7 فوائد مذهلة من جوز الهند
ظلت جوز الهند شعبية في المناطق الاستوائية لأكثر من 4500 سنة، والأسر الهندية قد تم استخدام جوز الهند في أشكال مختلفة لأجيال الآن، فلماذا لا تفعل ذلك؟ هذه الفاكهة لديها الكثير لتقدمه لإبقاء لكم العودة لأكثر من ذلك. ومع ذلك، إذا كنت لا تزال غير مقتنع، وهنا سبع فوائد صحية رائعة من جوز الهند التي سوف تجعلك تعتقد خلاف ذلك.
1. يوفر الدهون الجيدة
على الرغم من جوز الهند لديه قدرات الشفاء، والكثير من الناس لا تزال غير متأكدة ما إذا كان زيت جوز الهند هو مناسبة لصحتهم لأنه يحتوي على الدهون المشبعة. يتم استخراج زيت جوز الهند النقي من جوز الهند الناضج مع اللحم الصلب، في حين يتم جمع زيت جوز الهند المهدرجة ثم الباردة الضغط في 100 درجة فهرنهايت. كنت أفضل حالا مع زيت جوز الهند البكر غير المكرر وغير المجهزة. زيت جوز الهند المهدرجة لا ينبغي أن يكون مخطئا لزيت جوز الهند البكر اضافية، كما أن اثنين مختلفة تماما.
2. جوز الهند يعزز فقدان الوزن
إذا كنت تواجه مشكلة في فقدان الوزن، ثم يجب عليك أن ننظر في استهلاك جوز الهند. حتى مع الدهون المشبعة، فإنه ليس خطيرا مثل الدهون المشبعة غارقة في ارتفاع السعرات الحرارية والكوليسترول. جوز الهند يحتوي على الأحماض الدهنية المتوسطة السلسلة التي لا تساعد فقط في فقدان الوزن ولكن يعزز التمثيل الغذائي في نفس الوقت. الدهون تحترق كطاقة بدلاً من التمسك بطنك. إذا لم يكن ذلك كافياً، فإنه يحافظ على توازن في الجهاز الهضمي وتخلص من السموم جسمك.
جوز الهند ليس لها منتجات ثانوية ضارة بالنسبة لك للقلق، حتى عندما يتم تسخينه لطهي الأطعمة مثل الزيوت النباتية الأخرى. والاستفادة من جوز الهند هو يمكنك طهي، خبز وأيضا جعل بعض من الحلويات النباتية لذيذ أكثر معهم. جرّب مسحوق حليب جوز الهند وزيت جوز الهند لطهي الأطعمة.
3. يبقيك رطب
من خلال استهلاك المياه الموجودة في جوز الهند الشباب، وسوف تحصل على جميع الشوارد ستحتاج من أي وقت مضى. وهو المصدر الأعلى تصنيفاً للزهار، وهو المسؤول الأول عن الحفاظ على رطوبة جسمك. كما أنها سوف تبقي أعصابك والعضلات تعمل على النحو الأمثل.
4. يحسن صحة الجلد
للحفاظ على بشرتك صحية والشباب، لا تحتاج إلى النظر إلى أبعد من زيت جوز الهند. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تبطئ عملية الشيخوخة ويحمي بشرتك من الإشعاعات الضارة من الشمس. كل ما عليك القيام به هو تطبيق بضع قطرات من زيت جوز الهند على جلدك. استخدامه قبل الاستحمام، بحيث سيكون من الأسهل للنفط أن يمتص من خلال الجلد الخاص بك مرة واحدة المسام الخاصة بك قد فتحت.
5. جوز الهند مكافحة البكتيريا
جوز الهند تحتوي على حمض اللوريك، الذي عندما يهضم يشكل مادة تسمى monolaurin. هذه المواد تساعد على مكافحة الفطريات والفيروسات والبكتيريا للحفاظ على العدوى في الخليج. لقد ثبت حتى للمساعدة في قتل البكتيريا المكورات العنقودية الآوريةوالخميرة المبيضات albicans, مصدرا شائعا من التهابات الخميرة في البشر.
6. يضمن صحة الأسنان والعظام
والفائدة من تناول جوز الهند يوميا هو أنه يدعم تطوير صحة الأسنان والعظام. من خلال القيام بذلك، سوف تحسن قدرة الجسم على امتصاص المنغنيز والكالسيوم، وهو أمر حيوي لتطوير العظام ويمكن أن تساعد أيضا في منع هشاشة العظام، وهي حالة مسؤولة عن جعل العظام هشة ورقيقة مع التسبب في فقدان الكثافة. جوز الهند هي أيضا بديل ممتاز للأشخاص الذين يعانون من اللاكتوز التعصب.
7. يزيل التهابات فروة الرأس
الخصائص المضادة للفطريات ومضادات الجراثيم التي من شأنها حماية فروة الرأس من القمل وقشرة الرأس وفروة الرأس الحكة ، والتي هي المسؤولة في المقام الأول عن الحد من نمو الشعر.
استهلاك جوز الهند أيضا:
- يعزز الجهاز المناعي منذ جوز الهند هي المضادة للطفيليات، المضادة للبكتيريا، المضادة للفيروسات ومضادات الفطريات.
- يوفر طاقة سريعة ويحسن الأداء الرياضي والبدني.
- يقلل إلى حد كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحمي من عدوى المثانة وأمراض الكلى.
- استعادة وظيفة الغدة الدرقية والحفاظ عليها.
- يجعلك تبدو شابة من خلال منع بقع العمر، ترهل الجلد والتجاعيد.
لحسن الحظ، هناك طن من وصفات هناك لطرق يمكنك طهي الأطعمة المختلفة باستخدام جوز الهند، لذلك لا توجد طريقة سوف تحصل على بالملل معهم. بمجرد التمسك بنظام جوز الهند الغذائي ، لا يوجد عودة!
