12 فوائد مذهلة من تناول التين
Anjeer أو التين هي المعروفة باسم ثمرة السماء. وهو مصدر طبيعي للبروتين والفوسفور والجلوكوز والكالسيوم. ينظر عادة في شكله المجفف، الجافة أو المنقوعة، في كلا الشكلين، التين لها العديد من الفوائد المحتملة لهذا العرض. غنية في فيتامين (أ) وجيم, Anjeer هو أيضا مصدر كبير من فيتامين (د) وفيتامين (ب), وهذا أمر بالغ الأهمية بالنسبة لعظامنا والجلد. Anjeer يجب أن يكون معروفا أفضل كدواء بدلا من الفاكهة الجافة
وترد أدناه بعض الفوائد الشائعة لـ Anjeer. اكتشف كيف تساعدك على البقاء بصحة جيدة
1. التين لحب الشباب والعيوب
Anjeer يساعد على علاج زيتات طفيفة والبثور. ضعي التين المهروس في جميع أنحاء وجهك واتركيه جافًا لمدة 15-20 دقيقة. هذا العلاج مفيد لعلاج حب الشباب. وهذا يساعد على الحصول على المجففة نفطة ويترك أي ندبة وراء. كما يستخدم التين لغرض الجمال عندما المخلوطة مع الحليب. يساعد على إزالة العيوب والبقع. تطبيق معجون التين على الوجه يساعد على تشديد المسام والسيطرة على إفراز الزهم الزائد، مع الحفاظ على مسام الجلد غير مسدودة.
2. Anjeer لعلاج الإمساك
Anjeer هو ملين طبيعي يساعد على منع الإمساك ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي (IBS). نقع 2-3 التين المجففة في الماء وتركها بين عشية وضحاها. تستهلك لهم في الصباح والقيام بذلك يوميا لمدة شهر، كل صباح، لتخفيف الإمساك.
3. لأمراض القلب وحصى الكلى
يتم تحميل التين المجفف مع المواد المضادة للاكسدة. أنجر، مثل الطماطم، يطهر دمائنا. وهي غنية بفيتامين E وفيتامين C، وبالتالي، فإنه يعمل كمضاد للأكسدة في أجسامنا. وفقا لدراسة، التين المجفف لديها جودة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تلعب دورا حيويا في القضاء على الجذور الحرة، مع منع أمراض القلب وحصى الكلى. يغلي 6 التين في كوب من الماء. تستهلك هذا يوميا ما يصل الى شهر.
4. أنجر تقوية العظام
يحتوي Anjeer على الفوسفور وفيتامين D والكالسيوم التي تساعد على تقوية العظام. في باكستان، تعاني معظم النساء بعد سن الخمسين من هشاشة العظام وآلام الظهر. التين المجفف واحد يمنحك 3 في المئة الكالسيوم من الاحتياجات اليومية للكالسيوم الخاص بك. تناول Anjeer لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، ومنع ترقق العظام وفقدان الكالسيوم من جسمك.
5. التين لسرطان الثدي
أصبح سرطان الثدي شائعًا مؤخرًا لدى النساء، خاصة بعد انقطاع الطمث. Anjeer عالية في الألياف، وبالتالي، فإنه يساعد على منع سرطان الثدي ومفيد للنساء من جميع الأعمار. تناول التين بانتظام يمكن أن تساعد في الحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. الجذور الحرة هي العوامل الرئيسية وراء تطور السرطان. ومع ذلك، توفر التين ثروتها من الألياف، وتساعد على التخلص من الجذور الحرة.
6. يعزز فقدان الوزن
محتوى الألياف في Anjeer يساعد على فقدان الوزن في الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة. لكن لا تبالغي قد تستهلك أكثر من الموصى بها تسبب لك زيادةالوزن. شريحة واحدة من التين المجفف يمنحك 47 سعرة حرارية، وتحصل على 2 غرام من الدهون الإجمالية لكل التين المجفف. لذا، من يريد أن يفقد وزنه، يلقي جنيه مع فيج.
7. يحسن الصحة الجنسية
قد يساعد التين على تعزيز الخصوبة والصحة الإنجابية. وهي غنية بالمعادن مثل الزنك والمنغنيز والمغنيسيوم، والتي تلعب دورا حيويا في تحسين الصحة الجنسية. وعلاوة على ذلك، يتم استخدامها أيضا للتغلب على الضعف الجنسي. نقع 4-5 التين في الحليب بين عشية وضحاها وتناول الطعام في الصباح.
8. علاج ارتفاع ضغط الدم
Angeer هي واحدة من الأطعمة منخفضة الصوديوم، وبالتالي، هي الغذاء المثالي للحفاظ على آثار ارتفاع ضغط الدم في الخليج. صنع التين الطعام الاسترخاء يمكن أن تساعد على الاسترخاء الأعصاب وجلب بعض الهدوء ليومك والسلام في الاعتبار.
9. تهدئة التهاب الحلق
يمكن أن تساعد الطبيعة المهدئة لـ Anjeer وعصيرها الطبيعي في تخفيف آلام الحلق. Anjeer مفيد جدا في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي المختلفة مثل السعال الديكي وأيضا يقلل من أعراض الربو. اخلطي التين المجفف والعسل في الماء للتخلص من التهاب الحلق.
10. العناية بالعيون مع Anjeer
يحتوي Anjeer على فيتامين (أ) الذي يساعد على تحسين رؤية العين وتقليل خطر الإصابة بالضمور البقعي. تناول 3-4 التين المجفف على أساس يومي وتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بالعمر. التين هي أيضا مفيدة في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين، وأيضا إزالة التجاعيد والخطوط الدقيقة.
11. جيد لمرضى السكري
Anjeer هو خيار وجبة خفيفة صحية لمرضى السكري. أنه يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد على استقرار الإفراج عن الأنسولين في الجسم والسيطرة على مستويات السكر في الدم.
12. علاج نقص الحديد مع التين
اجفف Anjeer غنية بالحديد الذي يساعد على زيادة كمية الهيموغلوبين في الجسم. ولذلك، تناول التين هو وسيلة طبيعية لزيادة مستويات الهيموغلوبين الخاص بك عن طريق رفع مستويات الحديد في الجسم.
من الجيد تناول طعام جيد، ولكن من الأفضل تناوله باعتدال. تناول الكثير من Anjeer يمكن أن يسبب الإسهال. وعلاوة على ذلك، أنجر المجففة عالية في السكر ويمكن أن يسبب تسوس الأسنان. لذا ، دائما ، قبل إجراء تغيير كبير في نمط حياتك أو نمط الأكل ، استشر طبيبك أو أخصائي طبي!
