استبدل شاي الصباح الخاص بك بهذه المشروبات الصحية الخمسة لتعزيز المناعة
01. استبدال شاي الصباح الخاص بك مع هذه المشروبات الصحية 5 لتعزيز الحصانة الخاصة بك
يلعب النظام الغذائي الصحي والمتوازن دورًا رئيسيًا في تقوية الجهاز المناعي. واحدة من أفضل الطرق للتأكد من أنك لا تفوت على الفيتامينات والمعادن الهامة هو عن طريق استبدال الخاص بك صباح كأس من الشاي مع مشروب صحي.
وهنا عدد قليل من الحصانة تعزيز العصائر والمقويات والمشروبات التي من السهل أن تجعل، وسوف تعزز الحصانة الخاصة بك وتساعدك على ركلة بدء اليوم.
02. عصير الليمون
عادة ما يسمى nimbu باني، تستهلك عصير الليمون أول شيء في الصباح هو أفضل طريقة لتكدير التمثيل الغذائي الخاص بك وتعزيز الحصانة الخاصة بك. على الرغم من أنه يمكنك تناول عصير الليمون في أي وقت من اليوم ، فمن الأفضل أن تستهلك أول شيء في الصباح.
يمكنك إعطاء تطور إلى عصير الليمون الخاص بك عن طريق إضافة بعض الزنجبيل والأناناس وأوراق النعناع لذلك.
03. عصير الصبار
ونحن نعلم جميعا الفوائد الصحية من الصبار الصبار كثيرة. فهو يحافظ على بشرتك مرن ومشرق ويعزز جهاز المناعة. شرب كوب من عصير الصبار المعدة الفارغة في الصباح لتعزيز عملية التمثيل الغذائي ومكافحة الأمراض والالتهابات.
04. الجزر وعصير الشمندر
مزيج من الجزر وعصير الشمندر هو قوة من فيتامين (أ) ، C و E ، وكمية جيدة من الحديد والكالسيوم. هذا عصير صحي يساعد على تعزيز المناعة ويخفض الالتهاب في الجسم. استبدل الشاي بك مع كوب طويل القامة من عصير الشمندر ليشعر حيوية طوال اليوم.
05. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر معبأة مع المركبات النشطة بيولوجيا، ومضادات الأكسدة والبوليفينول، يساعد على الحد من تدهور الخلايا في الجسم. التحول إلى الشاي الأخضر من الشاي العادي أو القهوة لديها مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية. الشاي الأخضر منخفض في الكافيين ويساعد على تحسين التركيز. أفضل جزء حول هذا الموضوع هو أنه يساعدك أيضا على إلقاء تلك الكيلوغرامات الإضافية.
06. ماء جوز الهند
منخفضة في السكر ومعبأة مع الشوارد الأساسية، ماء جوز الهند هو طريقة أكثر صحة من الشاي أو القهوة. لديها العديد من الفوائد الصحية المدهشة وهو علاج جيد لمخلفات.
