9 أطعمة لتحسين صحتك الجنسية
معرفة الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية الخاصة بك يمكن أن تحسن صحتك الجنسية وتعزيز حياتك الجنسية
قد تخطط لبدء أمسيتك الحميمة مع وجبة منحلة من ثلاث أطباق، أو عن طريق مشاركة حلوى من خمس طبقات من أجل جذب شريكك مع الانحطاط ، ولكن في الحقيقة قد تكون وضع المثبط في المساء. يستغرق الكثير من الطاقة لجسمك لهضم الطعام ومعدتك ليست سوى حجم قبضتك، لذلك تناول الطعام أكثر مما كنت حقا بحاجة سوف تجعلك تشعر فقط كامل بشكل مفرط ومنتفخة،وبالتأكيد ليس مثير جدا. قبل أن تبدأ ليلتك الرومانسية ، فكر في الأطعمة التي تقدم أكبر قدر من الفوائد الصحية ، وبالتالي ، ستشعر بأفضل ما لديك. مقبل
اللوز
أنت تعرف أن اللوز مليء بالدهون الصحية، مثل أوميغا 3s ، والتي تزيد من تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم ، بما في ذلك الأعضاء الجنسية. اللوز يحتوي على المواد الغذائية مثل الزنك والسيلينيوم وفيتامين E، والتي هي ضرورية للصحة الجنسية والتكاثر. مقبل
أرغولا
يرتبط تناول الخضر الداكنة الورقية أيضا بتحسين صحتك الجنسية. Arugula يساعد على منع امتصاص الملوثات البيئية الضارة التي يمكن أن تقلل من الرغبة الجنسية الخاصة بك. مقبل
الافوكادو
كلما زاد الأفوكادو الذي تستهلكه ، زاد تدفق الدم الذي يعاني منه جسمك – وهو أمر مفيد عندما يتعلق الأمر بالأداء الجنسي ، وبالتالي سيساعد أيضا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. بشكل عام، من خلال تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، يمكنك أيضا تقليل خطر ضعف الانتصاب لأن الرجال المصابين بأمراض القلب هم أكثر عرضة مرتين للإصابة بضعف الانتصاب. مقبل
التين
حماية قلبك وصحتك الجنسية عن طريق تناول التين الحلو. لديهم تاريخ من تعزيز الخصوبة وجعل مثير للشهوة الجنسية كبيرة. مقبل
كريفون
بالنسبة للرجال، يمكن لبعض الأطعمة تعزيز وحماية صحتهم الإنجابية. الجريب فروت والحمضيات الأخرى مليئة بمضادات الأكسدة وفيتامين Cوحمض الفوليك كلها تدعم التكاثر الجنسي بين الرجال. مقبل
فراولة
الفراولة كثيفة في حمض الفوليك، وهو فيتامين ب الذي يرتبط مع تقليل خطر العيوب الخلقية لدى النساء. بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا، بيركلي أن حمض الفوليك مرتبط بارتفاع عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال. مقبل
المحار
المحار معروف بكونه مثير للشهوة الجنسية ، ولكنه أيضا مصدر كبير للزنك ، مما يعزز الرغبة الجنسية الخاصة بك. المحار الأخرى، مثل الروبيان، تحتوي على مضادات الأكسدة والسيلينيوم، والتي أظهرت للحد من خطر الاكتئاب عن طريق تعزيز المزاج. مقبل
البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة لديها الكثير من البوتاسيوم الذي لا يساعد فقط على خفض ارتفاع ضغط الدم، ولكن أيضا يقلل من خطر ضعف الانتصاب. ويرتبط اللون البرتقالي الزاهي بيتا كاروتين وفيتامين (أ)، والذي ربما يرتبط مع الخصوبة. مقبل
بطيخ
بقدر ما تذهب الفواكه، البطيخ يحدث أن تكون فائقة الترطيب، وانخفاض في السعرات الحرارية، ومنعش. وفقا لدراسة نشرتها جامعة تكساس A & M، البطيخ يشبه الفياجرا بمعنى أنه يؤثر على الأوعية الدموية في الجسم، ويمكن أيضا زيادة الرغبة الجنسية.
مكافاه!!!!!!
