FitOlympia

أدوية الايورفيدا والعلاجات المنزلية للإمساك

العلاجات الفعالة للإمساك في الأيورفيدا

الإمساك هو حالة شائعة تؤثر على الجميع تقريبا في مرحلة ما من الحياة. يتميز بحركات الأمعاء المقيدة. على الرغم من أنه من الشائع حدوث نوبات عرضية من الإمساك ، إلا أن صعوبة تمرير البراز لعدة أسابيع تعتبر إمساكا مزمنا.

قد يعاني الأشخاص المصابون بالإمساك من براز صلب ويضغطون بشدة على مقعد المرحاض. قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض متقطعة حيث يشعرون بالانسداد ولا يمكنهم إفراغ أمعائهم يوميا.

يمكن أن يسبب الإمساك المزمن تقلصات في المعدة والانتفاخ والثقل وآلام المستقيم بسبب الإجهاد المفرط. بعض الأعراض غير الشائعة تشمل الغثيان ، وانخفاض apetite والخمول.

علامات وأعراض الإمساك

• Bowel movement of fewer than three times a week
• Passing dry, hard stools
• Straining to pass stools
• Feeling as if you have not entirely evacuated your bowels
• Feeling as if there is a blockage in your rectum
• Need assistance to empty your rectum- like applying pressure on the abdomen

كنت تعاني من الإمساك المزمن إذا كان لديك اثنين أو أكثر من هذه الأعراض لأكثر من ثلاثة أشهر.

أسباب الإمساك

هناك عدة عوامل قد تسبب الإمساك. على الرغم من أنه من الشائع عدم وجود حركات الأمعاء من حين لآخر ، يجب أن تفكر في إجراء تغييرات محددة في نمط الحياة إذا استمرت الحالة. قد تساعدك معرفة أسباب الإمساك. لذلك ، دعونا نلقي نظرة على الأسباب المحتملة للإمساك:

• Not drinking adequate water is one of the leading causes of constipation and hard stools
• Not eating enough fiber-rich foods.
• Lack of exercise and a sedentary lifestyle
• Chronic medication often leaves patients with digestive complications like bloating and constipation
• Frequent travelling, irregular eating and sleeping patterns can tip the digestive system off balance, leading to constipation
• Constipation may also occur because of an underlying condition called Lazy Bowel Syndrome, wherein the colon contracts abnormally to keep stools
• Constipation may be an issue among pregnant women who are perfectly healthy otherwise
• Endocrinological issues like hypothyroidism, diabetes, and uremia.
• Gut issues like Irritable Bowel Syndrome (IBS) and Crohn’s disease.
• Neurological issues like Parkinson’s disease, multiple sclerosis, or stroke.
• Weakened pelvic muscles.

عوامل الخطر

• Dehydration
• Pregnancy
• Old age
• Low physical activity
• Women have a higher risk of developing constipation
• Certain medications like sedatives, medicines that lower Blood pressure, iron supplements
• Consuming a diet low in fiber
• Eating disorders

التعقيدات

• Piles or hemorrhoids – Straining hard may cause swelling of veins around the anus. It can occur inside or outside. External pile mass causes itching and pain during bowel movement. Internal pile mass leads to bright red streaked stools.
• Anal fissure – Hard, lumpy stools can cause tears in the anal skin. It is very painful, and you may see blood on your stools.
• Rectal bleeding- Bright, red stools after a bowel movement is due to rectal bleeding. It may be caused because of piles or anal fissures.
• Fecal impaction- Prolonged constipation might make the stools so hard that they cannot pass with regular bowel movements. This is fecal impaction. It is treated with medications or enemas.
• Children who avoid bowel movement because of straining and pain might suffer from stool leaking out, causing the soiling of clothes.
• In older adults, chronic constipation may cause obstruction of bowel or bowel perforation. This may be life-threatening.

تدابير وقائية للإمساك

• Eat a diet that is rich in fiber.
• Don’t ignore the urge to pass stools
• Keep yourself hydrated. Drink 6-8 glasses of water a day.
• Create a regular schedule
• Avoid processed foods and alcohol
• Try to stay active and exercise regularly
• Coffee is a good stimulant of the gut, but people with IBS should be careful about their coffee intake
• Eat probiotic-rich food like yogurt

الإمساك عند الأطفال

الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية عادة لا يعانون من الإمساك. عادة ما يظهر في الأطفال الذين يتغذون على الحليب الصناعي ، أو بمجرد أن يبدأ الطفل في تناول الطعام الصلب. هذا لا يعني أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي لا يعانون من الإمساك أبدا. من المعتاد أن يمضي الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية عدة أيام إلى أسابيع دون التبرز ، بينما عادة ما يمر الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية البراز مرة واحدة يوميا. إذا لاحظت أن الطفل يجهد بشدة ، ويمر برازا صلبا ، وصعب الإرضاء ، والبطن منتفخا ، فقد يكون ذلك بسبب الإمساك. في مثل هذه الحالات ، قم بإجراء تغييرات كافية في النظام الغذائي أو استشر طبيب الأطفال لمعرفة المزيد.

• If the baby has started solid foods, give whole grains, pureed prunes, and skinless fruits. Ensure the baby is well hydrated.
• Help the baby exercise by gently moving his legs in a cycling motion and encourage tummy time
• Do an oil massage before bath
• Bathing in warm water helps relax the abdomen and avoid constipation

الإمساك في الأيورفيدا

وفقا للأيورفيدا ، تحدث حركات الأمعاء غير المنتظمة بسبب اختلال توازن Apana Vata – النوع الفرعي من Vata الذي ينظم الحركات الهبوطية. اتباع نظام غذائي يثير فاتا – خفيف وجاف ومتجدد الهواء يؤدي إلى اختلال توازن فاتا. في الأيورفيدا ، يقال أيضا إن قمع فيغاس أو العمليات الطبيعية مثل Flatus ، أو تناول طعام قابض أو لاذع ، أو عدم النوم ليلا ، أو السفر يسبب الإمساك.

لتخفيف الإمساك ، تركز الأيورفيدا على تصحيح اختلال توازن فاتا باستخدام الأعشاب أو الرواسب الداخلية والخارجية. يشمل oleation الداخلي تناول السمن العشبي أو الزيوت ، ويشمل oleation الخارجي تدليك الجسم. تساعد بعض اليوغا Asanas أيضا في تعبئة الأمعاء وتخفيف الإمساك.

قد تتورط دوشا أخرى أيضا ، مما يؤدي إلى أعراض مختلفة. قد يؤدي اختلال توازن بيتا واختلال توازن Apana Vata إلى زيادة الحرارة في الجسم ، مما يؤدي إلى جفاف القولون. سيكون البراز كريه الرائحة ولزجا.

يؤدي اختلال التوازن في كافا دوشا وأبانا دوشا إلى بطء حركات الأمعاء ، مما يؤدي إلى براز ضخم ونادر.

توصية النظام الغذائي حسب دوشا

• In Vata-type constipation, avoid dry and cold foods. Consume oily and heavy foods like nuts, ghee and oils. Add hing in diet, consume triphala and fennel tea.
• In Pitta type constipation, avoid spicy and hot foods. Consume Triphala with Ghee, Coriander tea, and aloe vera gel
• In Kapha-type constipation, avoid cheese, sugar, and yogurt. Consume warming spices like pepper, ginger, and Triphala with honey.

الأعشاب الايورفيدا للإمساك

الأيورفيدا لديها العديد من الأعشاب التي تساعد على تحقيق التوازن فاتا وبالتالي تخفيف الإمساك.

• Swarnapatri – Swarnapatri or Senna is used in many Ayurveda formulations because of its rechana or laxative property. It balances Vata and promotes Pitta. It is a strong laxative and hence should be used with caution.
• Aragwadha – Aragwadha, also known as purging casia, is a well-known mild laxative herb. It is the best herb to treat constipation caused by Pitta imbalance.
• Methi – Fenugreek or methi seeds are good for preventing constipation because of the high amount of soluble fibers. It is best for Kapha type of constipation. People with high Pitta should avoid it.
• Amla – Because of the high amount of fiber, Amla can help ease constipation. However, consuming it in large quantities can worsen constipation, so you should consume it in limited quantities.
• Ginger – Ginger is ushna or hot, which aids digestion and relieves constipation. Drinking ginger tea or intake of wet ginger with jaggery can relieve constipation.
• Isabgol – Psyllium husk is guru or heavy and adds bulk to the stools. It also has a mild laxative property that relieves constipation.
• Gandharvahasta – Castor or gandharvahasta is a well-known laxative. It stimulates the colon to aid in easy elimination.
• Haritaki – Haritaki is one of the best medicine for constipation. It balances Vata and encourages bowel movement.
• Ajwain – Ajwain or carom seeds help relieve constipation by stimulating the production of digestive juices.
• Trivrit – This herb is purgative and helps relieve hemorrhoid symptoms.

أدوية الايورفيدا للإمساك

إذا كنت مريضا ومتعبا من الإمساك المزمن ولم يساعدك إجراء تعديلات على نمط الحياة ، فيمكنك اللجوء إلى علاج الايورفيدا للإمساك. يتضمن علاج الايورفيدا تركيبات عشبية تحفز حركات الأمعاء وتعيد ترتيب الجهاز الهضمي. هذه العلاجات تعالج المشكلة في المصدر لتسهيل حركات الأمعاء بشكل طبيعي.

أبهاياريشتا

إنه شراب منظف للقولون لا يسبب العادة مع Haritaki أو Abhaya كمكون أساسي. Haritaki هي واحدة من أقوى الأعشاب للإمساك. كما تستخدم الأعشاب الهضمية الأخرى ، وتحويلها إلى مغلي ، وتخلط مع الجاجري ، وتخمر. يمكن أن يساعد هذا الشراب اللذيذ في تنظيف الجهاز الهضمي وتسهيل حركات الأمعاء.

كبسولة لاكسينول-H

إذا كنت تعاني من أعراض خفيفة إلى شديدة للإمساك، فإن تناول كبسولات Laxinol-H يمكن أن يساعدك في العثور على الراحة. هذا قوي علاج الايورفيدا للإمساك مصنوع من مكونات طبيعية 100٪ ، بما في ذلك Svarnapatri و Amla و Castor و Hareetaki وما إلى ذلك ، والتي تحفز حركات الأمعاء دون آثار جانبية كبيرة أو إدمان.

غاندارفاهاستادي كواث

إنه طب الايورفيدا يمكن أن يساعد في توفير الراحة من الإمساك. يحتوي على أعشاب تطهير الأمعاء مثل الخروع والزنجبيل والهاريتاكي وغيرها التي تعمل كملين طبيعي وتطهير القولون.

قرص التريفالا

التريفالا كعشب ، هو مزيج رائع من Amla و Haritaki و Vibhitaki الذي يساعد على تخفيف الإمساك ويعالج مشاكل المعدة المختلفة. يمكن أن يؤدي تناول 1-2 قرص تريفالا يوميا بعد الطعام إلى تحسين حركات الأمعاء ودعم الجهاز الهضمي لمكافحة الإمساك. إنه علاج طبيعي بالكامل وهو عبارة عن تركيبة غير معتادة ويدعم صحة الأمعاء الطبيعية.

بالاكالبام للأطفال

الإمساك هو واحد من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي إثارة للقلق بين الأطفال ، وخاصة الرضع والأطفال الصغار. على الرغم من أن Balakalpam Syrup هو معزز كبير للمناعة للأطفال ، إلا أنه يساعد أيضا في علاج الإمساك لأنه يحتوي على مكونات مثل أجوين والزبيب وما إلى ذلك.

العلاجات الطبيعية للإمساك

تبحث عن فعالية علاج الايورفيدا للإمساك؟ لقد حصلت على تغطيتها.

زيت جوز الهند

أخذ ملعقة أو اثنتين من زيت جوز الهند كل يوم يمكن أن يساعد في تليين الأمعاء لتخفيف حركات الأمعاء. استخدم زيت جوز الهند البكر. بالنسبة للأطفال ، يمكنك استخدام زيت جوز الهند للقيام بتدليك البطن بشكل دائري لتخفيف الإمساك.

التين

يعرف التين أيضا باسم Anjeer ، وهو أحد علاجات الإمساك الممتازة بمحتواه العالي من الألياف. يمكن أن يحسن التين الهضم ويمنع الإمساك بعد نقعه في ماء دافئ. التين آمن للأطفال فوق سن ستة أشهر. يمكنك إطعامهم التين المجفف المهروس ورؤية النتائج بين عشية وضحاها.

جذر عرق السوس

إذا كنت تبحث عن طرق طبيعية لتخفيف الإمساك، ثم هذا هو. من المعروف أن تناول جذر عرق السوس في شكل مسحوق مع الماء الفاتر يعالج الإمساك ويحافظ على تدفق العصارات الهضمية.

العلاجات المنزلية الهندية الفورية للإمساك

سمن

حاول إضافة السمن إلى نظامك الغذائي للمساعدة لأنه ملين طبيعي يساعد على تطهير القولون. قم بتسخين حوالي 200 مل من الماء وأضف ملعقة كبيرة من السمن إليه. شرب هذا أول شيء في الصباح للمساعدة في تخفيف الإمساك.

شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل هو مشروب أساسي محبوب عبر الأسر الهندية. شرب شاي الزنجبيل في الصباح يحفز حركة الأمعاء ويعالج الإمساك. شاي الزنجبيل فعال و علاج منزلي هندي فوري للإمساك مع آثار جانبية قليلة أو معدومة.

الزبيب والخوخ

هذه الوجبات الخفيفة الصحية المتاحة بسهولة هي مصدر غني بالألياف. نقع حفنة من الزبيب في الماء ليلا وتستهلك هذا أول شيء في الصباح. يحتوي البرقوق على سكريات طبيعية تسمى السوربيتول والتي لها تأثير ملين. إنه أفضل علاج للأطفال – يمكنك إعطائهم الخوخ بمجرد بدء الأطعمة الصلبة. لا تعطي الخوخ كله للأطفال. انقعه طوال الليل واهرسه جيدا قبل الرضاعة.

عصيده

وعاء من العصيدة المحضرة في الحليب هو ملين ممتاز يعالج الأعراض الخفيفة للإمساك. إذا لم تقم بإفراغ أمعائك في غضون يومين ، فيجب أن تؤدي وجبة ساخنة من العصيدة المهمة.

استنتاج

الإمساك يمكن أن يفسد صباحك وبقية اليوم ، كل يوم. إذا كنت لا ترى أي تحسن مع العلاجات المنزلية للإمساك الشديد، اختر من بين مختلف العلاجات الطبيعية للإمساك في ولاية كيرالا الأيورفيدا والحصول على حياتك مرة أخرى على المسار الصحيح.

الماخذ الرئيسية

يتميز الإمساك بأقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع أو تمرير براز صلب. إنها حالة شائعة بين جميع الفئات العمرية. عدم شرب كمية كافية من الماء ، وقلة النشاط البدني ، واتباع نظام غذائي يفتقر إلى الألياف ، وبعض الأدوية تزيد من خطر الإصابة بالإمساك.

• To your respite, constipation can be treated with Ayurvedic medicines, such as Abhayarishtam, Triphala Tablet, Laxinol-H capsule, etc. Balakalpam may help ease constipation in kids.
• Some home remedies like ginger tea, coconut oil, figs, licorice root, porridge, etc., can relieve constipation.
• Consuming warm water early morning, physical activity, and a wholesome diet can help prevent constipation.
• A massage, hydration, and pureed prunes can help relieve constipation for babies.