FitOlympia

لماذا يجب أن تنظف لسانك

كنت فرشاة والخيط مرتين في اليوم، ولكن هل يمكن أن تفعل فمك ضررا إذا كنت لا تهاجم أيضا البكتيريا التي تعيش على لسانك. سواء كان ذلك لمكافحة رائحة الفم الكريهة أو لمجرد صحة جيدة للأسنان ، وتنظيف لسانك مهم ، ويقول أطباء الأسنان.

لسانك مغطى بالبكتيريا

القهوة تحولها إلى اللون البني، النبيذ الأحمر يحولها إلى اللون الأحمر. الحقيقة هي أن لسانك هو هدف للبكتيريا مثل أسنانك ، حتى لو لم يكن معرضا لخطر تطوير التجاويف نفسها.

“البكتيريا سوف تتراكم بشكل كبير في مناطق اللسان بين براعم الذوق وغيرها من هياكل اللسان”، ويقول جون د. كلينغ، DDS ، من الاسكندرية بولاية فرجينيا. “انها ليست سلسة. هناك شقوق ومرتفعات في جميع أنحاء اللسان ، وسوف تختبئ البكتيريا في هذه المناطق ما لم تتم إزالتها”.

الشطف لن يعمل

إذا، ما هذا التراكم؟ انها ليست مجرد اللعاب غير مؤذية ، ويقول كلينغ. إنه فيلم حيوي، أو مجموعة من الكائنات الحية الدقيقة، التي تلتصق على سطح اللسان. ولسوء الحظ، التخلص منه ليس بسيطا مثل مياه الشرب أو استخدام غسول الفم.

“من الصعب قتل البكتيريا في بيو فيلم لأنه، على سبيل المثال، عندما يتم استخدام شطف الفم، يتم تدمير الخلايا الخارجية فقط من بيو فيلم”، يقول كلينغ. “الخلايا تحت السطح لا تزال تزدهر. “

هذه البكتيريا يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة وحتى تلف الأسنان. وبسبب هذا، من الضروري إزالة البكتيريا جسديا عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة أو التنظيف.

كيفية تنظيف لسانك

يقول (كلينغ) أنه يجب أن تنظف لسانك في كل مرة تنظف فيها أسنانك انها بسيطة جدا :

• فرشاة ذهابا وإيابا
• فرشاة جنبا إلى جنب
• شطف فمك بالماء

يجب الحرص على عدم الإفراط في فرشاة، وإن كان. أنت لا تريد كسر الجلد!

بعض الناس يفضلون استخدام مكشطة اللسان. هذه متوفرة في معظم الصيدليات. وتقول الجمعية الأمريكية لطب الأسنان لا يوجد دليل على أن كاشطات اللسان تعمل على منع التهاب الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة).

رائحة الفم الكريهة لا تزال مشكلة؟

تنظيف لسانك عادة ما يجعل رائحة الفم الكريهة تذهب بعيدا، ولكن إذا كان لا يزال مشكلة، قد ترغب في التشاور مع طبيب الأسنان أو طبيبك. مشكلتك يمكن أن تكون أكثر خطورة. يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة تسوس الأسنان. التهابات في الفم أو الأنف أو الجيوب الأنفية أو الحلق؛ الأدوية; وحتى السرطان أو السكري.

تنظيف اللسان بالفرشاة هو إضافة سهلة لروتين الأسنان اليومي الخاص بك. يوصي الخبراء بجعلها عادة منتظمة.