ما هو الحموضة: الأعراض والعلاج والعلاج المنزلي
كثيراً ما نسمع الناس يقولون: “لدي مشاكل في الحموضة”. ولكن هل سبق لك أن تساءلت ماذا يعنيون به؟ ماذا حدث عندما يقول شخص ما أنهم يعانون من الحموضة؟ كيف سبب الحموضة؟ ماذا يمكنك أن تفعل لتخفيف المعاناة الناجمة عن الحموضة؟ للإجابة على كل هذه الأسئلة، يجب عليك أولا أن تفهم ما تعنيه الحموضة.
جدول المحتويات
- ما هي الحموضة؟
- أسباب الحموضة
- أعراض الحموضة
- علاج الحموضة
- العلاجات المنزلية للحمض
- موجز
- أسئلة متكررة(أسئلة متكررة)
ما هي الحموضة؟
الطعام الذي نأكله يذهب إلى معدتنا من خلال المريء. الغدد المعدة في المعدة خلق حامض، وهو أمر ضروري لهضم الطعام. عندما تنشئ الغدد المعدة حمضًا أكثر مما تحتاج إليه عملية الهضم، فإنك تميل إلى الشعور بحرقان أسفل عظم الصدر. وتسمى هذه الحالة عادة الحموضة.
الحموضة، وتسمى أيضا حمض الجزر، هو الشرط الذي يتميز حرقة التي يشعر حول منطقة أسفل الصدر. وهو حالة شائعة تحدث عندما يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى أنبوب الغذاء. أعراض ارتجاع حمض الأكثر شيوعا هو حرقان في الصدر، والألم. في حين أن معظم الناس يعانون من الألم، إلا أنهم لا يدركون أن خيارات نمط الحياة السيئة هي السبب الرئيسي وراء الحموضة.
عندما تحدث أعراض الحموضة أكثر من مرتين في الأسبوع، قد يشخص الطبيب المريض المصاب بمرض ارتجاع المعدة أو المريء. قد تؤدي الحموضة المزمنة إلى مخاطر خطيرة تشمل:
- تلف المريء: المريء هو الأنبوب الذي يربط فمك بمعدتك. عندما يتحرك حمض إلى أعلى ويدخل المريء، فإنه يمهد الطريق لقرح المريء، التهاب المريء، وتقيد المريء، والمريء المريء.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان المريء، وهو أكثر عرضة إذا كان لديك تاريخ من الحالة في الأسرة.
- يمكن أن يتآكل الارتجاع الحمضي مينا أسنانك ويؤدي إلى تجاويف.
أسباب الحموضة
ويتسبب الحموضة بسبب الإنتاج الزائد من حمض في المعدة من قبل الغدد المعدة. العوامل التي تسبب الحموضة تشمل:
1. عادات الأكل غير الصحية
- تخطي الوجبات أو تناول الطعام في أوقات غير منتظمة
- تناول الطعام قبل النوم
- افراط
- استهلاك الطعام الحار
- تناول عال من ملح الطعام
- النظام الغذائي منخفض في الألياف الغذائية
2. الاستهلاك المفرط لبعض المواد الغذائية
- مشروبات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الغازية
- طعام حار للغاية
- الأطعمة الغنية بالدهون مثل البيتزا والدونات والأطعمة المقلية
3. الآثار الجانبية لبعض الأدوية المؤقتة وكذلك الأدوية الموجودة.
ويشمل أدوية مثل
- العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية
- أدوية لضغط الدم المرتفع
- المضادات الحيويه
- أدوية الاكتئاب والقلق
4. اضطراب في المعدة مثل مرض الارتجاع المعدي المريئي ، والأورام ، والقرحة الهضمية ، من بين أمور أخرى.
5. وتشمل الأسباب الأخرى
- استهلاك الأغذية غير النباتية
- الإجهاد المفرط
- قلة النوم
- التدخين المتكرر
- عدم ممارسة الرياضة البدنية
- الاستهلاك المتكرر للكحول
الناس الذين يعانون من الحالات الطبية مثل الربو والسكري واضطراب النسيج الضام ومثل هذه هي أكثر عرضة للحمض. بل هو أيضا مشكلة شائعة في الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة، والنساء الحوامل، أو النساء اللواتي يقتربن من انقطاع الطمث.
أعراض الحموضة
تختلف أعراض الحموضة من شخص لآخر. معظم الأشياء التي تسهم في الغاز تؤدي أيضا إلى معنى الحموضة والغاز وحامض أعراض متشابهة تقريبا. في حين أن أعراض ارتجاع حمض الأكثر شيوعا هي ألم الصدر وحرقان تحت عظم الصدر، وهناك أعراض أخرى غير شائعة. وتشمل أعراض الحموضة ما يلي:
- حرقان وألم في المعدة
- حرقان وألم في الحلق
- صعوبة البلع أو الإحساس بتعلق الطعام في حلقك
- التجشؤ المتكرر أو السقطات دون سبب واضح
- حرقان وألم في الصدر
- القُسْر: طعم حامض طويل الأمد في الفم أو حمض تذوق المر الذي يُظهر في الحلق والفم
- ثقل ما بعد الوجبة
- غثيان
- الامساك
- عسر الهضم
- رائحة الفم الكريهة
- الارق
أعراض فرط الحموضة تشمل:
- حرقة: ألم مستمر أو عدم الراحة التي تنتقل من معدتك إلى صدرك وأحيانا حتى حتى الحلق.
- عدم الراحة المزمن في الجزء العلوي من البطن
- البراز الدموي أو الأسود في كثير من الأحيان يرافقه القيء الدموي
- الصفير، السعال الجاف، بحة الصوت، أو التهاب الحلق المزمن
- فقدان الوزن بدون سبب واضح
في حين أن أعراض الحموضة في الصدر يتم تشخيصها في معظم الأحيان على أنها حموضة، فمن المستحسن دائماً زيارة مقدم الرعاية الصحية إذا كانت الأعراض مستمرة. سيشخص طبيبك إما عن طريق إجراء أشعة سينية للمريء والمعدة أو عن طريق التنظير المعوي العلوي واقتراح العلاج.
علاج الحموضة
عند زيارة مقدم الرعاية الصحية، يتم النظر في الأعراض لتحديد ما إذا كان لديك الحموضة أو ما إذا كان من المضاعفات المحتملة لبعض المشاكل الأخرى. بناء على حالتك وعمق مشكلة ارتجاع الحمض،
- سيتم وصف مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم.
- قد يقترح طبيبك أيضًا استخدام عوامل حجب الهستامين (حاصرات مستقبلات H2) مثل السيميتيدين والنيزاتيدين والرانيتيدين والفلاميدين
- إذا كانت الحالة شديدة، قد يتم وصف مثبطات مضخة البروتون
- إذا كانت الحالة شديدة للغاية، فقد يقترح طبيبك جراحة فغروم التي تساعد على تقليل إنتاج الحمض في المعدة.
قد يكون مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قادرًا على اقتراح بعض عمليات الـ do’s و Dons استنادًا إلى صحتك ، مما سيساعدك على التحكم في الحموضة.
العلاجات المنزلية للحمض
الحموضة هي مشكلة شائعة أن معظمنا يواجه مرة واحدة على الأقل في حياتنا. معظمنا يفضل العلاجات المنزلية على الأدوية. بعض العلاجات المنزلية للارتجاع الحمضي تشمل ما يلي.
- ماء جوز الهند: من المعروف أن هذا العلاج اللذيذ يهدئ معدتك والجهاز الهضمي. تناول كأسين على الأقل في اليوم.
- عصير البطيخ: إنه أمر رائع لمواجهة الحموضة. يمكنك تناول كوب من عصير البطيخ مع وجبة الإفطار.
- عصير الجير الطازج الذي يؤخذ قبل ساعة على الأقل من الغداء يساعد على الحد من عدم الارتياح الناجم عن الحموضة.
- كوب من اللبن بعد وجبة حارة يساعد على تقليل عدم الارتياح كما يحتوي اللبن على حمض اللبن الذي يطبيع الحموضة في المعدة
- يمكنك إما مونش على أوراق الريحان قليلة، أو غليها في الماء وشربها في كثير من الأحيان للحد من حمض الجزر. يمكنك أيضا القيام بذلك مع أوراق النعناع.
- شرب كوب من الماء الفاتر بعد كل وجبة
- وتشمل الموز والخيار والزبادي في النظام الغذائي الخاص بك. ومن المعروف أنها تعطي الإغاثة الفورية من الحموضة.
- من المدهش أن مص قطعة من القرنفل عندما يكون لديك حموضة يساعد على تقليل الأعراض.
- يساعد الزنجبيل في الهضم. استخدام الزنجبيل في الطبخ الخاص بك أو غليها في كوب من الماء، والحد من نصف كوب وتستهلك الماء.
- الكمون هو علاج كبير لحمض. مونش على بعض الكمون أو غلي ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء. يُغلى المزيج حتى يُقلّص الماء إلى النصف. اشربها على معدة فارغة
- حاول مضغ العلكة! كما لا يصدق كما قد يبدو، مضغ العلكة يولد اللعاب التي تساعد على تحريك الطعام من خلال المريء.
- تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء كل صباح على معدة فارغة.
- شرب ما لا يقل عن لترين من الماء كل يوم.
السبب الرئيسي للحموضة هو نمط حياتك، وبالتالي، العلاج الأكثر حيوية هو تغيير نمط الحياة. تتضمن التغييرات التي قد تساعد على نمط الحياة ما يلي:
- فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة
- استهلاك الغذاء الصحي
- الحفاظ على وقت تناول الطعام المنتظم مع العشاء الذي ينتهي قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل من النوم
- تناول وجبات منتظمة صغيرة
- اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
- تجنب الطعام الذي يحفز الحموضة مثل البصل الخام وعصير الحمضيات
- تجنب الكافيين والمشروبات الغازية
- تجنب النوم على الجانب الأيمن
- خفض التدخين والكحول
- الحفاظ على عقلك وجسمك نشط
- بدء أنشطة تخفيف التوتر
- حاول تجنب الأدوية التي تسبب الحموضة
يمكن بسهولة الخلط بين الانسداد الرئوي والالتهاب الرئوي والنوبة القلبية وآلام جدار الصدر وغيرها من شكاوى الصدر مع الارتجاع الحمضي. إذا لم تساعد العلاجات المنزلية في الحد من أعراض الحموضة، قم بزيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور.
موجز
الحموضة أو حمض الجزر هو مشكلة شائعة أن معظمنا تواجه، وبعضها على أساس يومي. معظم الأوقات، ويرافق الحموضة الغاز. ويمكن أن يكون العكس صحيحا أيضا. السبب الأكثر شيوعا من حمض الجزر هو استهلاك الأغذية غير الصحية يرافقه الكحول والتدخين. الطعام الذي يحتوي على الكثير من الدهون والتوابل يؤدي إلى حرقان في صدرك، وهو أحد الأعراض الشائعة للارتجاع الحمضي.
عندما تكون الأعراض خفيفة، العلاجات المنزلية المساعدة في تخفيف الانزعاج الناجم عن حمض المفرط المنتجة. يمكنك أيضا السيطرة على حمض الجزر مع بعض التغييرات في نمط الحياة. ولكن إذا كانت الأعراض شديدة، فقد تحتاج إلى عناية طبية فورية.
حمض الجزر، في حد ذاته، ليست حالة شديدة. ولكن الحموضة المزمنة يمكن أن يسبب مشاكل صحية أخرى يمكن أن تلحق الضرر المريء. الحموضة يمكن الخلط بينه وبين المشاكل الأخرى ذات الصلة الصدر التي يمكن أن تكون قاتلة. ينصح بزيارة مقدم الرعاية الصحية إذا كانت أعراض الحموضة مستمرة حتى بعد تناول الدواء.
أسئلة متكررة(أسئلة متكررة)
س. ما هي الحموضة؟
A: الحموضة أو حمض الجزر هو حالة شائعة جدا التي تؤثر على العديد من الهنود. تتميز هذه الحالة بحروقة المعدة التي شعر بها حول منطقة الصدر السفلي ، والتي تسببها حمض المعدة المتدفقة مرة أخرى إلى أنبوب الطعام. الأسباب الشائعة هي عادات الأكل غير الصحية وخيارات نمط الحياة السيئة.
س. كيفية علاج الحموضة بشكل طبيعي؟
ج: أفضل طريقة لعلاج الحموضة بشكل طبيعي هو الحصول على كوب من عصير البطيخ أو ماء جوز الهند. يمكنك أيضًا تضمين الموز أو الخيار أو الزبادي في نظامك الغذائي. ومن المعروف أنها توفر الإغاثة الفورية للحمض.
س. كيفية تجنب الحصول على الحموضة؟
A: يمكن عادة الحالات خفيفة من حمض الجزر يمكن منعها عن طريق اعتماد بعض التغييرات في نمط الحياة. على سبيل
المثال: 1. تجنب الاستلقاء لمدة ثلاث ساعات بعد تناول الوجبة.
2. تناول وجبات أصغر بشكل أكثر تكرارا على مدار اليوم.
3. ارتداء ملابس فضفاضة المناسب لتجنب الضغط على البطن.
4. تفقد الوزن الزائد.
5. الإقلاع عن التدخين.
6. رفع رأس سريرك من ست إلى ثماني بوصات عن طريق وضع كتل خشبية تحت وظائف السرير الخاص بك. الناهضون السرير هي خيار آخر للقيام بذلك.
يمكن أن تسبب عدة أنواع من الطعام ارتجاع حمض وحرقة.
إيلاء اهتمام وثيق إلى كيف تشعر بعد تناول الأطعمة المختلفة. قد تشمل المشغلات
الخاصة بك: 1. الأطعمة
الدهنية أو المقلية 2. الكحول
3. القهوة
4. المشروبات الغازية، مثل
الصودا 5. شوكولاتة
6. الثوم
7. البصل
8. الحمضيات
9.
النعناع 10. النعناع
11. صلصة
الطماطم إذا كنت تعاني من حمض الجزر أو حرقة بعد تناول بعض الأطعمة، واتخاذ خطوات لتجنبها.
