sie Ihre Nase? Dies kann das Wachstum von Bakterien fördern und infektionen in den Bereichen verursachen, die am meisten durch Akne bei Erwachsenen entzündet sind. Nehmen Sie eine strenge Hands-off-Richtlinie an, die auch für Ausbrüche gilt. Das Pflücken oder Zusammendrücken kann Aknebakterien tiefer in die Haut treiben, was zu mehr Entzündungen und möglicherweise zu dauerhaften Narben führt. Versuchen Sie also, der Versuchung zu widerstehen, sich zu berühren.

3. Lassen Sie keinen Schweiß herumkleben 

Spülen Sie so schnell wie möglich nach dem Trainieren ab. Körperliche Aktivität erwärmt den Körper und führt dazu, dass sich Schweiß mit Oberflächenhautölen vermischt. Zusammen fangen sie Substanzen in Ihren Poren ein. Wenn eine schnelle Spülung nicht möglich ist, ziehen Sie das Handtuch ab und wechseln Sie so schnell wie möglich in trockene Kleidung. Das Herumsitzen in verschwitzter Kleidung, besonders wenn sie eng anliegen, kann zu Akne auf Brust, Rücken und anderen Körperteilen führen. Vermeiden Sie auch das Tragen enger Stirnbänder oder Hüte, die an Ihrer Haut reiben. Wenn Sie einen Helm oder eine andere Sicherheitsausrüstung mit Gurten tragen, achten Sie darauf, die Gurte häufig zu waschen, um Bakterien zu reduzieren.

4. Vermeiden Sie Überwaschen und hartes Schrubben 

Akne bei Erwachsenen wird nicht durch Schmutz verursacht, so dass häufiges Waschen mit aggressiven Substanzen wie Alkoholprodukten das Problem nicht löst. In der Tat kann es die Situation verschlimmern, indem es zu einer übermäßigen Ölproduktion und mehr Makeln führt. Seien Sie gut zu Ihrer Haut, indem Sie ein- bis zweimal täglich sanft vom Kiefer bis zum Haaransatz mit einer milden Seife waschen. Sie könnten feststellen, dass das einfache Waschen mit lauwarmem Wasser und die Verwendung sauberer Hände anstelle eines Waschlappens für Sie gut funktioniert. Um zu vermeiden, dass Ihre Haut gereizt oder entzündet wird, tupfen Sie sie mit einem weichen Handtuch trocken – anstatt sie zu reiben. Und seien Sie vorsichtig, wenn es um Reinigungsprodukte geht, die behaupten, für akneanfällige Haut formuliert zu sein, da diese gesunde Haut trocken und gereizt machen können.

5. Senken Sie Ihren Stresspegel 

Wenn Sie unter Stress stehen, produziert Ihr Körper Stresshormone wie Cortisol, die eine Überproduktion von Öl aus den Talgdrüsen in der Haut stimulieren können. Aber wie verursacht Stress Akne? Wenn sich dieses überschüssige Öl mit abgestorbenen Hautzellen und Bakterien vermischt, kann es dazu führen, dass sich Akne entwickelt oder verschlimmert. Wenn Sie regelmäßig unter Stress leiden, versuchen Sie, den ganzen Tag über kurze Pausen einzulegen, um sich zu dehnen und tiefes Atmen zu üben. Regelmäßiges Training ist eine weitere großartige Möglichkeit, Angstzustände zu lindern und Stress abzubauen.

Beginnen Sie mit Einfachheit

Während es keine Heilung für Akne gibt, können die meisten milden Ausbrüche mit der richtigen Haut- und Körperpflege kontrolliert werden. Beginnen Sie damit, sich auf die hier genannten grundlegenden Strategien zu konzentrieren, wobei Sie bedenken, dass Einfachheit bei der Hautpflege oft die beste Lösung ist.

Halten Sie diese gesunden Gewohnheiten für ein oder zwei Monate aufrecht, und wenn Sie immer noch keine Ergebnisse sehen, kann es andere Faktoren geben, die dazu führen, dass Ihre Haut ausbricht, wie zum Beispiel:

• Hormonelle Veränderungen (z. B. Menstruationszyklus, Schwangerschaft oder Beginn oder Absetzen Antibabypillen)
• Nebenwirkungen von Medikamenten
• Allergische Reaktionen auf Lebensmittel oder Kosmetika
• Genetik

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen über Ihre potenziellen Akneursachen für Erwachsene sowie behandlungsoptionen.

Medizinisch überprüft im Januar 2018. Aktualisiert im August 2021.

Blackhead-Behandlung

Wenn Sie Mitesser bekommen – eine Art von Akne, die passiert, wenn abgestorbene Hautzellen und Öl Ihre Poren verstopfen – haben Sie viele Methoden, um sie zu behandeln. Es gibt auch Möglichkeiten, neue zu verhindern.

Aber denken Sie daran: Picking, Quetschen und Knallen Vonsader gehören nicht zu Ihren Optionen. Dieser Ansatz könnte Ihre Situation noch verschlimmern. Probieren Sie stattdessen einige dieser Behandlungen aus.

Salicylsäure

Salicylsäure ist eine beliebte rezeptfreie Zutat in vielen Hautreinigern. Es bricht abgestorbene Hautzellen und zusätzliches Öl, bevor sie Ihre Poren verstopfen können.

Wenn Sie in die Apotheke gehen, überprüfen Sie die Zutatenetiketten sorgfältig. Sie finden Produkte mit Salicylsäure, die in der Stärke von 0,5% bis 5% reichen. Die Säure kann hart auf der Haut mancher Menschen sein. Vielleicht möchten Sie es jeden zweiten Tag anziehen, anstatt täglich, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert.

Wie für andere Akne-Kampf-Inhaltsstoffe, Schwarzhäupter enthalten keine Bakterien, so Benzoylperoxid — eine starke antibakterielle gegen die meisten anderen Formen von Akne – kann oder kann nicht helfen.

RetinoidCremes und Lotionen

Retinoid-Cremes und Lotionen, die aus Vitamin A hergestellt werden, können Ihre Poren entstopt. Sie helfen auch Ihrem Körper, neue Hautzellen zu machen.

Sie können einige Retinoide über den Ladentisch in Drogerien kaufen, aber Sie werden ein Rezept für die meisten benötigen. Da Retinoide Ihre Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlen machen, sollten Sie diese Cremes und Lotionen vor dem Schlafengehen und aus der Sonne verwenden.

Extraktion

“Extraction” mag beängstigend klingen, aber viele Gesundheitsexperten wissen, wie man unansehnliche Mitesser mit speziellen Werkzeugen entfernt.

Sie können Home-Extraktions-Kits in Geschäften finden. Aber die meisten medizinischen Experten wiederholen diesen klassischen Rat: “Probieren Sie das nicht zu Hause.” Ein DIY-Verfahren kann Narbenbildung verursachen, auch wenn Sie denken, dass Sie wissen, was Sie tun.

Chemische Schalen

Eine chemische Schale ist in der Regel für Menschen, die das Aussehen von Sonnenschäden und kleinere Narben verbessern wollen, aber es kann bei bestimmten Arten von Akne helfen. Das Verfahren kann Poren entstopfen und neues Hautwachstum ankurbeln.

Sie erhalten eine chemische Schale in Ihrer Arztpraxis. Es entfernt Zellen aus der obersten Schicht Ihrer Haut.

Häufige Inhaltsstoffe in chemischen Schalenprodukten sind Salicylsäuren, Glykol- und Retinosäuren. Da der Prozess Säure verwendet, kann es Rötungen, Verkrusteung, Narbenbildung, Infektion und Hautverfärbung verursachen.

Hautbürste

Eine Hautbürste kann helfen, die aufgebauten Trümmer loszuwerden, die zu Akne beiträgt. Es kann auch die Zeichen des Alterns verlangsamen. Sie sollten Ihre Haut immer nach der Verwendung einer Hautbürste rehydrieren.

Es gibt viele verschiedene Hautbürsten zu kaufen. Ihr Dermatologe kann Ihnen sagen, ob die Verwendung eines für Sie richtig sein kann. Sie können Ihnen auch sagen, welche Art zu verwenden und wie sie richtig zu verwenden. Wenn Sie sie nicht so verwenden, wie Sie sollten, kann es Akne verschlimmern.

Nichtkomdogene Produkte

Die meisten nicht-komdogen Produkte enthalten kein Öl und blockieren Ihre Poren nicht. Das senkt Das Risiko, Mitesser zu bekommen.

Sie sollten in der Lage sein, Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes und Make-up zu finden, die nicht komedogen sind.

Blackhead Prävention

Um Mitesser zu verhindern, probieren Sie Tipps wie:

• Waschen Sie Ihr Gesicht, wenn Sie aufstehen, vor dem Schlafengehen, und nachdem Sie schwitzen.
• Mit den Fingerspitzen bringen Sie nicht abrasive Reinigungsmittel vorsichtig auf die Haut. Das Scrubbing mit Waschlappen oder Schwämmen kann die Haut reizen.
• Verwenden Sie alkoholfreie Hautprodukte.
• Vermeiden Sie die Sonne, da einige Akne-Medikamente Ihre Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlen machen können.
• Shampoo ölige Haare regelmäßig.
• Beschränken Sie, wie oft Sie Ihr Gesicht berühren.
• Wechseln Sie Kissenbezüge oft.

Auch, einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Lebensmittel Akne verschlechtern können. Einige der Verdächtigen sind Magermilch, Schokolade und kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot und Chips.

Blackhead-Behandlungen zu vermeiden

Bestimmte Behandlungen funktionieren nicht für Mitesser. Sie sollten öl- und alkoholhaltige Reinigungsmittel vermeiden.

Wenn Sie fettige Haut haben, können Produkte, die diese Inhaltsstoffe haben, Ihre Haut reizen.

Wenn Sie normale Haut haben, sollten Feuchtigkeitscremes, die etwas leichtes Öl enthalten, in Ordnung sein. Wenn Sie trockene Haut haben, können ölbasierte Feuchtigkeitscremes helfen.