كيف ولماذا تحتاج إلى التوقف عن الاستمناء؟
الاستمناء أمر طبيعي لكل رجل، بدلا من ذلك، فإنه يعتبر صحيا. ومن الإنساني تماما أن تفعل ذلك لأنه يعزز المتعة الجنسية ويحافظ على حياة جنسية صحية. ومع ذلك ، يجب ألا يصبح هذا إدمانا. نشاط ممتع يعزز الدافع الجنسي لا ينبغي أن تتحول إلى أن تكون علاقة لا يمكن السيطرة عليها للتعامل معها. لذا ، كيف تتوقف عن الاستمناء ولماذا عليك أن تكون ما ستنظر إليه هذه المقالة.
هل تستمني كثيرا؟
كيف تعرف أنك تبالغ في ذلك؟ يمكن أن يؤثر على الطريقة التي تفكر بها وتتصرف وتشعر بها في المجتمع. سوف تشهد تغييرات سلوكية يمكن أن تؤثر على محيطك. لا تريد الدخول في مثل هذه الحالة، أليس كذلك؟ الخطوة الأولى لوقفها من خلال قبول حقيقة أن لديك هذه المشكلة ومن ثم المضي قدما في إيجاد حلول للحد منه. فيما يلي بعض المؤشرات التي يمكن أن تشير إلى حقيقة أنك تستمني بشكل مفرط.
- تخطي العمل والمدرسة والتجمعات الاجتماعية للاستمناء.
- رغبة لا يمكن السيطرة عليها للقيام بذلك.
- خطط للقيام بذلك حيثما دعت الحاجة.
ملاحظة: الجميع يستمني وهي ظاهرة صحية للقيام بذلك. الناس الذين لديهم راض وكذلك غير راض عن الحياة الجنسية الاستمناء. كل ما عليك أن تضعه في اعتبارك هو أنك لا تبالغ في ذلك.
حقائق مثيرة للاهتمام حول الاستمناء
إليك بعض الحقائق المثيرة للاهتمام التي ستعطيك نظرة ثاقبة حول هذا الموضوع وجوانبه الأخرى.
- الرجال الذين يقذفون خمس مرات كل أسبوع لديهم مخاطر أقل للإصابة بسرطان البروستاتا.
- الاستمناء لا يسبب تقلص القضيب، وانخفاض محركات الجنس، والعقم أو العمى.
- النساء في أواخر العشرينات من العمر يستمنين كثيرا
- الاستمناء يحسن حياتك الجنسية.
- الرجال يستمنيون أكثر من النساء
لماذا الناس الاستمناء؟
فمن الطبيعي تماما للاستمناء وهناك الكثير من الأسباب لماذا يفعل الناس ذلك. هنا هو السبب في أن معظم الأفراد القيام بذلك.
- الافراج عن الإجهاد
- عدم ممارسة الجنس
- فهم أجسامهم بشكل أفضل
- قضايا العلاقة
كيفية التوقف عن الاستمناء؟
إذا أصبح من الصعب التعامل مع الاستمناء فهذا يعني أن لديك مشكلة وهنا الحيل البسيطة التي سوف تساعدك على السيطرة عليه.
1. قل “لا” للمواد الإباحية
المواد الإباحية هي وكيل القيادة العقلية للأشخاص الذين الاستمناء كثيرا. وهذا يؤثر على الشخص عقليا بحيث يشكل الطريقة التي يفكر ويتصرف بها في المجتمع ككل. تجنب الصور الإباحية ومقاطع الفيديو والبحث عن مواقع الويب التي يمكن أن تعيدك إلى هذا التفكير.
2. تفعل شيئا جديدا
تحويل عقلك والقيام بشيء آخر هو أحد الطرق التي سوف تساعدك. النظر في التقاط هواية جديدة وهذا يمكن أن يحل محل الوقت الذي يقضيه على الاستمناء. ابدأ العمل على أهدافك الشخصية دونها في مذكرات شخصية. أخبر نفسك أنك ستحقق ذلك وأنها لا تبقي لكم قوية. وهذا سوف تساعدك على وضع الطاقة الخاصة بك على أشياء أخرى وأبدا أترك لكم التفكير في الاستمناء.
3. استشارة الطبيب
يجب أن تتحدث عن مشكلتك تحتاج أيضا إلى فهم أنه لا يمكنك محاربته وحدك. سوف يقدم لك أخصائي الرعاية الصحية مجموعة من الإرشادات التي ستساعدك على حل المشكلة. وهذا يمكن أن يؤثر عليك عقليا ويتركك تعاني من اضطراب الوسواس القهري (OCD) الذي يمكن أن يجعل الأمور أسوأ بالنسبة لك. اجعل من التحدث إلى طبيب أو معالج نقطة.
4. الاختلاط الكثير
هل تعلم أن قلة من الناس يختلطون لأنهم يشعرون بالوحدة؟ نعم، العقل المثالي يمكن أن يسبب ضررا أكثر بكثير مما يمكنك أن تفكر به. التنشئة الاجتماعية تبقي عقلك مركزة وتحويلها. حتى تجعل من نقطة للاختلاط مع العائلة والأصدقاء أو ضرب صالة الألعاب الرياضية للحفاظ على جسمك أكثر إنتاجية.
5. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تبقي لكم قوية عقليا. تمارين بسيطة مثل الجري والسباحة والمشي والركض يمكن أن تزيد الإيجابية والحفاظ على تركيزك على التوالي. إنه يتفوق على مستويات التوتر ويحافظ على هدوء رأسك. تمارين بسيطة لمدة 30 دقيقة كل يوم سوف تفعل لك الخير.
علم النفس وراء الاستمناء المفرط
الاستمناء المفرط هو علامة على حالة عقلية سائدة يمكن أن تسبب اضطرابات سلوكية. شعور مكثف بالذنب بعد الاستمناء هو علامة واحدة على الاستمناء كونه إدمانا. وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات استهلاك الكحول. وهكذا يصبح الاستمناء مشكلة إذا كان قهريا أو كنت تميل إلى إجبار نفسك على القيام بذلك. لا بأس من القيام بذلك ، ولكن لا تدع ذلك يستهلكك.
هل الاستمناء له آثار جانبية؟
نعم, الاستمناء المفرط لا تأتي مع الكثير من الآثار الجانبية على حد سواء البدنية والعقلية.
- الآثار الجانبية الجسدية: من الناحية البدنية ، يمكن أن يؤدي الاستمناء المفرط إلى وذمة وشعور بالذنب وتهيج الجلد. Oedema يشير إلى تورم أجزاء الجسم بسبب العدوى أو الالتهاب. يمكن أن يسبب الإمساك بالقضيب بإحكام تورما يمكن أن يكون خطيرا. يمكن أن يسبب تمزق الجلد وتهيج الجلد. كما يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الذنب الشديدة التي يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالحزن أو يشعر بالسلبية عن نفسه. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والرهاب ويؤثر أيضا على الطريقة التي يتصرف بها في المجتمع.
- الآثار الجانبية العقلية: من الناحية النفسية ، والاستمناء المفرط هو القتال في الداخل. يبدأ تصورك لظواهر معينة في التغير وستشهد تغييرات سلوكية مثل تأجيل الآراء الدينية وضعف التواصل الجنسي والصراعات الجنسية غير الضرورية مع شريكك وقضايا العلاقة.
ملاحظة: استشر الطبيب قبل أن يستهلكك هذا المرض. تذكر أن القيام بذلك هو صحي وجيد لكل إنسان، ولكن القيام بذلك بشكل مفرط يمكن أن يسبب المزيد من المضاعفات.
الأسئلة الشائعة
يمكن أن تؤثر الآثار الجانبية الاستمناء لك على حد سواء عقليا وجسديا. لا تريد أن تتورط في ذلك الاستمناء مرتين كل يوم أمر جيد وصحي ، ولكن أي شيء أكثر من 15 إلى 20 مرة في الأسبوع يجب معالجته. فيما يلي بعض الأسئلة المتداولة التي ستعطيك فكرة عن هذا الموضوع.
1. هل تستمني النساء؟
نعم، النساء يستمنين باستخدام أصابعهن. تعرف هذه العملية أيضا باسم النشوة الجنسية ، وتشمل إدخال إصبعين داخل المهبل يحفز المتعة الجنسية. تماما كما يستخدم الرجال أيديهم، تستخدم النساء أصابعهم ومن الجيد دائما اكتشافك أنت وأعنف الأوهام الخاصة بك.
2. هل يسبب الاستمناء البثور؟
لا، إنها أسطورة أن الاستمناء يسبب البثور. ومن التغيرات الهرمونية التي تجعل بشرتك تنتج المزيد من النفط مما يؤدي إلى حب الشباب. ويمكن ملاحظة هذه الظاهرة عندما يبلغ الشخص سن البلوغ.
3. كيف يكون الاستمناء جيدا لصحتك؟
الاستمناء يساعدك عقليا وجسديا. فهو يخفف عنك من الإجهاد ويتحدث جسديا يمنع مخاطر ضعف الانتصاب. إنها الطريقة الأكثر أمانا لممارسة الجنس بحيث تكونين بعيدة عن مخاطر الحمل وتمنعك من الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا( STDs). من الجيد فعل ذلك
4. ما هي الأساطير المحيطة الاستمناء؟
حسنا، سيكون هناك العديد من الذين قالوا لك أن الاستمناء أمر سيء ويؤدي إلى العديد من مضاعفات الصحة الجنسية. إليك بعض الأساطير التي تحتاج إلى معرفتها.
- عمى
- القضيب التقويس
- الانتصاب
- تقلص القضيب
- شعر الجسم
- عقم
- انخفاض عدد الحيوانات المنوية
تحتاج إلى فهم أن الاستمناء المفرط يمكن أن يسبب تمزق الجلد والاكتئاب والتغيير في السلوك وليس أي من الأساطير المذكورة أعلاه.
5. هل يمكن للمرأة أن تحمل بعد شرب الحيوانات المنوية؟
لا، لا يمكن للمرأة أن تحمل بمجرد ابتلاع السائل المنوي. الطريقة الوحيدة للحمل أن يحدث عندما يحصل الحيوانات المنوية في اتصال مباشر مع المهبل. ولكن، يمكن أن يؤدي ابتلاع السائل المنوي إلى إصابة شخص بعدوى منقولة جنسيا (STI).
6. ما هو لون الحيوان المنوي للمرأة؟
يبدو أن لون الحيوانات المنوية للمرأة رمادي وأبيض وأصفر قليلا. إذا كان هناك دم في السائل المنوي يمكن أن يبدو وردي أو أحمر اللون. يمكن أن يظهر لون الحيوانات المنوية الصحي باللون الأبيض الرمادي. في بعض الأحيان إذا كنت تشعر بأن لون السائل المنوي الخاص بك هو الأصفر، فمن الطبيعي تماما ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون علامة على حالة طبية.
7. ما هي الفوائد الصحية للحيوانات المنوية الذكور للنساء؟
الحيوانات المنوية الذكور جيدة لصحة المرأة بسبب قدراتها على تغيير المزاج. فهو يوفر للنساء بشرة جيدة ونوم صحي ويزيد من المودة ويبقي النساء سعيدات. لذا إذا كانت حب سيدتي مضغوطا، الحل هو الجنس الجيد. الحيوانات المنوية تحتوي على كميات من الفيتامينات وهو مضاد طبيعي للاكتئاب.
الاستمناء أمر طبيعي تماما للجميع ويلعب دورا هاما في تعزيز الدافع الجنسي. هل تحتاج إلى حياة جنسية صحية؟ الاستمناء قبل الجماع هو المفتاح. أنه يساعد على إخراج الأوهام أعنف الخاص بك ونعم حب سيدة الخاص بك تريد منك أن تعطي لها النشوة الجنسية. لذا، عش بصحة جيدة وابقى آمنا.
