Ayurvedische Arzneimittel & Hausmittel gegen Verstopfung

Wirksame Mittel gegen Verstopfung im Ayurveda

Verstopfung ist eine häufige Erkrankung, die fast jeden irgendwann im Leben betrifft. Sie zeichnet sich durch einen eingeschränkten Stuhlgang aus. Obwohl es üblich ist, gelegentliche Episoden von Verstopfung zu haben, werden Schwierigkeiten beim Stuhlgang über mehrere Wochen als chronische Verstopfung bezeichnet.

Menschen mit Verstopfung können harten Stuhl haben und den Toilettensitz zu stark belasten. Bei manchen Menschen kann es sogar zu intermittierenden Symptomen kommen, bei denen sie sich verstopft fühlen und ihren Darm nicht täglich entleeren können.

Chronische Verstopfung kann aufgrund übermäßiger Anstrengung Magenkrämpfe, Blähungen, Schweregefühl und rektale Schmerzen verursachen. Zu den nicht so häufigen Symptomen gehören Übelkeit, verminderter Appetit und Lethargie.

Anzeichen und Symptome von Verstopfung

  • Bowel movement of fewer than three times a week
  • Passing dry, hard stools
  • Straining to pass stools
  • Feeling as if you have not entirely evacuated your bowels
  • Feeling as if there is a blockage in your rectum
  • Need assistance to empty your rectum- like applying pressure on the abdomen

Sie leiden an chronischer Verstopfung, wenn Sie zwei oder mehr dieser Symptome länger als drei Monate haben.

Ursachen von Verstopfung

Mehrere Faktoren können Verstopfung verursachen. Obwohl es üblich ist, gelegentlich keinen Stuhlgang zu haben, sollten Sie in Betracht ziehen, bestimmte Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, wenn die Erkrankung anhält. Es kann Ihnen helfen, die Ursachen von Verstopfung zu kennen. Schauen wir uns also die möglichen Gründe für Verstopfung an:

  • Not drinking adequate water is one of the leading causes of constipation and hard stools
  • Not eating enough fiber-rich foods.
  • Lack of exercise and a sedentary lifestyle
  • Chronic medication often leaves patients with digestive complications like bloating and constipation
  • Frequent travelling, irregular eating and sleeping patterns can tip the digestive system off balance, leading to constipation
  • Constipation may also occur because of an underlying condition called Lazy Bowel Syndrome, wherein the colon contracts abnormally to keep stools
  • Constipation may be an issue among pregnant women who are perfectly healthy otherwise
  • Endocrinological issues like hypothyroidism, diabetes, and uremia.
  • Gut issues like Irritable Bowel Syndrome (IBS) and Crohn’s disease.
  • Neurological issues like Parkinson’s disease, multiple sclerosis, or stroke.
  • Weakened pelvic muscles.

Risikofaktoren

  • Dehydration
  • Pregnancy
  • Old age
  • Low physical activity
  • Women have a higher risk of developing constipation
  • Certain medications like sedatives, medicines that lower Blood pressure, iron supplements
  • Consuming a diet low in fiber
  • Eating disorders

Komplikationen

  • Piles or hemorrhoids – Straining hard may cause swelling of veins around the anus. It can occur inside or outside. External pile mass causes itching and pain during bowel movement. Internal pile mass leads to bright red streaked stools.
  • Anal fissure – Hard, lumpy stools can cause tears in the anal skin. It is very painful, and you may see blood on your stools.
  • Rectal bleeding- Bright, red stools after a bowel movement is due to rectal bleeding. It may be caused because of piles or anal fissures.
  • Fecal impaction- Prolonged constipation might make the stools so hard that they cannot pass with regular bowel movements. This is fecal impaction. It is treated with medications or enemas.
  • Children who avoid bowel movement because of straining and pain might suffer from stool leaking out, causing the soiling of clothes.
  • In older adults, chronic constipation may cause obstruction of bowel or bowel perforation. This may be life-threatening.

Vorbeugende Maßnahmen bei Verstopfung

  • Eat a diet that is rich in fiber.
  • Don’t ignore the urge to pass stools
  • Keep yourself hydrated. Drink 6-8 glasses of water a day.
  • Create a regular schedule
  • Avoid processed foods and alcohol
  • Try to stay active and exercise regularly
  • Coffee is a good stimulant of the gut, but people with IBS should be careful about their coffee intake
  • Eat probiotic-rich food like yogurt

Verstopfung bei Babys

constipation in babies

Babys, die gestillt werden, leiden in der Regel nicht an Verstopfung. Es tritt normalerweise bei Babys auf, die mit Säuglingsnahrung gefüttert werden, oder sobald das Baby mit fester Nahrung beginnt. Das bedeutet nicht, dass gestillte Babys niemals Verstopfung haben. Es ist üblich, dass ausschließlich gestillte Babys mehrere Tage bis Wochen ohne Kot auskommen, während gestillte Babys in der Regel einmal täglich Stuhl haben. Wenn Sie bemerken, dass sich das Baby stark anstrengt, harten Stuhl ausscheidet, wählerisch ist und der Bauch aufgebläht ist, könnte dies an Verstopfung liegen. Nehmen Sie in solchen Fällen angemessene Ernährungsumstellungen vor oder wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um mehr zu erfahren.

  • If the baby has started solid foods, give whole grains, pureed prunes, and skinless fruits. Ensure the baby is well hydrated.
  • Help the baby exercise by gently moving his legs in a cycling motion and encourage tummy time
  • Do an oil massage before bath
  • Bathing in warm water helps relax the abdomen and avoid constipation

Verstopfung im Ayurveda

Laut Ayurveda wird unregelmäßiger Stuhlgang durch das Ungleichgewicht von Apana Vata verursacht – der Unterart von Vata, die die Abwärtsbewegungen reguliert. Eine Ernährung, die Vata provoziert – leicht, trocken und luftig führt zu einem Vata-Ungleichgewicht. Im Ayurveda wird auch gesagt, dass die Unterdrückung von Vegas oder natürlichen Prozessen wie Flatus, der Verzehr adstringierender, scharfer Nahrung, nächtlicher Schlaf oder Reisen Verstopfung verursachen.

Um Verstopfung zu lindern, konzentriert sich Ayurveda darauf, das Vata-Ungleichgewicht mit Kräutern oder inneren und äußeren Ölen zu korrigieren. Die innere Ölung umfasst die Einnahme von Kräuter-Ghees oder -Ölen und die äußere Ölierung umfasst eine Körpermassage. Bestimmte Yoga-Asanas helfen auch dabei, den Darm zu mobilisieren und Verstopfung zu lindern.

Es können auch andere Doshas beteiligt sein, was zu verschiedenen Symptomen führen kann. Ein Pitta-Ungleichgewicht und ein Apana-Vata-Ungleichgewicht können zu übermäßiger Hitze im Körper führen, was zu einer Trockenheit des Dickdarms führt. Der Stuhl stinkt und ist klebrig.

Ein Ungleichgewicht von Kapha-Dosha und Apana-Dosha führt zu trägen Darmbewegungen, was zu voluminösem und seltenem Stuhl führt.

Ernährungsempfehlung nach Dosha

  • In Vata-type constipation, avoid dry and cold foods. Consume oily and heavy foods like nuts, ghee and oils. Add hing in diet, consume triphala and fennel tea.
  • In Pitta type constipation, avoid spicy and hot foods. Consume Triphala with Ghee, Coriander tea, and aloe vera gel
  • In Kapha-type constipation, avoid cheese, sugar, and yogurt. Consume warming spices like pepper, ginger, and Triphala with honey.

Ayurveda Kräuter gegen Verstopfung

Im Ayurveda gibt es mehrere Kräuter, die helfen, Vata auszugleichen und so Verstopfung zu lindern.

  • Swarnapatri – Swarnapatri or Senna is used in many Ayurveda formulations because of its rechana or laxative property. It balances Vata and promotes Pitta. It is a strong laxative and hence should be used with caution.
  • Aragwadha – Aragwadha, also known as purging casia, is a well-known mild laxative herb. It is the best herb to treat constipation caused by Pitta imbalance.
  • Methi – Fenugreek or methi seeds are good for preventing constipation because of the high amount of soluble fibers. It is best for Kapha type of constipation. People with high Pitta should avoid it.
  • Amla – Because of the high amount of fiber, Amla can help ease constipation. However, consuming it in large quantities can worsen constipation, so you should consume it in limited quantities.
  • Ginger – Ginger is ushna or hot, which aids digestion and relieves constipation. Drinking ginger tea or intake of wet ginger with jaggery can relieve constipation.
  • Isabgol – Psyllium husk is guru or heavy and adds bulk to the stools. It also has a mild laxative property that relieves constipation.
  • Gandharvahasta – Castor or gandharvahasta is a well-known laxative. It stimulates the colon to aid in easy elimination.
  • Haritaki – Haritaki is one of the best medicine for constipation. It balances Vata and encourages bowel movement.
  • Ajwain – Ajwain or carom seeds help relieve constipation by stimulating the production of digestive juices.
  • Trivrit – This herb is purgative and helps relieve hemorrhoid symptoms.

Ayurvedische Arzneimittel gegen Verstopfung

Wenn Sie die chronische Verstopfung satt haben und eine Anpassung des Lebensstils nicht hilft, können Sie sich an Ayurvedische Behandlung bei Verstopfung. Bei der ayurvedischen Behandlung handelt es sich um pflanzliche Rezepturen, die den Stuhlgang anregen und Ihr Verdauungssystem wieder in Ordnung bringen. Diese Mittel behandeln das Problem an der Quelle, um den Stuhlgang auf natürliche Weise zu erleichtern.

Abhayarishta

Es ist ein nicht gewohnheitsbildender Dickdarmreinigungssirup mit Haritaki oder Abhaya als Hauptbestandteil. Haritaki ist eines der stärksten Kräuter gegen Verstopfung. Es werden auch andere Verdauungskräuter verwendet, die zu einem Sud verarbeitet, mit Jaggery gemischt und fermentiert werden. Dieser köstliche Sirup kann helfen, den Verdauungstrakt zu reinigen und den Stuhlgang zu erleichtern.

Laxinol-H Kapsel

Wenn Sie leichte bis schwere Symptome von Verstopfung haben, kann Ihnen die Einnahme von Laxinol-H-Kapseln helfen, Linderung zu finden. Diese potente Ayurvedische Kur für Verstopfung ist mit 100% natürlichen Inhaltsstoffen formuliert, darunter Svarnapatri, Amla, Castor, Hareetaki usw., die Stuhlgang ohne nennenswerte Nebenwirkungen oder Sucht induzieren.

Gandharvahastadi Kwath

Es handelt sich um eine Ayurvedische Medizin Das kann bei der Linderung von Verstopfung helfen. Es enthält darmreinigende Kräuter wie Rizinus, Ingwer, Haritaki und andere, die als natürliches Abführmittel wirken und den Dickdarm reinigen.

Triphala Tablette

Triphala als Kraut ist eine wunderbare Kombination aus Amla, Haritaki und Vibhitaki, die hilft, Verstopfung zu lindern und verschiedene Magenprobleme zu behandeln. Die tägliche Einnahme von 1-2 Triphala-Tabletten nach dem Essen kann den Stuhlgang verbessern und Ihr Verdauungssystem unterstützen, um Verstopfung zu bekämpfen. Es ist ein rein natürliches Heilmittel, das keine Gewohnheitsformulierung ist und die normale Darmgesundheit unterstützt.

Balakalpam für Kinder

Verstopfung ist eine der besorgniserregendsten Verdauungsstörungen bei Kindern, insbesondere bei Säuglingen und Kleinkindern. Obwohl Balakalpam-Sirup ein großartiger Immunitätsverstärker für Kinder ist, hilft er auch bei der Behandlung von Verstopfung, da er Zutaten wie Ajwain, Rosinen usw. enthält.

Natürliche Heilmittel gegen Verstopfung

natural remedies for constipation

Auf der Suche nach einem effektiven Ayurvedisches Mittel gegen Verstopfung? Wir haben das Richtige für Sie.

Kokosöl

Nehmen Sie ein oder zwei Löffel Kokosöl Jeder Tag kann dazu beitragen, Ihren Darm zu schmieren, um den Stuhlgang zu erleichtern. Verwenden Sie natives Kokosöl. Für Babys können Sie Kokosöl verwenden, um eine Bauchmassage kreisförmig durchzuführen, um Verstopfung zu lindern.

Feigen

Feigen, auch bekannt als Anjeer, sind mit ihrem hohen Ballaststoffgehalt eines der hervorragenden Mittel gegen Verstopfung. Feigen können die Verdauung verbessern und Verstopfung vorbeugen, nachdem sie in warmem Wasser eingeweicht wurden. Feigen sind für Babys über sechs Monate unbedenklich. Sie können sie mit pürierten getrockneten Feigen füttern und die Ergebnisse über Nacht sehen.

Süßholzwurzel

Wenn Sie auf der Suche nach Natürliche Wege zur Linderung von Verstopfung, dann ist es das. Die Einnahme von Süßholzwurzel in Pulverform mit lauwarmem Wasser ist dafür bekannt, Verstopfung zu behandeln und Ihre Verdauungssäfte fließen zu lassen.

Indische Sofort-Hausmittel gegen Verstopfung

Ghee

Versuchen Sie, Ghee in Ihre Ernährung aufzunehmen, um zu helfen, da es ein natürliches Abführmittel ist, das hilft, Ihren Dickdarm zu reinigen. Erwärmen Sie etwa 200 ml Wasser und fügen Sie einen Esslöffel Ghee hinzu. Trinken Sie dies als erstes am Morgen, um Ihre Verstopfung zu lindern.

Ingwertee

Ingwertee ist ein Grundnahrungsmittel, das in indischen Haushalten beliebt ist. Das Trinken von Ingwertee am Morgen regt den Stuhlgang an und behandelt Verstopfung. Ingwertee ist ein wirksames und Indisches Instant-Hausmittel gegen Verstopfung mit wenig bis gar keinen Nebenwirkungen.

Rosinen und Pflaumen

Diese leicht erhältlichen gesunden Snacks sind eine reichhaltige Quelle für Ballaststoffe. Weichen Sie nachts eine Handvoll Rosinen in Wasser ein und verzehren Sie diese als erstes am Morgen. Pflaumen enthalten natürlichen Zucker namens Sorbit, der abführend wirkt. Es ist das beste Mittel für Babys – Sie können ihnen Pflaumen geben, sobald sie mit fester Nahrung beginnen. Geben Sie Babys keine ganzen Pflaumen. Über Nacht einweichen und vor dem Füttern gut pürieren.

Haferbrei

Eine in Milch zubereitete Schüssel Haferbrei ist ein ausgezeichnetes Abführmittel, das leichte Symptome von Verstopfung behandelt. Wenn Sie Ihren Darm seit ein paar Tagen nicht entleert haben, sollte eine heiße Portion Haferbrei ausreichen.

Schlussfolgerung

Verstopfung kann Ihnen jeden Tag den Morgen und den Rest des Tages verderben. Wenn Sie keine Verbesserung mit Hausmittel gegen starke Verstopfung, wählen Sie aus verschiedenen Natürliche Heilmittel gegen Verstopfung bei Kerala Ayurveda und bringen Sie Ihr Leben wieder auf den richtigen Weg.

Wichtige Takeaways

Verstopfung ist gekennzeichnet durch weniger als drei Stuhlgänge in einer Woche oder harten Stuhlgang. Es ist eine häufige Erkrankung in allen Altersgruppen. Zu wenig Wasser, mangelnde körperliche Aktivität, eine ballaststoffarme Ernährung und bestimmte Medikamente erhöhen das Risiko, an Verstopfung zu erkranken.

  • To your respite, constipation can be treated with Ayurvedic medicines, such as Abhayarishtam, Triphala Tablet, Laxinol-H capsule, etc. Balakalpam may help ease constipation in kids.
  • Some home remedies like ginger tea, coconut oil, figs, licorice root, porridge, etc., can relieve constipation.
  • Consuming warm water early morning, physical activity, and a wholesome diet can help prevent constipation.
  • A massage, hydration, and pureed prunes can help relieve constipation for babies.

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