الآثار الجانبية من التحلية الاصطناعية على صحتك
- زيادة الوزن المحليات الاصطناعية زيادة شهيتك وبالتالي زيادة استهلاك السعرات الحرارية، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى زيادة الوزن. كنت تميل إلى أكل أجزاء أكبر عند تناول الأطعمة مع المحليات الاصطناعية. معظم الأطعمة المحلاة مع المحليات الاصطناعية هي عالية في الكربوهيدرات.
- مرض السكري قد تتسبب المحليات الاصطناعية في تعطيل قدرة الجسم على تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يسبب تغيرات أيضية يمكن أن تكون مقدمة لمرض السكري. وفقا للتقارير الأخيرة، فإن الاستهلاك الكثير من المحليات الاصطناعية بدلا من السكر هو أحد الأسباب الرئيسية لمرض السكري.
- ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية يحصل مرتفعة بشكل ملحوظ في أولئك الذين يستهلكون أكثر من اثنين من المشروبات المحلاة صناعيا في اليوم. له نفس تأثير الأطعمة المحلاة بالسكر. يزيد من خطر الإصابة باضطرابات القلب والأوعية الدموية.
- متلازمة الأيض متلازمة الأيض هي مجموعة من الحالات التي تشمل عادة زيادة ضغط الدم، وارتفاع مستوى السكر في الدم، وزيادة الدهون في الجسم حول الخصر، ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية — التي تحدث معا، وتزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب وغيرها من الأمراض. وقد لوحظ أن الناس تستهلك المحليات الاصطناعية على أساس منتظم لديهم خطر مزدوج من الإصابة متلازمة الأيض مقارنة مع غير المستهلكين.
- براعم الذوق تصبح مملة المحليات الاصطناعية هي أكثر حلاوة بكثير من السكر الجدول العادية. التعرض لبراعم الذوق الخاص بك لهذه الكثافة العالية من حلاوة يجعلها أقل تقبلا للأغذية الحلوة التي تحدث بشكل طبيعي، مثل الفواكه. أيضا، عندما تصبح براعم الذوق الخاص بك مملة، كنت تميل إلى البحث عن الأطعمة أحلى لإشباع الرغبة الشديدة الحلو الخاص بك.
إذا كنت تبحث حقا عن بديل السكر، ثم أنه من الأفضل دائما أن تذهب لتحلية الطبيعية مثل العسل. وسوف توفر الذوق دون أن يكون خطرا محتملا على صحتك.
