استبدال السكر مع JAGGERY في الشاي الخاص بك لهذه الفوائد الصحية معجزة
هناك الكثير من البدائل لمرضى السكري، مثل ستيفيا وكبسولات خالية من السكر، ولكن بالنسبة لأولئك الذين ليسوا مرضى السكري، والخيار الأفضل هو jaggery.
إذا كنت من محبي الشاي، كنت أعرف أنه لا يوجد شيء أفضل من بدء يومك مع كوب مثالي من الشاي. ولكن بسبب السكر في الشاي، والكثير من الناس لديهم للحفاظ على عدد من الكؤوس لديهم يوميا. على الرغم من أن السكر يستخدم على نطاق واسع في العديد من الأسر وبيوت الشاي، فإنه ليس صحيا جدا. وبالنسبة لأولئك الذين يحبون الشاي الحلو، فإنه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع في مستويات السكر في الدم.
هناك الكثير من البدائل لمرضى السكري مثل ستيفيا وكبسولات خالية من السكر، ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين ليسوا من مرض السكري، والخيار الأفضل هو jaggery. السكر هو المنتج المكرر من قصب السكر في حين أن جاغري هو التحلية أكثر طبيعية وأقل تجهيزا. كما يضيف العديد من الفوائد الأخرى أيضا.
وهو أكثر صحة من السكر لأنه يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن مثل الفوسفور والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. استهلاك jaggery في فصل الشتاء يساعد في توليد ما يكفي من الحرارة في الجسم، وحفظ لكم دافئة في الداخل.
* Jaggery له تأثير إيجابي على الهضم ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك. من المثالي أن يكون شاي الصباح مصنوعا من الخنجر لأنه يسرع عملية الهضم بعد ساعات طويلة من الصيام.
* جاغرى مصدر غني بالحديد، وهو مكون مهم من الهيموغلوبين. تناول أجزاء من الخنجر كل يوم سيزيد من تناول الحديد، مما يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين من رئتيك ونقله في جميع أنحاء الجسم. انها مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. 
يمكن أن تساعد كمية مسيطر عليها من الخنجر في رحلة فقدان الوزن ، خاصة أولئك الذين يكافحون لإلقاء كيلوغرامات إضافية من منطقة البطن. (المصدر: صور غيتي / ثينكستوك)
* الزنجبيل في الشاي، عندما يقترن jaggery، وسوف تساعد على تحسين الحصانة وتبقي لكم بعيدا عن نزلات البرد والحساسية.
* غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في منع تلف الجذور الحرة في الجسم. كما أنه يعمل كعامل تطهير مما يساعد على طرد السموم من مختلف الأعضاء ويمنحك بشرة صحية المظهر.
* يمكن أن تساعد كمية تسيطر عليها من jaggery في رحلة فقدان الوزن، وخاصة أولئك الذين يكافحون لإلقاء كيلوغرامات إضافية من منطقة البطن. فهو يخلق عملية التمثيل الغذائي صحية، مما يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل وأسرع.
تابعنا على Instagram @fitolympia1 للحصول على تحديثات يومية..
