استرداد العضلات: 14 طرق ثبت لترتد مرة أخرى
إذا كنت قد تم تدريب الثابت, قد شهدت تأخر ظهور العضلات وجع (DOMS) — أن وجع العضلات تشل في الأيام...
30 طرق لتعزيز الأيض بعد 30
الأيض هو العملية التي من خلالها يحول الجسم ما يأكله الشخص إلى طاقة. الزّناء هو انهيار الجزيئات للحصول على الطاقة و...
10 أطعمة كاملة أفضل للتعافي من التمرين من المكملات
كل شيء في هذه المادة 1 من 11 الأطعمة الكاملة مقابل المشروبات الرياضية في هذه الأيام ، هناك الكثير من...
ارتفاع الأمراض المنقولة جنسيا بين الشباب
ما هي الأمراض المنقولة جنسيا؟ الأمراض المنقولة جنسيا هي أمراض تنتشر عن طريق الاتصال الجنسي. وتفيد التقارير بأن حوالي نصف...
استهلاك القرنبيط له العديد من الفوائد الصحية
القرنبيط غني بالألياف وفيتامين C وكلاهما رائع لصحتنا العامة. المعروف أيضا باسم غوبهي في الهندية، القرنبيط هي واحدة من الخضروات...
هنا هو السبب في أنك يجب أن تشرب مياه الزبيب كل يوم
مياه الزبيب أو kishmish كبيرة لرفاهيتنا الشاملة. وهي معبأة مع الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد في علاج الكثير من المشتركة......
اختيار موضع السكون المناسب
نحن نقضي ثلث حياتنا نائمين، ومع ذلك لا يأتي بشكل طبيعي للجميع. الراحة ليلة جيدة أمر ضروري للعقل والجسم، ومشاكل...
هذه المواد الغذائية الصحية 5 سوف تساعدك على مكافحة الالتهاب في الجسم | جرب الآن
هذه المواد الغذائية السوبر قوية سوف تساعدك على خفض الالتهاب في الجسم والحفاظ على جميع المشاكل في الخليج. يمكن محاربة...
جيلوي (تينوسبورا كورديفوليا): 12 فوائد جيلوي وكيفية استخدامها
تماما كما الحب المر هو أفضل من الكراهية الحلوة، وهناك العديد من الأعشاب والأدوية العشبية التي قد لا طعم لطيف...
اعرف لماذا يحتاج جسمك إلى فيتامين د
يحتاج جسمنا إلى نسب منتظمة من فيتامين (د) لامتصاص الكالسيوم والفوسفور ، إلى جانب المساعدة في نمو العظام. إن المخاطرة...
