7 أشياء يجب عليك أبدا أن تفعل الحق بعد ممارسة الجنس
عندما يتعلق الأمر بصحتك، هناك بعض الأشياء التي لا ينبغي عليك القيام بها بعد ممارسة الجنس.
- وقال OB-GYNs من الداخل يجب أن تذهب إلى الحمام وتجنب وضع على الملابس الداخلية ضيق المناسب أو الملابس الداخلية الحق بعد ممارسة الجنس.
- تجنب وضع ألعاب الجنس الخاص بك بعيدا دون تنظيفها بدقة.
- من المهم مناقشة الصحة الجنسية قبل ممارسة الجنس، وليس بعد ذلك.
في اللحظات الأولى مباشرة بعد ممارسة الجنس، هناك فرصة جيدة كنت الابتهاج في فيضان ما بعد النكوتال من الهرمونات التي تجعلك تشعر بالنعاس والاسترخاء.
ولكن حتى إذا كنت تشعر بالتعب، فهناك العديد من الأشياء التي يجب عليك القيام بها – ولا تفعل – بعد ممارسة الجنس مباشرة للمساعدة في الحفاظ على صحة جسمك قدر الإمكان.
تحدث من الداخل مع ثلاثة OB-GYNs حول ما يجب تجنب القيام به مباشرة بعد ممارسة الجنس.
لا يجب أن تنسى استخدام الحمام
قد لا يشعر مثير السوبر على الفور خطوة بعيدا عن شريك حياتك لاستخدام الحمام, ولكن إفراغ المثانة الخاص بك بعد ممارسة الجنس هو في الواقع مهم جدا, خاصة إذا كان لديك المهبل.
وقال الدكتور أليسون هيل والدكتور إيفون Bohn, OB-GYNs في لوس انجليس أطباء التوليد وأمراض النساء, انه امر حاسم لأن النشاط الجنسي يمكن أن تدفع البكتيريا حتى مجرى البول, التي يمكن أن تؤدي إلى التهابات المثانة أو التهابات المسالك البولية.
“من الجيد إفراغ المثانة بعد ممارسة الجنس، لأن النشاط معروف بأنه يساعد البكتيريا على الانتقال من الخلف إلى الأمام، من منطقة الشرج إلى مجرى البول المهبلي/ المهبلي. باستخدام الحمام يمسح خارج المنطقة، مما يقلل من خطر العدوى”، وأوضحت الدكتور كارولين DeLucia، OB-GYN ومستشار لمراجعة العلاج.
لا تستخدم منتجات معطرة أو معطرة على منطقة الأعضاء التناسلية.
في حين لا يوجد نقص في الصابون المعطر والهلام والغسيل والمستحضرات وغيرها من المنتجات التي يتم تسويقها لصحة الأعضاء التناسلية ، يمكن لهذه المنتجات تهيج الجلد الداخلي والخارجي ويجب تجنبها بعد ممارسة الجنس ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم المهبل.
كما قال هيل وبوهن سابقا من الداخل, “نحن لا نوصي باستخدام الصابون أو المنتجات مع الكثير من العطر المضافة / المواد الكيميائية, كما أنها يمكن أن تغير البكتيريا الجيدة, طبيعية; من الناحية المثالية، يجب أن تغسل فقط بالماء الدافئ. استخدام أي شيء أجنبي، مثل لعبة ، والهلام ، والكريمات ، ومواد التشحيم يمكن أن تعطل النباتات الحساسة الخاصة بك ، مما تسبب في البكتيريا السيئة أو الخميرة ل overgrow .
الحفاظ على روتين التطهير بعد الجنس الخاص بك بسيطة ولطيفة قدر الإمكان هو أفضل طريقة لضمان أنك لا تهيج المنطقة التناسلية مع الروائح القاسية أو المواد الكيميائية.
لا يجب أن تُنْهك أبداً
على الرغم من أن الغسل بعد ممارسة الجنس غالبا ما يتم تسويقه كوسيلة آمنة وصحية لمنع الحمل أو الأمراض المنقولة جنسيا، كل ثلاثة من خبرائنا ينصحون بعدم الغسل لأنه “يغير النباتات المهبلية العادية الخاصة بك وسوف تزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك التنفسية، والتهابات الخميرة، والتهاب المهبل البكتيري”، وهي حالة ناجمة عن التهاب المهبل عندما يكون هناك فرط نمو البكتيريا.
وقال DeLucia الغسل “يبيد” النباتات البكتيرية الطبيعية ، وترك المنطقة “عرضة لأي بكتيريا أو الخميرة” ، أو “أي شيء تقريبا” التي قد تدخل عن غير قصد.
لا تضع ألعاب الجنس الخاصة بك بعيدا دون تنظيفها بدقة.
تماما كما يجب تنظيف جسمك بعد ممارسة الجنس، يجب عليك تنظيف أي الجنس لعب اللعب التي استخدمتها.
“اللعب عادة ما تكون الاصطناعية ويمكن أن تعقد البكتيريا”، وقال DeLucia. “حافظ عليهم نظيفة وأنها لن تزيد من خطر العدوى”.
إيلاء الاهتمام لتوجيهات لعبة محددة للحفاظ على نظافتها أمر بالغ الأهمية، ولكن هيل وبوهن يوصي بأن “تنظيف أي لعب الجنس مع الماء الدافئ والصابون المعتدل إذا تمت الإشارة إليها.”
لا يجب أن تضع أي ملابس ضيقة أو ملابس داخلية مباشرة بعد ممارسة الجنس.
ارتداء أي شيء ضيق المناسب مباشرة بعد ممارسة الجنس ليست أفضل فكرة، وفقا لديلوكيا.
“بما أن عادة ما يكون هناك فائض من سوائل الجسم والاحتكاك ينتشر البكتيريا حولها ، فمن الجيد السماح بالتصريف والهواء مجانًا” ، قالت لـ Insider.
قالت أنك أفضل حالاً وأنت ترتدي شيئاً أو مجرد ملابس فضفاضة بعد ممارسة الجنس حتى يتمكن جسمك من تطهير نفسه بشكل طبيعي قليلاً
لا يجب عليك الانتظار حتى بعد ممارسة الجنس للتحدث إلى شريك حياتك حول صحتهم الجنسية.
يجري اختبار بانتظام للأمراض المنقولة جنسيا هو جزء حاسم من الصحة الجنسية، ولكن يجب عليك أن لا تنتظر حتى بعد ممارسة الجنس أن يكون التواصل مفتوحة وصادقة مع شريك حياتك حول أي مخاوف قد تكون لديكم.
“الحديث عن اختبار الأمراض المنقولة جنسيا هو فكرة جيدة … حتى إذا كنت تحصل على اختبار والنتائج، ثم أنه من السهل أن تطلب أن يتم اختبارها، أيضا،” قال DeLucia.
حاول تجنب الاستيلاء على الهاتف أو جهاز التحكم عن بُعد على التلفزيون على الفور.
حتى لو كنت لا تخطط على التمسك حولها أو الحاجة إلى ترك بعد فترة وجيزة من ممارسة الجنس، قد ترغب في تجنب الاستيلاء على الهاتف الخاص بك على الفور أو تشغيل التلفزيون بعد ممارسة الجنس.
يمكن أن تكون اللحظات التي تلت ممارسة الجنس طريقة رائعة للارتباط بشريكك.
“التواجد مع شريك حياتك يزيد من اتصالك الحميم. واحدة من الهرمونات التي حررها بعد ممارسة الجنس، ودعا الأوكسيتوسين، هو هرمون الترابط،”.
“عندما تصبح أول حميمية، كنت الإفراج عن الكثير من الدوبامين والأوكسيتوسين. هذا هو خلق هذا الرابط بين النظم العصبية التي تقوم بمعالجة إشارات وجهك ، صوتك ، ونظام المكافأة.
