5 LEBENSMITTEL HACKT, UM GEWICHT ZU VERLIEREN UND IMMUNITÄT ZU STEIGERN
01. Lebensmittel hackt, um Gewicht zu verlieren und Immunität zu steigern
Immunity war im vergangenen Jahr eines der am besten gesuchten Keywords im Internet. Abgesehen von der Erhöhung der Immunität, Menschen sind auch auf der Suche nach Möglichkeiten, zusätzliche Kilos zu vergießen, die sie während der Sperrung gewonnen haben.
Wir alle wissen, dass es richtig ist und ein gesunder Lebensstil aufrecht erhalten ist, ist ein Grundgerüst der Krankheitsprävention und des Gesundbleibens. Es ist wichtig, eine Diät zu essen, die bei der Steigerung der Immunität hilft und auch bei der Verwaltung von Gewicht hilft, während Sie von zu Hause aus arbeiten. Hier ist eine Liste von fünf Lebensmittel-Hacks, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren und steigern Sie Ihre Immunität zur gleichen Zeit.
02. Kaltgepresstes natives Kokosöl
Virgin Kokosöl ist vegan und hat einen Haufen von gesundheitlichen Vorteilen einschließlich Gewichtsmanagement und Immunität Booster. Fügen Sie zwei Teelöffel Kokosöl zu Ihrem Smoothie und Salatschüssel als Topping. Sie können auch natives Kokosöl zum Kochen, Sauteing und beim Backen veganer Desserts verwenden. Einige sogar gerne zwei Teelöffel davon jeden Morgen zu konsumieren, um den Tag zu starten.
03. Verwenden Sie Knoblauch und Dips, um Chutney zu machen
Knoblauch hat immunverstärkende Wirkung und ist ein starkes antimikrobielles Mittel. Der beste Weg, es zu konsumieren ist es in Chutneys, Dips und Currys einzuschließen. Es hat auch antivirale und antioxidantiische Eigenschaften, die alle wiederum sehr bei der Erhöhung der Immunität arbeiten.
04. Apfelessig
Apfelessig hält Sie länger voller und verhindert eine Überhitzung des Körpers. Es enthält Chlorogensäure, ein Antioxidans, das helfen kann, viszerales Fett zu senken. 1-2 Esslöffel Apfelessig, der vor den Mahlzeiten mit Wasser verdünnt wird, helfen, das metabolische Syndrom zu verhindern, wodurch Fettleibigkeit reduziert und gewichtgewichtig wird.
05. Zimtpulver über Früchten
Zimtpulver ist ein Superfood, das in jeder Küche zu finden ist. Sie können es als Beschichtung über Smoothies, Früchte, Milchshakes und sogar grünen Tee verwenden. Ein halber Teelöffel frisch gehämmerter Zimt ist wirksam bei der Bewältigung der Gewichtsabnahme und Steigerung der Immunität.
06. Goldene Milch
Kurkuma ist ein starkes Antioxidans, das häufig in allen Curry-Präparaten verwendet wird. Abgesehen von der Verwendung in Currys, können Sie es in Smoothies verwenden und es zu Ihrer Milch hinzufügen.
