هل يمكن استخدام القهوة لتحسين صحة الجلد؟
هناك بعض الأدلة على أن القهوة قد تكون مفيدة لصحة الجلد. القهوة هي مصدر جيد لمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية البشرة من التلف الناجم عن الجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا ، مما يؤدي إلى علامات الشيخوخة ومشاكل الجلد الأخرى. القهوة هي أيضا مصدر جيد للكافيين ، والتي يمكن أن تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب. هذا يمكن أن يساعد على تحسين مظهر الجلد وجعله يبدو أكثر إشراقا.
كيف يمكن للقهوة أن تفيد بشرتك
فيما يلي ثمانية من الفوائد المزعومة التي قد تكون للقهوة لبشرتك ، بالإضافة إلى الوصفات المقترحة لاستخدامها.
1. الحد من السيلوليت
قد تساعد القهوة في تقليل ظهور السيلوليت على الجلد. ويعتقد أن caffeine content في القهوة هو المفتاح للحد من السيلوليت عن طريق توسيع الأوعية الدموية تحت الجلد وتحسين تدفق الدم بشكل عام. وهذا بدوره قد يساعد في تقليل ظهور السيلوليت.
يعتقد أن طريقة العناية بالبشرة هذه تستخدم بشكل أفضل عن طريق فرك القهوة لأن التقشير يمكن أن ينعم بشرتك ويوفر مظهرا متساويا.
2. آثار مهدئة
بينما تشتهر القهوة بآثارها المحفزة داخل الجسم ، إلا أنها قد توفر تأثيرات معاكسة عند تطبيقها موضعيا. هذا بفضل the antioxidants in coffee.
3. فوائد مكافحة الشيخوخة
قد يساعد وضع القهوة مباشرة على بشرتك في تقليل ظهور بقع الشمس والاحمرار والخطوط الدقيقة. في الحقيقة one study وجدت علاقة مباشرة بين شرب القهوة وانخفاض في تأثيرات التشيخ الضوئي.
4. فيتامين ب 3 لسرطان الجلد
القهوة هي مصدر غني لفيتامين B3 (النياسين) ، وذلك بفضل انهيار مركب رئيسي يسمى trigonelline. ومع ذلك ، يتحلل تريجونيلين إلى نياسين بعد تحميص حبوب البن. وفقا ل Skin Cancer Foundation، قد يكون النياسين مفيدا في الوقاية من سرطانات الجلد غير الميلانينية ويمكن أن يمنع نمو الجلد الأخرى.
5. انخفاض الالتهاب
قد تعزى التأثيرات المضادة للالتهابات إلى chlorogenic acid (CGA) وكذلك الميلانويدين في القهوة. يرتبط CGA أيضا بتقليل فرط التصبغ الذي قد يكون له صلة بالالتهاب.
6. علاج حب الشباب
في حالة وجود جرح أو التهابات جلدية متكررة ، يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للقهوة في مكافحة مشاكل البكتيريا الضارة. تحتوي CGAs في القهوة على كل من مضادات الالتهاب and خصائص مضادة للجراثيم. إلى جانب التقشير الطبيعي للقهوة ، يمكن لكل هذه الفوائد محاربة حب الشباب بشكل جماعي.
7. الهالات السوداء
قد تساعد القهوة أيضا في علاج الهالات السوداء العنيدة تحت العينين ، وفقا ل Beverly Hills MD Cosmeceuticals. وذلك لأن محتوى الكافيين في القهوة يعتقد أنه يساعد على توسيع الأوعية الدموية التي تساهم في الهالات السوداء.
لاستخدام القهوة للهالات السوداء تحت العين:
- Combine ½ tsp each of coffee grounds and olive oil. Add in a couple drops of water to make a small paste in your hand.
- Gently pat underneath your eyes without rubbing.
- Leave the mixture on for five to ten minutes.
- Rinse off with water or gently wipe the mask with a soft cloth. Repeat as often as needed.
8. العناية بعد التعرض للشمس
يمكن أيضا استخدام نفس الفوائد المضادة للشيخوخة من القهوةpost-sun care. المفتاح هنا هو تقديم علاج مهدئ تقدره بشرتك المصابة بحروق الشمس – وليس قناعا أو فركا كما تفعل مع الأمراض الجلدية الأخرى.
لجعل coffee-based skin treatment for a sunburn:
- Brew a fresh cup of coffee. Then, dilute it with cold water.
- Place a soft cloth or a study paper towel in the water and wring out any excess.
- Gently dab the cloth on the affected areas of skin.
- Repeat several times a day until redness and swelling start to subside.
كيفية صنع قناع وجه القهوة
هناك العديد من الطرق المختلفة لصنع قناع وجه القهوة في المنزل. أفضل طريقة هي خلط القهوة المطحونة بمكون لا يسد المسام (بمعنى أنه لن يسد مسامك). هنا واحد recipe يحاول:
- Mix together equal parts olive oil and coffee grounds.
- Apply to your face in a circular motion.
- Leave the mask on between 15 and 60 minutes.
- Rinse off with warm water. Repeat up to three times per week.
الخلاصة
القهوة منتج متعدد الأغراض يمكن أن يقدم مجموعة متنوعة من فوائد العناية بالبشرة. ومع ذلك ، من الجيد المتابعة مع طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت لا ترى النتائج المرجوة بعد عدة أسابيع من العلاج.
تأكد من إعطاء أي علاج جديد للبشرة قبل بضعة أسابيع على الأقل من الانتقال إلى علاج آخر ، سواء كان يعتمد على القهوة أم لا.
