FitOlympia

أفضل الشاي لتسوية اضطراب في المعدة

الشاي يستفيد أكثر من نزلات البرد

شرب الشاي هو وسيلة لطيفة للاحماء في يوم بارد، ويمكن أن تمنعك حتى من الحصول على المرضى إذا كنت تشرب يوميا. تحتوي العديد من أنواع الشاي على مغذيات دقيقة حيوية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري، وتحسن الجهاز المناعي وتهدئ آلام البطن. على الرغم من أنها ليست علاجا للجميع ، إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، إلا أن هذا الشاي يمكن أن يساعد في تسوية معدتك المنزعجة.

شاي الزنجبيل

وقد استخدم جذر الزنجبيل طبيا لآلاف السنين في مناطق بما في ذلك آسيا والهند. فهو يساعد على تخفيف اضطراب في المعدة، وعسر الهضم، ومرض الحركة والغثيان. وذلك بسبب الزنجبيل، المكون الرئيسي للزنجبيل، والتي قد تزيد من استجابة الجهاز الهضمي وتساعد أيضا في مكافحة الانتفاخ. إذا كنت لا تريد أن تشربه كشاي، يمكنك صر الزنجبيل الطازج على وجبة أو أكله على الجانب مع السوشي المفضلة لديك.

شاي البابونج

إنه ليس كذلك just a myth هذا الشاي يمكن أن يساعدك على الشعور بتحسن عندما تكون مريضا. يمكن أن يخفف البابونج من تقلصات المعدة ومرض الحركة والإسهال والغثيان وعسر الهضم وغاز البطن. يحتوي هذا النبات على مواد كيميائية تسمى الفلافونويدات ، وهي عناصر غذائية تعطي البابونج خصائصه الطبية. كما أنها تستخدم عادة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق. مقبل

شاي النعناع

الشاي ضروري عندما يأتي موسم الانفلونزا حولها، ولكن من الجيد أن يكون ذلك على مدار السنة اليد أيضا. هناك دراسات أظهرت أن زيت النعناع ، على وجه الخصوص ، فعال في علاج متلازمة القولون العصبي لأنه يساعد على تخفيف آلام البطن وغيرها من أعراض هذه الحالة. ويعتقد أنك قد تواجه فوائد مماثلة من شرب الشاي النعناع. وتستخدم أوراق النعناع، التي تحتوي على الزيوت الأساسية المنثول، menthone وليمونين، طبيا للغثيان، وتشنجات الحيض، وغاز البطن والانتفاخ. مقبل

شاي سبيرمينت

يتم تعبئة سبيرمينت مع المواد المضادة للاكسدة قوية. يستخدم النبات الدائم عادة لتخفيف أعراض الغثيان وعسر الهضم والانتفاخ والغاز. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث، فإنه قد يحسن أيضا الذاكرة الخاصة بك. مقبل

شاي الريحان المقدس

هذا ليس ما ستجده على أفضل بيتزا في أمريكا وقد استخدم الريحان المقدس للمساعدة في علاج أعراض الإسهال والغثيان والقيء. “ملكة الأعشاب” هو أيضا adaptogen، أو مادة طبيعية تساعد جسمك على التكيف مع الإجهاد. ومن المعروف أن الإجهاد يسبب some pretty scary side effects، ولكن شرب هذا الشاي يمكن أن يساعد في تخفيف تلك الأعراض ومواجهة آثار القرحة الناجمة عن الإجهاد. مقبل

شاي عرق السوس

يحتوي جذر عرق السوس على حمض الجليسيريزيك، وهو مكون مضاد للالتهابات مفيد للجهاز المناعي. الشاي المصنوع من جذر عرق السوس يمكن أن يساعد على تخفيف عدد من مشاكل المعدة بما في ذلك القرحة وعسر الهضم والتسمم الغذائي وحرقة المعدة. The potent plant ومن المعروف لحماية بطانة المعدة، ولكن كن حذرا. يمكن أن يكون لاستهلاك الكثير من عرق السوس تأثير سلبي على صحة قلبك.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر ويقال لتخفيف غاز البطن والإسهال. ألم في المعدة, الغثيان والانتفاخ الناجم عن سلالة البكتيريا هيليكوباكتر بيلوري; وقرحة المعدة. فقط تذكر أن هناك الكافيين في هذا الشاي، وأنه قد يؤثر على قدرتك على النوم إذا كنت تشرب قبل النوم. كمكافأة إضافية، انها جيدة لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك و losing weight.

الشاي الأسود

هذا الشاي هو شعبية في جميع أنحاء العالم ويحمل الفوائد التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الأمعاء. الشاي الأسود يحتوي على المغذيات الدقيقة تسمى البوليفينول التي من المعروف أن تقتل البكتيريا الضارة، وتعزيز نمو البكتيريا الجيدة وإصلاح بطانة الجهاز الهضمي. الشاي الأسود هو أيضا بديل ممتاز لشرب مشروبات الطاقة السكرية أو القهوة عندما كنت في حاجة الى ركلة الكافيين.

شاي الشمر

عندما يتم الجمع بين بذور الشمر مع الماء الساخن، والبذور استخراج عنصر مضاد للبكتيريا التي تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف الإمساك. كما أنه يساعد مع انتفاخ البطن والإسهال. الشاي الشمر مليء بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد جسمك على مكافحة الجراثيم الضارة التي تتعرض لها على أساس يومي، وإذا كنت تشعر مثل & nbsp;you don’t get enough sleep، حاول شرب كوب من شاي الشمر قبل النوم. في الأيام الخوالي، كان يستخدم الشمر لعلاج الأرق. مقبل

شاي الليمون

في المرة القادمة التي يكون لديك اضطراب في المعدة، وجعل عشب الليمون الخاص بك الذهاب إلى الشاي. فهو يساعد على مكافحة مشاكل الجهاز الهضمي، مثل تشنج المعدة وأعراض الدورة الشهرية، لأن زيته الأساسي يحمي بطانة المعدة. نظرا لخصائصه المضادة للميكروبات ، يمكن أيضا استخدام عشب الليمون لتهدئة التجاويف والالتهابات الفموية ، والتي قد تكون علامة على أنك بحاجة إلى فرشاة أسنان جديدة. الاحتمالات هي أن s not the only household item you need to replace.