حرق الدهون في البطن : هذا واحد التوابل يمكن أن تعزز خطة فقدان الوزن الخاص بك
01/6 كيف يمكن أن الشاي الكركم تساعدك على فقدان الدهون في البطن والعودة في الشكل
ونحن نفهم أن رحلة لانقاص وزنه والعودة في الشكل هو بالتأكيد ليست سهلة واحدة ويحصل على كل ما هو أكثر تحديا عندما كنت تحاول استهداف الدهون في البطن. ومع ذلك، قبل أن تبحث عن وسيلة سهلة للخروج مع المكملات الغذائية المتاحة بسهولة وعصائر التخلص من السموم، تحتاج إلى فهم أنه لا يوجد بديل لنظام غذائي صحي ومتوازن وتدريب روتينية شاقة للوصول إلى هدفك فقدان الوزن. في الوقت نفسه، يمكننا أن نأخذ القليل من المساعدة من حكمتنا القديمة لتعزيز رحلة فقدان الوزن لدينا.
02/6 كيف الكركم يمكن أن تساعد في حرق الدهون في البطن أسرع
يدخل منطقتنا المتواضع جدا ‘haldi’، الذي خضع لتحول كامل باسم “لاتيه الكركم” وذهب العالمية. نعم، إذا كنت تبحث عن طرق لتعزيز رحلة فقدان الوزن الخاص بك، ننظر إلى أبعد من خزانة المطبخ الخاص بك والأسماك من التوابل الذهبية. الكركم, الذي كان دائما جزءا لا يتجزأ من الأسرة الهندية, ومن المعروف أن تعطي اللون الأصفر نابضة بالحياة لدينا dals والكاري، ويوفر أيضا مجموعة من الفوائد الطبية, لا سيما قدراته تعزيز المناعة.
03/6 الكركم لفقدان الوزن وبطن مسطح
ماذا لو قلنا لكم أنه بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات، المضادة للميكروبات، ومضادات الأكسدة وقوية المضادة للفيروسات، وهذا التوابل الذهبية يمكن أن تساعد أيضا في رحلة فقدان الوزن الخاص بك. نعم، هذا سوبرفوود القديمة يحتوي على مركب قوي يعرف باسم الكركمين، والذي هو معروف جيدا لصفاته المضادة للالتهابات قوية. الكركمين يلعب دورا رئيسيا في الحد من الالتهاب في الجسم, الذي غالبا ما يرتبط السمنة.
وفقا لدراسة نشرت في جامعة تافتس، يمكن أن مجمع الكركمين الموجودة في هالدي تساعد في مكافحة السمنة وترسب الدهون الزائدة من خلال قمع نمو الأنسجة الدهنية والحد من زيادة الوزن في الفئران ونماذج الخلايا.
04/6 فوائد صحية متعددة من الكركم
ومن المعروف أيضا الكركم لتعزيز صحة الأمعاء, الذي بدوره, يسرع رحلة فقدان الوزن الخاص بك. لأنه يزيد من إفراز عصير الصفراء في المعدة، والمساعدة على الهضم والتخلص من الغاز والانتفاخ.
وعلاوة على ذلك، الكركمين ومن المعروف أيضا لتعزيز توليد الحرارة، مما يؤدي إلى زيادة حرق الدهون في الجسم، ويعزز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يشجع على فقدان الوزن. الآن بعد أن كنت تعرف قدرة الكركم فريدة من نوعها لبدء سعيكم لانقاص وزنه, دعونا نقول لك أيضا أفضل طريقة لإدراجه في النظام الغذائي الخاص بك.
05/6 شاي الكركم لفقدان الوزن
ستحتاج إلى:
1- كوب من الماء
2.1 ملعقة صغيرة كركم مبشور حديثا
3. رشة من الفلفل الأسود المبشور أو مسحوق الفلفل الأسود
06/6 كيفية جعل الكركم detox الشاي لفقدان الوزن
الآن، ببساطة يغلي كوب من الماء في قدر وإضافة مسحوق الكركم والفلفل الأسود إليها. تذكر، الفلفل الأسود يساعد في امتصاص مجمع الكركمين الموجود في الكركم كما أنه يحتوي على بيبيرين مركب نشط بيولوجيا مما يزيد من امتصاص الكركمين بنسبة 2000 في المائة. دع التلفيق يغلي ويحركه بشكل جيد. سلالة في كوب وشاي الكركم الخاص بك على استعداد. يمكنك أيضا إضافة dollop من العسل أو قطعة من جاجيري حسب الذوق.
