ما هو فيتامين B12 وماذا يفعل؟
فيتامين B12 هو عنصر غذائي يساعد على الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية في الجسم ويساعد على جعل الحمض النووي،...
تأثير التغذية على اللياقة البدنية
لا يكفي ممارسة الرياضة بانتظام ودفع نفسه إلى الحد الأقصى دون تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية. تلعب التغذية دورا حاسما...
العلاجات الطبيعية للحد من الدهون في البطن
هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في تقليل دهون البطن: تمرين: يمكن أن يساعد الانخراط في نشاط بدني...
متى يجب أن تأخذ BCAAS؟
غالبا ما يكمل كل من الرياضيين المدربين تدريبا عاليا وهواة اللياقة البدنية اليومية بالأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs). تظهر بعض...
البيض البيض التغذية: عالية في البروتين، وانخفاض في كل شيء آخر
منخفضة في السعرات الحرارية ولكن عالية في البروتين البيض يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية المفيدة. ومع ذلك، يمكن...
هل من المفيد خلط العسل والحليب؟
العسل والحليب هو مزيج كلاسيكي غالبا ما يظهر في المشروبات والحلويات على حد سواء. بالإضافة إلى كونها مهدئة ومريحة بشكل...
هل الدجاج صحي؟ التغذية والفوائد والنصائح
الدجاج هو واحد من الأنواع الأكثر شعبية من اللحوم. انها ليست متاحة على نطاق واسع وسهلة الإعداد ولكن أيضا وجدت...
متى يكون أفضل وقت لأخذ البروتين؟
مكملات البروتين هي بعض من المكملات الغذائية الأكثر شعبية على هذا الكوكب. الناس استخدامها لمجموعة متنوعة من الأسباب, بما في...
يجب أن تأكل الموز بعد تجريب؟
كثير من الناس يعتقدون من الموز كوجبة خفيفة مثالية بعد تجريب. فهي مريحة وسهلة الهضم وتحتوي على مزيج من العناصر...
ما هي أفضل الأطعمة لمكافحة الشيخوخة؟
تناول الطعام جيدا لحياة طويلة وصحية – وهذا هو شعار أننا جميعا على دراية, ولكن ما هي أفضل الأطعمة لمساعدتنا...
