أفضل 12 الأطعمة لتحسين الدافع الجنسي
01. الجوز
من المتصور عادة أن الأطعمة التي تبدو وكأنها أجزاء من الجسم يمكن أن تعزز الدافع الجنسي الخاص بك. نحن قائمة الحقيقة وراء الأطعمة والفاكهة التي يمكن أن تحسن الرغبة الجنسية الخاصة بك.
الجوز تحسين نوعية الحيوانات المنوية. ومن المعروف أن تحسين شكل وحركة وحيوية الحيوانات المنوية. أدرج الجوز في نظامك الغذائي لتحسين الخصوبة. (Thinkstock صور / غيتي صور)
02. الفراولة والتوت
يتم تحميل بذور هذه الفواكه مع الزنك وهو أمر ضروري لممارسة الجنس لكل من الرجال والنساء. إذا كانت المرأة لديها مستويات عالية من الزنك أجسامهم تجد أنه من الأسهل للتحضير لممارسة الجنس. في الرجال, الزنك يتحكم في مستوى هرمون تستوستيرون الذي هو المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية. من المهم أن الرجال تحميل ما يصل على الزنك ومستويات الزنك يقلل أثناء الجماع. (Thinkstock صور / غيتي صور)
03. الأفوكادو
حمض الفوليك وفيتامين B6 كلاهما ضروريان للقيادة الجنسية الصحية. يضخ حمض الفوليك الجسم بالطاقة، في حين يعمل فيتامين B6 على تثبيت الهرمونات.
04. البطيخ
البطيخ يحسن الانتصاب الخاص بك ويزيد من الرغبة الجنسية الخاصة بك. كما أنها تحتوي على سيترولين الذي يطلق الأحماض الأمينية وأرجينين في الجسم. أرجينين هو المسؤول عن صحة الأوعية الدموية.
05. اللوز
اللوز تحتوي على أرجينين الذي يحسن الدورة الدموية ويرتاح الأوعية الدموية. هذه الأحماض الأمينية الموجودة في اللوز يساعدك على الحفاظ على الانتصاب.
06. الشوكولاته
الشوكولاته الداكنة النشرات السيروتونين والإندورفين الذي يحسن مزاجك. انها لا تحسن الرغبة الجنسية ولكن لن تكون متذمر.
07. البيض
تستهلك البيض للانتصاب صحية. البيض يحتوي على الأحماض الأمينية ارجينين التي يمكن أن تحسن ضعف الانتصاب.
08. الخوخ
فيتامين (ج) موجود في الخوخ يحسن عدد الحيوانات المنوية ونوعية الحيوانات المنوية. الخوخ تحتوي على مستويات عالية من فيتامين (ج) التي هي كبيرة للحد من العقم.
09. القهوة
القهوة هي منبه، وبالتالي المسامير الدافع الجنسي الخاص بك. القهوة يمكن أن تحفز الدماغ على زيادة الإثارة.
10. الزعفران
الزعفران هو مثير للشهوة الجنسية الطبيعية وينبغي أن تستهلك لتحسين الدافع الجنسي الخاص بك والأداء الخاص بك في السرير. الزعفران يمكن أيضا تعزيز القدرة على التحمل والطاقة.
11. ستيك
شريحة لحم هو عنصر كبير لتعزيز الدافع الجنسي الخاص بك، فإنه يحتوي على الزنك وفيتامين (ب) والحديد والبروتين. هذه المركبات ضرورية لكل من الرجال والنساء لأنها تساعد على تحسين الرغبة الجنسية.
